一、亂用藥物：

妊娠的過程，隨著胎兒一天天的長大，準媽媽的腰椎、骨盆、肌底肌肉會逐漸增加負重，生活中的自我照料及保健，應該以正確的姿勢，腰椎的保護為主，若是出現腰痠背痛的症狀，應先就醫瞭解是否為韌帶受傷、神經壓迫或是早產跡象 。至於能否擦痠痛藥膏，還是就醫後確定只是正常的生理不適現象，經由醫師的指導後再使用為宜。

二、睡覺姿勢：

建議準媽媽採左側躺的姿勢睡覺，以避免下腹靜脈的壓迫，造成血液迴流不良，引發水腫。需要提醒的是，由於每個人的子宮與下腔靜脈相對位置並不相同，因此，孕婦如果左側躺覺得不舒服，可以改成右側躺，或是兩腿間夾枕頭，兩腿略為抬高的姿勢。

三、燙染頭髮：

燙頭髮的關鍵在於，燙髮藥水是否會經面板被孕婦吸收而影響胎兒的健康，由於燙頭髮並非生活必須，所以提醒準媽媽儘量不要燙頭髮，尤其在第一孕期(懷孕到第13周)。

四、經常熬夜：

經常熬夜會影響孕婦本身的生理和心理健康，較不利於胎兒的成長。另外，懷孕期間子宮愈來愈大，逐漸會壓迫下腔靜脈，使下半身靜脈迴流不佳，容易造成下肢及會陰部靜脈曲張與痔瘡。經常性的熬夜、減少平躺(最好左側臥)的睡眠時間，會使上述症狀更加嚴重。

五、不當按摩：

第一孕期要避免長時間泡在超過體溫的熱水中，第三孕期要避免高壓水柱打在腹部上。孕婦可以做四肢的區域性按摩，至於軀幹肌肉的大動作伸展按摩，儘量避免為妙!如果你很在意是否“動了胎氣”，或許不做SPA和按摩比較好，以免造成心理負擔。

六、乘坐飛機：

各航空公司對孕婦搭乘飛機的限制或規定，並非擔心高空氣壓的變化會威脅孕婦及胎兒的健康。孕晚期，特別是愈來愈接近預產期的孕婦，若在長程的飛行中發生產兆如：陣痛、破水或出血等，都是很危險的事情。孕早期和孕中期準媽媽也需避免搭乘飛機出行。

七、夫妻生活：

懷孕前三個月最好避免房事，在行房的過程中，若是孕婦產生子宮強烈收縮、不正常出血、嚴重下腹痛等，則應該停止性交，儘快就醫。行房期間應帶保險套以減少陰道發炎，以及子宮頸的發炎以及早期破水的現象。