孩子生病少，雖然一方面跟先天體質有關，而另一方面確實也少不了正確科學的育兒方式。

鏘寶現在三歲七個月，除了感冒之外，只是有過一次輪狀病毒感染和一次扁桃體發炎，兩三歲帶出去徒步露營也沒有問題，身邊朋友都在感嘆：你家娃真抗造！

在照顧孩子中，尤其是照顧三歲前的小寶寶上，有很多常見的錯誤育兒方式，這些方式看起來只是老一輩人和新一輩人觀念的不同，但是卻在潛移默化中影響著孩子的免疫力。

1、太過乾淨的環境

瑞典的一個團隊對於養寵物和沒有寵物的家庭做的調查顯示，養寵物的家庭，孩子哮喘、溼疹季節性過敏的機率更少。

因為跟寵物一起生活的孩子，體內瘤胃球菌（Oscillospira）及顫螺菌（Ruminococcus）的數量比較高，而這兩種細菌可以幫助孩子抑制過敏和肥胖的發生。

當然如果沒有寵物也不用為了提升孩子的免疫力專門養一個，如果有寵物，真的也不需要遺棄他們。

此外，很多家庭都會在寶寶進入家庭之後大消毒，甚至孩子的衣物要消毒，接觸孩子的人也要用酒精洗手。然而這種近乎於“無菌”的環境並不適合孩子的生長，在發展的免疫力，需要一些“不那麼幹淨”的環境來“練兵”，這就跟我們打疫苗的道理是一樣的。

所以孩子沒事兒去玩玩沙子、草地上爬一爬還是可以的，記得洗手就好啦！

ps：在給孩子選擇溼巾時，切切注意不要用新增酒精的。

2、太晚進行戶外活動

有一種說法是孩子6個月前最好別到戶外去，因此鏘寶剛出生的幾個月，帶他去打疫苗，姥姥姥爺都如臨大敵，不允許他在戶外多暴露一秒。當得知我要推他去外面散步時，姥姥姥爺氣得不行，但抵不過我一意孤行。

其實，在天氣好的時候，嬰兒2個月左右就可以出門了，戶外大自然的聲音和氣味對於他的大腦來說是很好的刺激源，而戶外的環境也可以提升孩子的免疫力。帶寶寶出門可以選擇上午9點到10點，下午4點到5點這段時間。

3、任何東西都要吃熱的

其實人類適應性是很強的，尤其是嬰兒階段。實際上如果從小有吃涼東西的習慣，腸胃的耐受性也會更好一點。因為在生活中，我們免不了可能遇到喝不到熱水，或者飯不小心涼了的情況，如果孩子沒適應，很可能稍微吃點涼的，馬上就鬧肚子了。

4、用藥需要謹慎

直到兩歲扁桃體發現，鏘寶幾乎沒有吃過任何抗生素類藥物，以至於打針時過敏史我都不瞭解，需要現場做皮試。如果發燒就只是吃退燒藥，剩下的交給免疫系統自己來處理。

上面這三點是我切實受益的，比如，如果不是他早在戶外鍛鍊，很多地方我也不敢帶他去。在比如，如果不是他能適應涼的東西，吃飯時我可能也會更著急的去餵飯。如果不是堅持鍛鍊免疫力，那麼可能每一次感冒咳嗽都會演變成需要吃藥打針的狀況。

其實生活中需要注意的事情太多了，關鍵是如何判斷，我覺得在我帶孩子的過程中一直都遵循著這兩個原則。

相信科學：在孩子日常養育上， 相信兒科的研究，可以去看丁香醫生，或者崔玉濤的app，別迷信偏方，老經驗老辦法。

相信孩子：在大部分的情況下相信孩子自身的免疫能力，膽大心細的去判斷，是否需要用藥。

孩子少生病，必須是吃好睡好。我家二寶一直吃奶粉，吃到四五歲，因為晚上睡前喝奶，尿不溼一直沒戒掉。其實吃飯也有些挑，不愛吃蔬菜，吃水果還行。反正她不愛吃也不強求，這也是一直喝奶粉的原因，怕營養跟不上。但二寶體質挺好的，有幾次我和大寶都感冒了她還好。嚴控零食飲料什麼的。

