確實高考試題並不難，但是對於大部分同學來說，想得高分不是那麼容易。我想，如果你能掌握以下幾點，可以讓你的潛能得到最大的發揮。

拿到試卷的時候，應該首先瀏覽試題，然後由易而難做題，對於一些有迷惑性的試題，千萬不可不假思索、倉促應答。

對於一些較難的題目，切不可冥思苦想，貽誤時機。我們應該注意，最後一道大題是留給偏北大清華的考生的，你做不出很正常，有空你最好查查前面的題目。

要知道，高考所比的不是攻堅而是拿分。如果你丟掉了其它簡單的題目而去攻克一道難題，在高考當中是沒有任何意義的。

如果你認為，題目簡單大家都會做，只有把難題做出來才能拉開距離的高分，那麼，你就錯了。

做題目時候，一定要擺正心態，做到不以“題”喜，不以己悲。

看著眼熟的題目，更要留心，有可能你原來見過的“形似而神異”。正確的做法，應該是一顆平常心面對每一個題目，不要以為題目或易或難而讓心情或喜或悲。

要知道，這麼簡單的題目，我們更應該謹慎，不可粗心大意。

而對於難題，先擱著，一會兒做完簡單的題目之後再回過來做它。認真審題，緊密扣題，謹慎答題。努力構建知識點與題目的聯絡，即使不能得全分，也要力爭得到相應的步驟分。

1）考試時間貴如金，對於較有把握的試題要力爭一氣呵成。

儘量用一種追求完美的心態去面對每一道試題，不僅能夠把正確的解答答出來，還要保證書寫工整，卷面整潔，給閱卷老師視覺上的美感。

2）檢查是很關鍵的一環。要做到認真仔細、明察秋毫。檢查時別輕易更改答案，要相信第一感覺往往是對的。

檢查是一堂考試的最後時刻，要心平氣和，沉著冷靜。要有絕對的把握，否則不要輕易下手修改。

3）集中精力答卷

考試期間切記胡思亂想，左顧右盼，我們要一門心思，求問題的解答。

千萬不能一邊在做題，一邊還在考慮“我萬一考不上重點線應該怎麼辦？”等等。

答題的時候不要老看錶，沒有意外情況，時間足夠你把會做的題做完。

少注意監考老師，咱又沒打算作弊，監考老師在忙什麼跟你沒有關係。

結束語

我是@圩鑫法務 歡迎您的關注。願與您共同關注教育，關愛孩子的健康成長。

心裡素質問題～

我自己也是高考過來的，參加高考期間失眠，睡不著，很緊張，腦子一片空白，不知道自己準備好了沒有，考試期間也是緊張，不能像平常一樣冷靜思考，所以沒有平常考得好。

平常心 平常心

高考是智力的比拼，也是非智力因素的較量。

高考試題並不難，都是課標所要求的，但也有一定的技巧，只有基礎知識掌握紮實，並且思維靈活、隨機應變的學生，才能有較好的發揮。

更為重要是，高考還是非智力因素的較量，這裡的非智力因素是指心態、考場上的臨場發揮、身體狀況等，心態不好、心慌緊張，或者身體有毛病，即使平時學得很好，也會影響高考成績。

不過，也請你放心，既使高考由於種種原因沒有發揮好，如果你真有實力，不上名校，是金子也總會有發光的時候，你的人生同樣精彩！

高考試題並不是很難，但由於考生心理因素的原因，加上心一慌，能做的題反而做不起了。考分比平時低些。所以趁現在離高考還有近2O多天，一定要鼓勵孩子有信心，上場不慌張，只要基礎紮實，平時努力，做題時細心而不慌，抓緊時間做題，一定會考上理想的成績！在這裡，也預祝我的孫兒考出好成績！

