想戒就戒！我煙齡三十多年，一天一包半。二年前的某日，乎然想戒菸，於是就戒了，沒啥了不起！當然，開始的時候也想吸，但決定是自己下的，說話要算數嗎！就戒了！

分享一下自己的經歷吧，我戒菸最直接的動機是因為做了痔瘡手術（奇葩吧？）在住院的時候，看到那麼多住院的病人，因為管不住嘴，胡吃海喝糟踐垮了身體，拖累家人，自己受罪。一咬牙，一跺腳，把煙一扔就戒了。實在忍不住了，去醫院，看看那些因為吸菸的了癌症的病人，我相信你會戒菸成功的……

不是成功與否的問題，關鍵決心真不真，進而意志堅不堅。真決心意志堅立說能立行。我30多年煙齡，已誡4年了。所以，關鍵你想不想的問題。

抽二十三年 用了兩年時間陸續戒菸。最後戒掉了。戒到什麼程度呢？就是煙面前根本想不起來抽。

戒菸以後就特麼發福胖了。血糖也高了。

下定決心完全可以戒掉，但是確實很不容易。我抽了很多年，也戒了十年了，戒了三次才成功，可能現在再抽仍會感覺煙很香（也許這就是抽過煙戒了和從不抽菸的人的區別）第1次幾個月，第2次一年多。戒的時候要特別注意少吃多運動，因為會發胖，要注意防得糖尿病。所以真心勸沒有沾過煙的人不要沾，遲早都得戒，戒起不容易，不戒也得時不時地心理鬥爭什麼時候戒？

世上無難事，只要有狠心。我抽了四十年的煙，最多時一天兩盒，曾戒了兩次未果，終於在2012年一次性徹底戒掉煙和酒。至今一切情況良好，身體得到很好的改善，現在我看到別人誰嘴裡叼根菸，心裡總覺得不是味。若是個男子漢，從現在開始就開始行動吧！你看了這個配圖會感到噁心，能幫你下決心。