我的經驗，拋開先天因素，保證好睡眠。吃的方面，不在多，讓寶寶主觀上願意吃，而不是負擔。不行就奶粉，反正現在奶粉挺好的，營養也全，吃到幾歲都夠的。

這個我有經驗哈，親手帶了倆娃！從三方面說吧。簡單點

先從吃上講，孩子生病有一部分是從小脾胃虛弱，吸收不好消化不好，免疫力低！

記住孩子從來沒有餓壞的，都是撐出來的。

他從在你肚子裡紮根開始，就知道餓了要吃的！在你肚子裡，他透過臍帶就開始向你索取了！一出生更是餓了就哭，使勁哭吃飽為止！

越來越大，這個功能會退化嗎？顯然不會，從你餓了趕緊叫外賣就能看出來，誰也不願意捱餓的。

然而我們大人總是喜歡自作聰明，永遠覺得孩子吃的不夠多，想盡各種辦法喂，看著動畫片喂，趁著玩兒玩具喂，連走路的時候都往嘴裡塞吃的

孩子小，消化能力有限，吃多了只能成為負擔。

久而久之就孩子脾胃功能受損，經常不舒服，吃不好，不消化。沒有抵抗力，自然就生病了！

辦法:餓了再吃，不吃不喂。

再說穿衣:孩子生病，有一大半是捂出來的，有一種說法:媽媽覺得我冷！不是沒有道理

孩子的耐受能力比你想象的強多了，尤其是體質偏寒的媽媽，因為自己經常覺得冷，理所當然的認為孩子也冷！

尤其是男孩，火力壯著呢，我家例子:我穿羽絨服，孩子穿絨衣。我和孩子蓋的被子都差兩個厚度，他穿短袖，我穿厚外套！

孩子冷了，只會就流點鼻涕，沒有關係的，喝點熱水就可以了。

如果有了內熱，就會各種問題，免疫力立馬下降。老話說，有火才生病。

所以小小的寶貝，只要摸摸他的小手，手心比我們的體溫稍熱一點就好。如果大點的孩子，就別管他，冷了自己就跑來找你了

解決辦法:比媽媽少穿一件！

最後一項:運動，戶外運動，要保證他每天都在戶外跑跑爬爬，不在意衣服髒啊手不乾淨啊。放到大自然裡去，就是最好的！！

一說起孩子就囉嗦不完了。總之少關注一點他就行了！

就這樣吧。

我們家大寶三歲之前沒有生過病，身體一直特別好，除了讓孩子吃飽睡眠好之外，還得注意溫度的變化

我們大寶是心裡四月底生日。陽曆六月八號，那年天氣很熱，大人都穿半袖短褲，生完寶寶坐月子我更是聽著老年人的觀點不開空調，不開風扇，把我給熱的難受最要命的是那麼熱了還不讓洗澡，所以我就沒給大寶包小被，身子下頭鋪一個小尿墊子身上穿個肚兜，就這孩子還老出汗，我不知道屋裡多少度，我知道室外溫度達到了三十八度，我們孩子這樣穿，吃得好，睡得香，也沒有得溼疹

滿月後，就可以出門了，在天氣好不颳風的情況下可以帶寶寶出去玩玩，可以去公園，或者是空氣清新的小路上，不能去馬路邊上，那裡汽車尾氣太多，不能去超市，人太多，細菌太多隨時觀察寶寶的情緒表現

等孩子再大點就好了，有了抵抗力，輕微的感冒是可以扛下去的不需要吃藥，讓寶寶多喝水，穿衣服注意保暖，如果是天氣特別寒冷儘量不出門，因為寶寶的面板很嫩，容易凍傷

我帶老大的時候，8月29剖的，然後冬天了就沒有給她洗過澡，都是天天洗下屁股和腋窩，臉和脖子，第二年天氣熱的時候才給她開始洗澡，那個髒的洗了很多汙垢下來，但那段時間從來沒有感冒過，我覺得還是很好的，身上髒一點至少沒有感冒生病，有一次寶寶2歲多和一個感冒發燒孩子玩了一會就被傳染了，燒成肺炎，去醫院輸液，有個孩子才10多天就弄來輸液，肺炎，護士血管都找不到，看到好可憐。

我家孩子一直是我自己帶的，從沒打過吊瓶，發燒時都很少，體質不錯。

老話說得好，要想小兒安三分飢與寒。通俗來說就是別給孩子吃的太飽，少食多餐對孩子來說是最好的，少給孩子吃零食，孩子吃零食都是家長帶的，你不買，她就不吃了。沒事就讓孩子吃水果，磨牙的同時還能促進牙齦發育，一舉兩得，何樂而不為呢？

