喝膠原蛋白當然有用啦，特別是女生18歲以後膠原蛋白開始流失，有條件還是應該適量的補充膠原蛋白來幫助我們延緩衰老。

我覺得多吃什麼都不白吃，一份價格一分貨，現在有很多保健品，不能說都有用，但是至少不會傷害身體(當然少不了詐騙集團–除外吧)，而且有的時候吃東西，不一定是這個東西有多大的效果，而是人的心裡問題，心裡覺得有用，這種長期的積極的自我暗示，對身體也是好的，所以無論如何，不管是抖音的膠原蛋白燕窩等美容食品，還是各類的維C，氨糖等保健品，我覺得條件允許的情況下都可以適當的吃一些

個人建議 這些東西不要輕易去嘗試，每個人體質不一樣 吸收不一樣 。 面板黑是面板表層黑色素沉澱太多 膠原蛋白並沒有吸收黑色素和改善膚色的功效。所以說這兩者沒有必然的聯絡 。 兩者之間沒有關於 當然也就不會給你帶來你想要的效果

沒用。膠原蛋白不能直接補充，膠原蛋白進去體內後會分解成各種氨基酸，氨基酸再組成各種蛋白質。想補充膠原蛋白，建議多吃優質蛋白的食物，比如肉類 蛋 奶，多吃蔬菜水果。

我覺得沒用…因為他們吃的或者用的大多數是自己賣的…只是為了讓粉絲消費…而且這樣做…還會顯得錄製的影片高大上一點

我自己看到就來回答了 畢竟我看到很多影片 美妝達人都是一邊化妝一邊喝什麼膠原蛋白粉 瘦身咖啡 先不說這些產品有沒有效果 你看她一喝這些東西就會聯想到難道她的好面板好身材是因為喝這種飲料來保持的麼 固然不是 不會說什麼也不用運動 簡簡單單喝幾次瘦身飲料就可以輕鬆減肥的 體重不過百的 現在要正視自己的身材體重 用平常心態去看待 你就會發現現實也不過如此 身邊還沒有值得你努力為他減肥的人 但是也要改變 健身跑步 即能減肥也能鍛鍊 活動一下筋骨 何樂而不為呢

我來分享，膠原蛋白必須有4種成分組成。我們人體內有肌肉，肌肉非常有彈性，這個彈性肉就是我們人體的膠原蛋白，一個人那麼多肌肉䃼充那麼一點點膠原蛋白，你們覺得這個可能性大大？肯定是不可能的事。

一人體內的膠原蛋白不是外源性的，主要是自身合成的。二，膠原蛋白沒進入血液迴圈前就已經被分解成了多肽單肽氨基酸，何來補之說。三，機體對三大營養有平衡機制，如果自身功能機制紊亂，再大量補蛋白類高熱能食品，可能會增加血糖血脂升高，並增加肝腎負擔，後果很嚴重。四，蛋白為高熱量食品，要納入日總熱量權衡，超量可導致肥胖超重。五，蛋白類在三大營養吸收代謝中是排末位的，對胃腸動力本身就不足的便秘患者更是要慎重，而便秘又是誘發中風心梗猝死的高危因素之一。六，蛋白代謝後產生很多有毒副產物，如果超出機體調節上限，會誘發更多問題。所以，不能盲目濫補各種蛋白。

這是個考驗智商的問題。膠原蛋白不是完全蛋白，只能提供6種人體必需的氨基酸，導致吸收利用率極低。任何蛋白質，進入人體消化系統之後都會分解為氨基酸，但是氨基酸的比例決定了每種氨基酸吸收的效果。吃膠原蛋白，真的不如吃雞蛋喝牛奶。想要面板好，保持足夠的飲水，全面的營養，健康的生活習慣比什麼都好！

膠原蛋白是一種蛋白質，蛋白質經口服是會被消化分解為水、二氧化碳、能量，所以口服膠原蛋白作用是不明顯的。如果吃的是歐美日等國家出口的高質量的膠原蛋白，再同時服用一些促進膠原蛋白合成的藥物，會有一定的效果。但是也不能盲目的補充蛋白