可以參考我的文章

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我們先模擬一個場景：你是排斥沒“意義”工作的新人，今天你有10個任務要做，其中3個任務對自我提升有幫助（主觀上），4個常規事務性工作，3個領導臨時佈置的工作。因為沒意義工作過多，煩躁的你花了60%時間左翻右翻。突然發現時間不多了，你用20%的時間糾結著要不要完成？答案是：要。最後用20%的時間笑（哭）著交任務。如果你忽然發現這個場景似曾相識，發現竟有一絲絲痛苦，看下去吧。

工作無所謂有無意義，與其想著要不要完成，我們何不想：這些可能對你的專業沒有幫助的工作，我們怎麼高效完成！

1、取消一種“允許”。

或許你是個追求完美的人，但企業是追求利益而不是完美，高效才是王道。

你也許不會這麼覺得，但你做的每件事都會影響你身邊的人如何對待你。如果你允許別人在“緊急情況”下可以隨意打斷你的會議和電話，他們會覺得可以隨便在任何時候打擾你。在別人給你打電話時馬上就放下你在做的事情會讓他們覺得總是可以得到及時的注意。及時地回覆郵件會讓別人期待你總是立刻回覆他們。

簡而言之，你的行為會允許別人在你工作得好好的的時候來打斷你。

2、目標分解。

把自己今天要做的所有事情都寫在工作計劃裡，這份工作計劃只給自己看，包括所有可能會消費你時間的事件，比如：開啟電腦，整理書桌，做表格，洗杯裝水。完成了一件就劃掉一件，沒有在計劃上的全都不做！可能你會吐槽：開啟電腦都寫是不是有X？但你自己想想每天開啟電腦，和同事聊幾句，收拾下桌子，刷下朋友圈，你花了多少時間？時間是怎麼溜走的？

3、放空一切。

工作時，所有的社交媒體都是導致低效的罪魁禍首，太多的職場人都是社交焦慮患者，手機不離身，常常幻覺自己手機響。時不時拿起手機刷刷朋友圈，你可以去計算每天拿起手機合計花費自己多少時間。每一份工作都有一個預計完成時間點。如果你的工作不需要太多的溝通，建議雪藏手機。在每半小時內或者某個時間段，除非領導開會，自然事故，否則專心完成你的任務。很多人做不到這一點所以才熬夜，因為“夜深人靜”，你要熬夜還是高效？

4、勞逸結合。

我們用放空一切的方法專注了30分鐘，可能自己會成為一條鹹魚。這時拿起手機逛逛淘寶、知乎，放鬆以下，學生都有課間十分鐘，猩猩都會因為學習而得到香蕉，為何要把自己往死裡逼呢？每次忙完，獎勵下自己吧，可以是3分鐘、5分鐘。

無意義的事情，之所以討厭，因為它“打擾到你了”讓你覺得自己在浪費時間，人們往往討厭做自己不擅長的事情，但你對這些看似“無意義”的工作變得遊刃有餘時，你自然就樂在其中了。