還有就是給孩子少穿衣服，千萬別傷熱了，尤其是男孩子，皮實一點無所謂的，衣服參考大人的就行，永遠比大人多一件就好，夏天除外哦！

個人經驗！

一是先天體質，這個非常重要。如果先天薄弱，一定要加強後天的養成。

二是飲食。均衡多樣的飲食提供各種營養。

三是睡眠。良好睡眠有助於促進身體體質提升。

四是運動。運動可以增加胃口，促進深度睡眠。

五是心情。營造一種氛圍，從心理及生理各方面及時滿足寶貝的需求。

六是一旦生病，儘量採用物理辦法，並用心理撫慰。

我覺得我自己特別有發言權，因為我娃娃就屬於體質差，動不動就生病的主。我總結了我這麼多幾年來讓娃娃少生病的妙招。

一：勤洗手多喝水，室內多通風！讓娃娃養成不吃手指的好習慣！

都說病從口入，不管什麼病毒，都是從娃娃的口腔，呼吸道傳播進去的。所以我們首先就要斬斷病毒的傳播途徑，讓娃娃養成勤洗手的好習慣，不要動不動的就愛吃手指。

這樣我們就能斬斷大部分的病毒傳播，平時在家裡面的時候，也要隨時隨地的通風。把家裡面變得乾淨整潔，為孩子創造一個乾淨舒適的環境。

洗手不但飯前飯後要洗手，完了玩具要洗手，出去玩了之後，回到家更是要用香皂之類的消毒，以免將外面的病毒帶到家裡面。

還有很多娃娃還小的，特別容易喜歡吃手指，要知道人的手上面本身就會有很多細菌病毒的。再加上孩子好動，不知在哪裡摸過將手指弄髒了，再將手指放在嘴裡面，這樣只會加速孩子生病。

所以為了孩子更要給娃娃改掉壞習慣，養成好習慣。

第二：斷絕娃娃的零食，多吃蔬菜水果，養成好好吃飯不挑食的好習慣！

要知道現在的娃娃都愛吃零食，特別是那些吃了又不健康的零食，小娃娃特別愛吃。吃了零食之後就不愛吃飯。你想嘛他都吃飽了哪裡還有肚皮在吃飯，即使你弄得都是山珍海味也是吃不下的。

所以要斷了娃娃的零食，再怎麼都不能在飯前吃零食。

很多寶寶都愛挑食，特別是不喜歡吃蔬菜，所以媽媽些就要多費心了。可以在網上面找些教程，將蔬菜這些娃娃不愛吃的，做成各種各樣孩子愛吃的東西出來，換個花樣孩子就愛吃了。

杜絕了娃兒的零食，不挑食，飯量自然而然的就回來了。娃娃要營養均衡，肉蛋奶這些都要吃，還小的寶寶除了吃母乳，還應該新增各種輔食。

只有娃娃吃得好，才會長得好，抵抗力才會特別好。一般吃的孩子，無論是個子還是身體素質都要比挑食的長得好。

所以在吃的方面媽媽些更應該下苦功夫了

第三：儘量少帶孩子去哪些擁擠人比較多的地方玩耍

孩子都愛去外面耍，有的家長也愛帶孩子去旅遊，覺得外面的世界很好，要知道有好的方面當然就會有不好的地方。

人都了病毒細菌自然就多了，特別是那些娃娃耍的遊樂場地。本來就是遊樂場所消毒這些肯定不到位，小朋友多了之後，難免會有生了病的小孩子在裡面玩耍，這樣就會相互感染，所謂交叉感染就是這樣子來的。

