營養這個詞本來就不是中醫使用的，是外來的東西。小孩的肥或瘦和健康沒有大的關係。我認為只要不生病就是正常的健康的。過去的小孩吃不上好的，也沒聽說營良不良的，到現在還是挺好的。小孩們脾胃弱，吃的過多或吃不易消化的食物容易克傷脾胃，不僅是小孩，大人也不要吃的十分飽。現在的生活大可不必擔心營養不良的問題。教育孩子的智力開發，記憶力開發，生活行為習慣的養成才是你最應該考慮的。

首先，我想說提問有不妥。前面講中醫後面“營養“又是西醫提法。

“若要小兒安，三分飢與寒”是中醫的養兒準則。意思小兒要確保平安健康要吃七分飽不要穿太厚。大家都知“六味地黃丸“是宋代提出的小兒用藥處方。小兒是純陽之體而此方是之陰的。怎麼理解？人身體可看著一臺大鍋爐，陰是水而陽則是火，火大則水燒乾，火小則水不開。中醫講辨證，就是讓水火協調。

小兒不能和大人相比，在吃穿上自己認識不行必須由大人管理。吃多了能量就多體內火大，積熱，熱傷陰，陰陽失調一臺鍋爐出問題了。

平時我們都知道小孩易“感冒”(中醫叫傷風)。中醫用藥則去食火，肺火就好了。醫囑都說食少，穿少。

三分飢與寒就是吃穿“夠了”就行，讓身體這臺鍋爐水火平衡，食穿不要過。

思路不知對否，水平有限沒講清楚的望見諒。

老百姓講點百姓話！

育兒是門技術，更是門科學！一切飲食，只為健康！

為了孩子之前，先想想這倆字：健康！健康！健康！

每一家生活水平不一，烹飪不一，育兒技巧不一，但是，請重視一點，正常飲食，什麼年齡吃什麼，幹什麼事兒，這是人之生長定律，你不能剛剛出生就給孩子啃骨頭是吧！得有常識！

另外，有知識沒常識，也 是很可怕的事情！活到老學到老，別人的話，只能參考。

與其在考慮怎麼營養，不如請做個有知識，有常識，有正確判斷力的家長。