我參加過半馬和普通跑，一是重在參與，二是為自己的健康生活找個方向。個人的速度和耐力一般，屬於最基層的跑者，但是非常熱愛這項運動，希望可以和每一位愛好者永久堅持下去。

54歲，跑步三年，半馬很多，目前基本不跑了，三個全馬，17年青島，18年秦皇島，18年北京，成績分別是353、349、343。

我40歲，正在準備全馬，11月10日，南京馬拉松！半馬跑了很多次了……健康的活著，不給社會、家人添堵，讓自己的事業和同伴可以依靠，都需要好的身體！加油！

最遠挑戰過17年的崇禮168。基本每年跑兩三個百公里。偶爾跑個馬拉松。昨天唐山馬拉松313。今年跑了武隆一百。崗什卡一百。11月9號去浙江四明山百公里。說點經驗吧。挑戰自己，不要和別人攀比，永遠都有比你快的，也有比你慢的。不管訓練還是比賽不受傷是前提。

目前跑步一年多，累計一千多公里，去年底參加過龍華微馬15公里，配速5.19跑完。名次400+。今年三月參加光明小鎮微馬13.5公里，配速5.01跑完。名次200+。目前報名了11.17的巽寮灣半馬，12.15的深圳馬拉松半馬。