01
前兩天，後臺有讀者問我：我對他那麼好，為什麼他要背叛我？
毛毛說，她老公大她四歲，兩人相戀3年就結了婚，有個快滿三歲的女兒。考慮孩子的成長問題，她和老公一商量，就辭職在家專心帶孩子。
毛毛平時生活特別節儉，身上沒有一件奢侈品，偶爾逛街看到特別喜歡的衣服，也只是瞄兩眼就忍痛離開。
雖然她秉著“勤儉持家”的理念，穿著廉價的衣服，把自己弄得灰頭土臉，但她對她的老公和孩子，卻又特別大方，經常給他們買名牌的衣服和高檔的禮物。
原本以為她和她老公會在歲月的紛雜中手牽手走到古稀，卻沒想上個週日她老公提出了離婚。
原因是她老公出軌了，那個小三有了五個月的身孕。
毛毛不明白，為什麼我對他那麼好，他還要背板我？不僅處處為他著想，擔心他工作不順，害怕他面子受損……可是呢？回報給她的卻是無情的出軌和一張冰冷的離婚協議書。
很多人似乎都搞錯了一件事，以為我對你好，你就一定要對我好，被自己感動得一塌糊塗，卻沒有得到期許的迴應，然後滿腹委屈。
可是，一個人過度討好別人本身就是一個問題。不要總想著犧牲自己來成全別人，也許剛開始別人會很感動，但時間久了，他們也習以為常了，然後把你的好當作理所當然，甚至覺得壓力過大，內疚感增強，最終選擇離開。
02
看完毛毛的故事時，我想起了另外一個朋友的事情。
喬曼，我的大學室友，一個典型的老好人。
所有認識她的人都知道，她特別溫柔善良、樂於助人。只要有事找到她幫忙，喬曼都二話不說頂頭就幹，就算你的怒火牽連到她身上，她也會心平氣和地說“沒關係”。
去年六月，善良的喬曼新交了一個男朋友，我們幾個老友知道後都為她感到高興。可還沒過半年，喬曼就和我們說他倆分手了。
一問，才知道那個男人嫌喬曼太好，壓力太大無法繼續下去。
喬曼說，我每個月的一半工資都會拿來給他買名牌衣服和鞋子，每天下班後都會去菜市場買菜做給他吃，週末幫他打掃衛生，月底幫他更換床單……她男友居住的房子，處處都可看見喬曼打理的痕跡，因為她覺得男生在外打拼不容易，作為他的女友，理應為他分擔，他只要愛她就好了。
可這樣子的喬曼，她男友最終還是選擇了拋棄，在他們交往期間劈腿了另一個性格明朗的女生。
我突然想起了喬曼的第一任男友，他也是我們的大學同學，他們相戀於大二，大三分手。
那時我們都覺得那個男生不可理喻，竟然甩了溫柔善良的喬曼而選擇了系裡另一個特立獨行的女生。
可幾年後，我在一次聚會中再次遇到那個男生時，他卻對我說：“喬曼太好了，好到我不好意思再和她在一起。”
德國家庭治療大師海靈格說，一個和諧的關係，接受和付出應是一種動態的平衡。我付出，你接受。
這時，接收者既會感覺到被愛和快樂，也會有或多或少的內疚，這內疚會指引著一個人反過來做付出者。並且，付出要比接受的多一些。這樣以來，兩個人在一個關係中會不斷處於一個動態的流動中，而生命就會在這個過程中緊密相連。
假若一段感情，只有一個人不斷地付出，另一個人不停地接受，久而久之，就會讓被動接受者心理的內疚感越來越強，以至於為了逃離這種內疚感，進而選擇離開那個對他太好的人。
喬曼與她的男友們，便是如此。
03
在我們的生活中，毛毛和喬曼這樣的女人其實並不少。
她們往往被稱為賢妻良母或者懂事的姑娘，不捨得給自己花錢，卻對別人很大方。她們習慣透過付出，博得他人的高興，來獲得價值感。
沒有人要求她一定要這樣對待自己，但在她們的潛意識裡，卻總有一個聲音告訴她自己得受點苦。受苦之於她們，是一種值得稱頌的美德，一種安全感。
