交流是人與人之間最好的溝通方式

1、你作為述說者，他作為傾聽者

為什麼要作為述說者？因為他願意主動與你溝通。與他談心，談你的的想法(和抑鬱症毫無關係的資訊)，談你的感受，內容必須是他感興趣的，這樣做的目的只為開啟他的心扉，他才願意傾聽！

2、述說者與傾聽者的轉變

當他開始對你所說的內容感興趣的時候，也就意味著他願意接納你，願意與你交談，這個過程很關鍵。隨著聊開後，他不再是傾聽者，而是述說者。

3、你作為傾聽者，他作為述說者

這個時候，切記你不能再侃侃而談，很重要！他會說很多，涉及的面可能會很廣，但是這些並不是內心的想法，針對具體情況，你可以說說自己的感受，但最好不要有針對的話語！隨著聊的深入，他會告訴你心裡面在想些什麼，應該是有關抑鬱的內容。

4、提前腦補關於抑鬱的知識，對症下藥！

最後，這個過程不是一次談話就能解決的，循序漸進。其中，讓他願意與你交談，很重要！

以上內容不針對任何人！