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1 # 使用者104186042048
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2 # 她的小梨渦吖
透過跳舞去減肥的效果特別好，而且還能塑型，培養氣質，西安瀧舞教的挺不錯的，專門培訓舞蹈已經十多年了，發展一直不錯，而且品牌也靠譜，你想學的話可以去瀧舞瞭解看看
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跳舞說到底也是運動的一種，如果你能堅持，就一定能幫助你減肥。
跳舞好處還有很多，當然，對減肥也是很有效果的，而且可以塑體型，提高氣質，還有就是身心愉悅，心情好，身體就好。如果你想減肥的話建議你少食多動，不要吃太飽，多吃水果，保證身體所需營養，至於動嘛，建議你跳繩，很有效果的，只要你堅持每天晚上半個小時，效果很明顯的，運動過後要揉揉拍拍腿，放鬆放鬆，這樣不至於身體痠痛。
跳舞還能加速全身血液迴圈、活動全身大小關節、維繫生理動態平衡、促進機體新陳代謝等大有裨益。胖的人經大的耗能運動鍛鍊能把體內積存的脂肪轉化為能量可減肥；體質差者經慢曲運步調節生理相對平衡，增強抵抗力，少生疾病；對遇事看不開鬱悶不樂者，經多種曲調精神調節和群體活動，很快就能心情舒暢。
當然最重要的就是堅持，堅持到底就是勝利。