可這種過度付出的背後，不過是愛的缺乏。
我曾問過毛毛和喬曼，她們的童年是什麼樣的？
毛毛說，她是家裡的老大，下面有兩個妹妹，從小就被要求把食物玩具先給妹妹們玩。而喬曼則生長在一個重男輕女的農村家庭，父母總是把焦點放在小她兩歲的弟弟身上，她在家裡永遠處於不被重視的邊緣地位，只有對她弟弟好，她才能從父母眼中看到一絲溫暖。
原生家庭帶給她們深深的烙印，以至於她們長大後還這樣想：你要對別人好，才能獲取存在感。
可每個討好者的內在，不過都是一個十足缺愛的小孩。她們對別人好，不是因為她們有足夠的愛想分給別人，而是因為她們想透過討好別人來生存。
她們不敢聲張自己的需要，不敢提要求，不敢撒嬌，因為從小就沒有人對這些需要給予正面的迴應，她們的需要總是被忽視、被責備為不懂事、甚至被嘲笑，在這樣的成長環境中，她們學習到的模式只有委屈自己，討好他人。
於是，她們學會透過付出，來獲取別人的眼光。看到他人得到自己想要的東西，她們就好像自己得到一樣開心。
這樣的女孩，是值得心疼的。她們用一生的時間，來看別人眼色、委屈自己、奉獻和付出，為只為補償童年缺乏的愛！
可是傻姑娘啊，過度討好別人，往往換來的是他人的習以為常和肆意踐踏，甚至於決然離開。你以為你對TA那麼好，TA也會反過來對你很好？不，你想多了。
在TA看來，這種討好剛開始是感動，後來是理所當然，再後面是內疚的繩索，越勒越緊，最終分崩離析。
所以，與其討好別人，不如討好自己。
尊重自己的需求，打破原有的束縛，你想要什麼，你想做什麼……統統說出來，然後勇敢地愛自己。
願你被世界溫柔以待，在歲月的沖洗中讀懂自己，遇到不用討好就能漫步一生的幸福。
01
前兩天，後臺有讀者問我：我對他那麼好，為什麼他要背叛我？
毛毛說，她老公大她四歲，兩人相戀3年就結了婚，有個快滿三歲的女兒。考慮孩子的成長問題，她和老公一商量，就辭職在家專心帶孩子。
毛毛平時生活特別節儉，身上沒有一件奢侈品，偶爾逛街看到特別喜歡的衣服，也只是瞄兩眼就忍痛離開。
雖然她秉著“勤儉持家”的理念，穿著廉價的衣服，把自己弄得灰頭土臉，但她對她的老公和孩子，卻又特別大方，經常給他們買名牌的衣服和高檔的禮物。
原本以為她和她老公會在歲月的紛雜中手牽手走到古稀，卻沒想上個週日她老公提出了離婚。
原因是她老公出軌了，那個小三有了五個月的身孕。
毛毛不明白，為什麼我對他那麼好，他還要背板我？不僅處處為他著想，擔心他工作不順，害怕他面子受損……可是呢？回報給她的卻是無情的出軌和一張冰冷的離婚協議書。
很多人似乎都搞錯了一件事，以為我對你好，你就一定要對我好，被自己感動得一塌糊塗，卻沒有得到期許的迴應，然後滿腹委屈。
可是，一個人過度討好別人本身就是一個問題。不要總想著犧牲自己來成全別人，也許剛開始別人會很感動，但時間久了，他們也習以為常了，然後把你的好當作理所當然，甚至覺得壓力過大，內疚感增強，最終選擇離開。
02
看完毛毛的故事時，我想起了另外一個朋友的事情。
喬曼，我的大學室友，一個典型的老好人。
所有認識她的人都知道，她特別溫柔善良、樂於助人。只要有事找到她幫忙，喬曼都二話不說頂頭就幹，就算你的怒火牽連到她身上，她也會心平氣和地說“沒關係”。
去年六月，善良的喬曼新交了一個男朋友，我們幾個老友知道後都為她感到高興。可還沒過半年，喬曼就和我們說他倆分手了。
