高三在家最重要的是要有自律意識，要有毅力。可以定個鬧鐘，手機響了之後就必須馬上起來。然後要想一想，離高考還有不到一百天的時間了，大家都在拼命的學習，如果自己不夠努力可能就會掉隊了，十幾年的苦讀就要見結果了，千萬不要在最後關頭因為自己的懶惰而功虧一簣，有一個星期堅持過去，慢慢習慣了，就好了！就是這麼簡單，相信自己，我能行，就一定能夠做到。

首先，夢想。叫醒你的應該是夢想而不是鬧鐘，作為一個高三學生，你應該清楚地認識到，高三是你人生中一個重要的轉折點，如果你現在在關鍵時刻不努力，你將錯過整個美好的明天。如果你去堅持自己的理想，就一定能夠早起去努力，去實現自己的夢想。

其次，自律。作為一個快要成年的高三學生，在關鍵時刻，你必須有高度的自律，早睡早起，不熬夜也不懶床，這樣才能保持良好的精力和體力用於第二天的學習。要時刻記住學習是你自己的事，每天學一點才會積累一個大進步。

最後，鬧鐘。如果你萬一起不來，那麼你也可以藉助小鬧鐘，把鬧鐘對到一個合適的時間，然後鬧鐘一響馬上起床，而不是磨磨唧唧的，又賴在床上，關掉鬧鐘繼續睡……

綜上所述，要早起必有有心懷夢想，高度自律。

曾經我的高三時期每天四點多起床，吃完早飯騎腳踏車去學校上早自習，因為我的班主任是全國勞模，他每天四點就去教室生爐子，真的感動於他的敬業精神，更感謝他對學生的嚴厲，幾乎所有的男生都被他抽過嘴巴，班裡的苕帚和掃把沒有一個是完整的，都被他打人打壞了

一、早睡早起:養好良好的生活習慣。

二、鬧鐘提醒:定好鬧鐘時間，一個不夠就二個。

三、爹媽叫醒:輪到爹媽召喚了，有溫柔有暴力的，我建議兇一點，哈哈哈哈哈哈，我當年就是這麼過來的。

四、早餐優惠:起得早可以吃美味的早餐，起的晚，只能邊趕路邊吃了。

關鍵詞：規定時間入睡，平日固定時間小睡，固定時間起床不拖拉

本身高三就是個人生關鍵時段，畢竟這將會是第一次絕對公平競爭的準備階段。

重要性：早起本身就是一個好習慣，對於我們的身體發育，甚至對於大腦記憶力都有很大作用，所以我們務必調整好自己的生物鐘，將清晨的時間合理利用。

1.首先高中生還在長身體，雖然學習時間寶貴，但身體是革命的本錢，適當的休息尤為重要。有研究證明高中生需要 每天保證7~8小時睡眠時間，所以說如果每天6點鐘起床，那前一天的睡覺時間就應該在23點以前。而且重點強調人大腦在23點之前，更容易進入睡眠狀態。

2.睡覺前不做劇烈運動，可以用溫水泡腳解乏，又容易帶來倦意。如果是5點，那至少要在22點半以前進入睡眠狀態。

3.在平日裡你可以規定時間小睡，比如感到睏倦，可以設定鬧鐘嚴格把控時間小憩一會，這個習慣也有利於快速入睡。但不要過於頻繁小睡，兩次之間最好隔1小時。當自己習慣了小睡，可以將小睡的時間縮短。可能很多高中生深有體會，下課課間十分鐘眯上幾分鐘，下節課就精神百倍。

4.每天早上固定時間定鬧鐘起床，到點就起不磨蹭，給大腦一種暗示，入睡是有固定時間的。

高三在家早起一定要有毅力，養成良好的生活習慣。不要渙慢懶散要有自律，一定要有恆心有目標和計劃。高三是關鍵的一年也是衝刺的重要時刻，高三是人生跑道的第一段路，這段路跑好了，你的未來會變的更美好路更寬廣可以選擇的方向就更多。也是你達到人生理想的跳板。如果真的沒有自律性和意志力，那就選擇最傳統簡單的方法:手機定時或者鬧鐘定時，有它們提醒你這樣就會早起了。加油！為了實現你的夢想努力拼搏！

我覺得自律是最重要的，

如何你沒有想去學習，是很難去實現的。

1.您可以調鬧鐘，調多個鬧鐘。

2按時睡覺，生物鐘調節好。

3.加油＾０＾~加油＾０＾~

早起的前提是早睡，否則真的起不來，在此前提下，每天比前一天早起五分鐘，這樣並不難，自己不會有那麼大的壓力，也很容易做到，以此迴圈，直到達到自己預想的早起時間即可。