也不是哪些抵抗力特別差的小孩子，基本出去耍一次回來就要生病，抵抗力稍微好的就要好點點。

所以儘量少讓娃娃去哪些人多的遊樂場耍，如果實在要去玩，都要等人少了再去，耍前耍後都要給孩子消消毒，減少感染的機會

第四：平時多讓孩子鍛鍊身體增加抵抗力

要知道好的身體都是鍛煉出來的，想當初我剛生了孩子那一兩年體質也是動不動就發燒生病，後來我鍛鍊身體，漸漸的我也不咋生病了。

小娃娃也是一樣的道理，多鍛鍊才會有好的體魄，大一點的孩子可以讓她跑步跳繩，小一點的孩子家長可以慢慢的引導孩子運動。向上跳，親子運動之類的。

有的家長些娃娃小的時候，就一天抱在手上，娃兒自己運動的時間太少了，有的大一點的娃娃，就看愛電視一看就是一下午。這些都是不好的，還是要把娃娃的運動細胞啟用才得行。

第五：對於上幼兒園的孩子除了做到上面幾條還要等生病的孩子病癒了還要在家多休養一段時間才去。

這一點我就深有體會，就在五一勞動節的時候，我娃娃就是支氣管肺炎輸了八天液，當時我捉急讓娃娃去讀書，頭天輸完液第二天我就讓娃娃去了幼兒園。

當時是在家裡面吃完藥再去讀書，就是我太心急了，沒有考慮全面，也沒有等娃娃痊癒了去讀書，而是醫生說可以讀書了就去了，哪裡知道才過了一週的時間我娃娃又發燒了。

去了醫院檢查說是淋巴結炎，只好又請假輸液治療，當時輸液就是輸了六天，輸完液正值要六一兒童節了，當時他們學校定的是提前表演也就是星期六表演，他們老師的意思是儘量讓娃娃趕上星期五的第二次彩排。

我當時根本就沒有意識到我娃娃為什麼一直不好的根本原因，又想讓娃娃去表演，就在娃娃輸完液星期四就去讀了書。

表演完了星期一讀了書，星期二六一就放了一天，就在星期三放學回家我娃娃又發燒了。

這次更安逸了，直接就是皰疹性咽峽炎屬於傳染病，在家隔離治療兩星期！

欲哭無淚啊親們，我把我娃兒的經歷告訴了當時看病的醫生，他說雖然要隔離兩星期，我建議你們多讓孩子在家裡面多休養一段時間。

醫生這一說我瞬間就想起來了，之前都是太著急了，沒有想那麼多，沒有等娃娃身體調養好了就直接去了幼兒園哪個大病毒庫。

所以要讓娃娃少生病，就要家長在飲食生活習慣上面多多費心。幼兒園裡面的孩子多最容易交叉感染了，特別是娃娃生病了還將孩子送去讀書的家長們真的是要整頓哈。

我家小孩我自己帶的，基本沒怎麼生過病，說說我的經驗。

孕期，孕媽媽最好保持一定的生活規律，不要太晚或太早睡覺，保持平靜的心態，不宜過喜過悲。因為小孩出生後可能會保持在肚子裡的習慣。至於飲食，我認為正常就可以了，現在生活上大都不缺物質保障，所以不需要刻意去多吃什麼或者不吃什麼，除了類似山楂榴蓮等容易引起不適的除外。

生孩子後，儘早開奶，母乳餵養，不要擔心他吃不飽，只有他多吸允才會來更多的奶水。哺乳期，母親一定要忌口，辛辣上火的不能吃，生冷冰凍的也是不可以吃的。注意哺乳衛生。

小寶寶穿衣服，比正常大人稍微薄一點點就可以了。中醫理論認為：“要想小兒安，三分飢與寒。”所以，帶孩子過程中，不能給孩子吃的太飽，穿的太厚。因為小兒脾胃功能尚在發育之中，比較稚嫩，過多的食物容易引起胃腸不適。小兒汗腺發育不完善，而穿得過多、過暖，會使其散熱困難，同時出汗過多浸溼貼身衣服，更易感冒，還容易誘發溼疹、汗斑等一些面板問題。

另外，小孩因為打預防針或者輕微著涼發燒的，精神狀態好的，多喝水不要亂吃藥。建議小孩生病需要看醫生的到大醫院去。我家小孩一歲前沒有生過病，之後偶爾變天流鼻涕，一般注意休息會自然痊癒。

大一些的，可以爬行站立的，更加註意腳部保暖。可以戶外活動曬曬太陽，遠離危險的東西。

目前我家孩子3歲4個月，基本上很少生病，到現在為止就低燒過一次，當天精神狀態不是很好，晚上物理降溫就好了。平時偶爾晚上咳嗽，基本上沒有多大影響，偶爾換季少量咳嗽流鼻涕我都認為正常的。孩子生一次病也是她自身抵抗力的形成的過程，小病都可以扛過去。

現在已經上幼兒園3個多月了，也基本都是天天出勤，沒有缺課，體質還是非常好的。

一、關於穿衣服方面：

我家孩子2018年2月5日出生在臘月，一直以來我就帶的比較涼。嬰兒時期冬天穿衣服比大人少一件，以摸後背和脖子溫度為主，溫熱就代表穿的正好，如果發燙就代表穿多了，手腳發燙也代表穿多了，嬰兒時期散熱功能沒發育好，手腳冰涼是很正常的。不能以手腳冰涼來判斷孩子的冷熱，而且這個時期的寶寶是非常怕熱的，一帶熱就容易起疹子。而且冷熱溫差大的時候，小寶寶也容易生病。