一問，才知道那個男人嫌喬曼太好，壓力太大無法繼續下去。
喬曼說，我每個月的一半工資都會拿來給他買名牌衣服和鞋子，每天下班後都會去菜市場買菜做給他吃，週末幫他打掃衛生，月底幫他更換床單……她男友居住的房子，處處都可看見喬曼打理的痕跡，因為她覺得男生在外打拼不容易，作為他的女友，理應為他分擔，他只要愛她就好了。
可這樣子的喬曼，她男友最終還是選擇了拋棄，在他們交往期間劈腿了另一個性格明朗的女生。
我突然想起了喬曼的第一任男友，他也是我們的大學同學，他們相戀於大二，大三分手。
那時我們都覺得那個男生不可理喻，竟然甩了溫柔善良的喬曼而選擇了系裡另一個特立獨行的女生。
可幾年後，我在一次聚會中再次遇到那個男生時，他卻對我說：“喬曼太好了，好到我不好意思再和她在一起。”
德國家庭治療大師海靈格說，一個和諧的關係，接受和付出應是一種動態的平衡。我付出，你接受。
這時，接收者既會感覺到被愛和快樂，也會有或多或少的內疚，這內疚會指引著一個人反過來做付出者。並且，付出要比接受的多一些。這樣以來，兩個人在一個關係中會不斷處於一個動態的流動中，而生命就會在這個過程中緊密相連。
假若一段感情，只有一個人不斷地付出，另一個人不停地接受，久而久之，就會讓被動接受者心理的內疚感越來越強，以至於為了逃離這種內疚感，進而選擇離開那個對他太好的人。
喬曼與她的男友們，便是如此。
03
在我們的生活中，毛毛和喬曼這樣的女人其實並不少。
她們往往被稱為賢妻良母或者懂事的姑娘，不捨得給自己花錢，卻對別人很大方。她們習慣透過付出，博得他人的高興，來獲得價值感。
沒有人要求她一定要這樣對待自己，但在她們的潛意識裡，卻總有一個聲音告訴她自己得受點苦。受苦之於她們，是一種值得稱頌的美德，一種安全感。
可這種過度付出的背後，不過是愛的缺乏。
我曾問過毛毛和喬曼，她們的童年是什麼樣的？
毛毛說，她是家裡的老大，下面有兩個妹妹，從小就被要求把食物玩具先給妹妹們玩。而喬曼則生長在一個重男輕女的農村家庭，父母總是把焦點放在小她兩歲的弟弟身上，她在家裡永遠處於不被重視的邊緣地位，只有對她弟弟好，她才能從父母眼中看到一絲溫暖。
原生家庭帶給她們深深的烙印，以至於她們長大後還這樣想：你要對別人好，才能獲取存在感。
可每個討好者的內在，不過都是一個十足缺愛的小孩。她們對別人好，不是因為她們有足夠的愛想分給別人，而是因為她們想透過討好別人來生存。
她們不敢聲張自己的需要，不敢提要求，不敢撒嬌，因為從小就沒有人對這些需要給予正面的迴應，她們的需要總是被忽視、被責備為不懂事、甚至被嘲笑，在這樣的成長環境中，她們學習到的模式只有委屈自己，討好他人。
於是，她們學會透過付出，來獲取別人的眼光。看到他人得到自己想要的東西，她們就好像自己得到一樣開心。
這樣的女孩，是值得心疼的。她們用一生的時間，來看別人眼色、委屈自己、奉獻和付出，為只為補償童年缺乏的愛！
可是傻姑娘啊，過度討好別人，往往換來的是他人的習以為常和肆意踐踏，甚至於決然離開。你以為你對TA那麼好，TA也會反過來對你很好？不，你想多了。
在TA看來，這種討好剛開始是感動，後來是理所當然，再後面是內疚的繩索，越勒越緊，最終分崩離析。
所以，與其討好別人，不如討好自己。
尊重自己的需求，打破原有的束縛，你想要什麼，你想做什麼……統統說出來，然後勇敢地愛自己。
願你被世界溫柔以待，在歲月的沖洗中讀懂自己，遇到不用討好就能漫步一生的幸福。