高考偶然性太大了，可能碰巧高考試卷就不適合自己做。

心態不好，考試緊張。

身體不舒服。

家裡發生什麼事情分心。

考場環境影響太多能導致考不到高分的因素，主要還是看自己平時。

還有不到1個月就高考了，高考題難度怎麼樣備受關注。

高考很重要，但說到底就是一場憑分上學的升學考試，在規定的時間、地點做完四張試卷，考試就結束了，這已經不是高素質人才的選拔考試了。

一般來說，高考試卷的難度維持著7:2:1的結構，也就是70%是簡單題，20%是拔高題，10%是難題。

基本上只要認真複習的學生拿到那百分之七十的分數是不成問題的。

那為什麼大部分人考的分數不高，甚至還比平時少呢？

高考題的難度在於，題目的設計非常科學，這是一個個考試團隊研究的結果，要經過反覆論證。

所以在一些題目上，會讓高考題呈現出看上去不難，但實際上卻容易陷入“圈套”，所以老師們才會不厭其煩地去研究歷年真題。

除了熟悉題型，再就是要摸透它的套路。

對大部分考生來說，高考太重要了，從而把心理給影響掉，手心出汗，呼吸急促，甚至昏厥，再配上夏天炎熱的天氣，考得分數低也就不足為怪，每年都會有各種馬失前蹄的例子。

其實，所有高考題的命題依據都是課本，如果你的基礎紮實，基本上每道題都會似曾相識，這對增強信心很重要。

為此，學校設計了三輪模擬考試，題目從中等難度，到難度，到容易的梯度，為的就是讓學生在三模考試中有一個好的分數，從心理上強大起來，從戰略上“蔑視”考試，覺得自己還不錯。

再者說，高考難度對大家都是一樣的，所謂我難人亦難。如果試題真的太難了，那就是本年度的分數線下調而已，所以說，不必過多擔心高考的難度，平白給自己壓力。

因此，高考難度不是關注的重點，積極做好應試準備，保持良好的心態才是最為重要的。

祝各位學子2020年旗開得勝，金榜題名！

確實是這樣。高考試題看來確實不是很難，中低檔試題要佔總分數的80%左右。那麼為什麼大部分同學考試的數都比平時考試要低些，這是為什麼呢？筆者認為可能有以下三個原因:

一、考試的心態問題。

高考對於應屆高中畢業生來說，感到十分神秘，並且是第一次看到考試的這樣莊嚴，場面震憾，油然出現了緊張狀態。

加之，高考的分數又決定了自已人生的轉折點，認識到了高考分數的重要性。

所以，緊張感顯然比平時考試要強許多。在考試時就會或多、或少，思維上受到一點干擾，成績自然會比平時精神放鬆考試的成績差一些。

二、考試題的陌生度。

因高考試題與平時考試命題差別較大。平時考試題的陌生題要少得多，大多都是平時做過的相似題目。

而高考題，命題時，為了體現考試公平性，命題老師所命的試題，都是以當年的新科技，新技術、新材料、新資訊、新能源等為試題載體。然後將高中知識點有機融合，命制的試題角度新、題型新，沒有一道題是你平時練習過的，陌生度幾乎10O%。