會走路大一點的時候，穿衣服就和我差不多衣服，冬天也就下面一條加絨打底褲，上面一件秋衣，一件毛衣，一件外套。

根據天氣來調整衣服，反正我最多把大衣外套換成羽絨服，孩子和我一樣的。

有一種冷，叫奶奶覺得你冷，特別要提醒家裡老人帶孩子的時候穿衣服情況。

二、關於飲食和母乳餵養：

我家孩子，我一直堅持母乳餵養到農曆2週歲，從產假結束我就加入了背奶一族，每天在公司吸奶，當天吸，第二天給孩子喝，每天中午騎車回家吃飯加上餵奶，即使颳風下雨從沒有斷過。一直堅持純母乳餵養，這應該也是我家孩子體質好的原因。

如果有條件，還是建議可以自然離乳。每個時期，母乳都會提供不同的營養，這是人工奶粉沒辦法做到的，而且是寶寶最安全最有營養的天然食品。這一點真的非常重要。

如果沒有條件，建議母乳餵養到6個月以上。

1歲後母乳是輔食，合理加入不同的蔬菜肉類魚蝦類，保證孩子的營養均衡。

科學的餵養孩子，不會造成孩子過度肥胖，從而引起的健康問題。

定期做好體檢，遵從醫生的建議。

少吃零食，警惕孩子挑食的毛病。

三、關於運動和睡眠

孩子每個階段也要有足夠的運動，如果白天運動不夠，孩子的睡眠就會出現日夜顛倒，或者睡眠作息紊亂，也不利於孩子身體的發育。多戶外運動，多曬太陽，養成良好的作息習慣……

四、關於吹空調：

孩子怕熱，夏天寧願吹空調，也不要電風扇對著吹，空調溫度一定要適宜，不要過低，造成室內和戶外溫差過大。睡覺時候只要護著肚子即可。

以上就是我的經驗分享，只要科學的養育孩子，一般孩子都不會有大的問題，即使發燒生病了，如果很嚴重，一定要即時就醫，遵從醫囑。

祝願所有的寶貝都可以健康快樂長大。

我的這種育兒方法，估計會被很多精細餵養娃的媽媽們所詬病，但是對於我家娃來說卻是非常有效的。今年12歲，平均兩到三年能感冒一次，其他的......除了自己瘋跑把腦袋磕破了去了趟醫院，其他都沒有麻煩過大夫。

我家娃出生的時候足月，但是體重超輕，只有三斤八兩，黃疸、心包積液、新生兒肺炎，還有一種啥病我忘了，住在ICU裡整整一個星期，出院的時候一天只能喝30毫升奶，小胳膊還不如我的大拇指粗呢，根本沒有屁股。而且不能抱，為啥呀？太小了抱不住‍

記得我小侄子小的時候我嫂子養的太精細了，一年裡有九個月都要跟大夫打交道，最後是被一個老中醫，老中醫說：小孩子，就要粗著養。他又沒什麼事，不能吃了就睡，要讓他該哭的時候哭，該蹬腿的時候蹬腿，該吃手的時候吃手，這是他的筋骨。你不讓哭、不讓蹬腿、不讓吃手......只讓吃，他怎麼長筋骨，怎麼有勁長呢？

所以從我家孩子實際情況入手，我打算逐漸放養。滿月我們就挑了個風和日麗的一天出門曬太陽了，百天我們就坐火車回老家看親戚了。嘗百味之後，鹽和糖也是正常吃沒有給她忌過口。因為生她的時候是盛夏，空調定在26度，24小時開著。只是不對著我們娘倆吹。因為孩子太小，也沒有合適的衣服穿，月子期間就一條大毛巾搭了搭肚子就過來了。

從一歲到六歲，每年夏天必回老家。除了不會游泳，其他農村孩子會的她都會，挖土挖沙和泥踩坑，一天天的追狗攆雞，還幫我家狗狗逮耗子，天天跟個泥猴一樣忙活的不亦樂乎，曬得黢黑，小胳膊小腿得特別有勁，跑得特別快。我媽說我家狗都追不上她‍

我表妹家娃跟我家孩子差一歲，生下來各種指標都槓槓的，但是也不知道是她餵養太精細還是怎麼著，一直到三年級之前，都是要經常去看大夫的。

去年疫情，我家娃和我一起在鄉下待了一年沒上幼兒園，身體很好，一年沒病！今年回了大武漢，結果每個月一到兩次咳嗽發燒。。我崩潰中