維生素D主要促進食物中鈣的吸收，可以預防兒童因缺鈣導致的佝僂病。一般情況下，嬰幼兒每天攝入400國際單位的維生素D即可。不可超量服用，長期超量服用會中毒。從寶寶15天開始就可以補充維生素D，一直到寶寶兩週歲。

一般建議純母乳餵養兒生後2周至2個月始維生素D的服用，每天400國際單位。到何時為止？要根據餵養方式而定。如果一直堅持母乳餵養，至少要補充到2歲，同時注意固體食物多樣化。若新增配方粉，每天達600-700毫升可不刻意補充，仍要注意固體食物多樣化。曬太陽也可促進面板產生維生素D。

母乳餵養的寶寶，出生兩週後，可以開始補充400-800國際單位的維生素D，並且適當的曬太陽，可以幫助維生素D合成鈣，幫助骨的生長。

奶粉餵養的寶寶，只要奶量充足，就無需額外補充維生素D和鈣。

維生素D可以補充到寶寶3週歲左右。

我記得醫生和我說過這樣一句話，那就是，其實我們大人也都是缺維生素D的，只不過是因為我們大人對這個問題不重視，我們大人從來就不去測自己到底屬缺不缺維生素D，如果測的話可能很多人都缺。

那麼問題來了，孩子們到底要補到什麼時候呢？那缺的話肯定是要補了，那什麼時候補呢？我覺得是這樣，夏天的時候，如果你能保證孩子充足的戶外活動的話，是不需要補的，當孩子冬天基本上都是室內活動的話，還是要適當的補充維生素D的。

芝士姚媽回覆您：

根據推薦攝入量，足月嬰幼兒從出生後數日起，每天攝入維生素400 IU，一直補充到2歲半（以後視情況補充）。 如果是早產兒、雙胎，需要每天補充800IU，連續補充三個月後，恢復到每天400IU。2歲半後，如果戶外活動少，那也是需要持續補充的。