所以，凡自主學習能力校差的學生，做題時會感到一片茫然，無從下手，因而導致高考成績遠遠低於平時考試成績。

三、改卷答案要求標準的差異。

高考的改卷比平時要求更加嚴格，不管是從書寫表達，還是解題過程都非常仔細，都是分步驟給分。

如:書寫問題。有的同學書寫不清楚、不規範。教自已的老師，由於經常看到你的書寫，很熟悉能辯認。

而高考是其它老師改卷，有些同學的書寫由於老師第一次看見，就無法辯認，就給你判錯。

再加之，有的同學解題書寫過程，對自已要求不嚴格，省略了些步驟。平時老師改卷，只要答案正確，就放寬鬆了一些，沒有扣分，分數高點。目的是想鼓勵鼓勵你。

而高考平卷老師是按步驟記分，雖然你答案正確，但書寫過程中由於缺少了步驟，同樣扣分。就可能又造成高考成績比平時考試分數低。

所以，要想平時考試與高考考試成績差不多，必須在高考前作好心理調整。

把高考考試就視為一次平時考試，緩解緊張情緒。這就得你自已要把每次平時考試視為高考。這時由於加強平時嚴格訓練，高考時的心態自然放鬆。

另外，平時訓練時，要專挑陌生題，養成獨立思考與分析的習慣，快速聯想教材知識點，順利突破題目關鍵點，達到迅速答題的目的。

若能長期堅持訓練，就可快速適應高考試題的解答。

還有，在解題和書寫表達時，一定要字跡工整，筆畫清晰、賞欣悅目。

解題過程每步有理有據，邏輯清楚，單位規範。作文時，標點使用準確，行文流暢。

只要平時嚴格要求了自已，應該平時考試成績與高考成績差別不大，甚至會高於高考成績。

一部分是緊張的，高考的時候還是要放鬆心情， 1.溝通排解法：壓力大時最忌諱拒絕交流，考生可適時與家長、老師或者知心朋友進行溝通交流，敞開心扉，避免壓抑。　　2.運動調節法：科學安排時間，課間走出教室，活動一下筋骨，堅持每天晚間散步、慢跑，可以舒緩情緒。　　3.音樂緩解法：舒緩的輕音樂可以放鬆心情，比如國外的輕音樂以及多種樂器的中國古曲等。　　4.呼吸放鬆法：學習之餘，閉上雙眼，深呼吸，飽滿地吸氣5秒鐘，憋氣20秒，均勻呼氣10秒鐘，反覆練習15次，可以起到放鬆的作用。　　5.美景聯想法：靜謐的美景有助於放鬆。疲勞緊張時，考生可閉上眼睛，想象平靜的海面、雪花飄落等自然場景，有助於緩解情緒、加快入睡。

任何考試，比拼到最後，考驗的都是心態！

這並不是誇大其詞，而是有研究依據的。

1999年，中國一項對1800名高考生的調查顯示：56%以上的考生均存在頭痛頭暈、疲乏無力、記憶力下降、焦慮緊張、愛患感冒等考前綜合症狀（考試焦慮）。其中，77%的考生認為考試焦慮至少使考試成績下降了10%以上，在落榜的考試中，有81%的考生因為考試焦慮而影響了正常水平的發揮。

其實，造成考生髮揮失常的原因，是因為感受到了考試加氯，又很難克服它帶來的恐懼感時，才導致他們在考試中發揮失常，甚至“一敗塗地”。

考慮焦慮問題帶來的影響，其實比我們想象的要嚴重得多！

越是大考臨近，心態越是崩潰，學不進、睡不著、吃不下......不斷提醒自己要是考不好怎麼辦，是不是整個人生都完蛋了，輾轉一夜無眠，只能拖著迷糊的腦袋去考試。

為了幫助孩子緩解考試焦慮，家長只能苦口婆心地勸孩子“別擔心，彆著急”，但有時候過多的關注，只能加重孩子的思想負擔，給他們更大壓力！

如何擺脫考試焦慮，發揮最好水平？

多倫多大學應用心理學博士，考前心理解壓專家，本·伯恩斯坦的《戰勝考試焦慮：如何在考試時保持冷靜、自信和專注》，也許會給迷茫的你一些有益參考。

面對壓力，本·伯恩斯坦博士提出了“三角凳理論”，因為萬事萬物中只有三角形是最穩定的，所以只有我們做到：身體（保持冷靜）、思維（保持自信）、精神（保持專注），三個部分的平衡，才能激發人體大腦的全部潛能、甚至超常發揮。

要想做到凳子三條腿都穩固，我們就必須利用9大核心工具，來幫助孩子釋放壓力，緩解焦慮。

身體保持冷靜：

考試焦慮會讓我們身體僵硬、呼吸急促、心跳加快...透過覺知身體的不正常反應，我們可以迅速識別現有的所處狀態。

思維保持自信：

過度焦慮直接引起“大腦抑制”現象。通俗點說，就是壓力下大腦一片空白，平時背得滾瓜爛熟的古文詩詞、數學公式，全部忘光，啥都想不起來了。

精神保持專注：

鄧亞萍是著名的乒乓球運動員，輝煌的履歷讓人“眼瞎”：奧運冠軍、乒乓球大滿貫得主，初代乒乓球大魔王。

而且她有一個特點，對手越強，發揮越好！對此，她坦誠：我在打球時，從不會想東想西，而只是把心思放在當下。

心理專家本·伯恩斯坦認為，並非所有的焦慮對學習都是有害的。相反，適度的緊張可以讓我們保持興奮，發揮出應有的水平，甚至超常發揮。

因此，父母和學校應關注孩子在考試前的表現，對於過度的焦慮給予重視，對他們進行心理疏導，不被考試所壓垮。 另一方面，不管你是孩子，還是成人，考試是我們都需要面對的課題。