強光令人煩躁不安，這也是一種酷刑，二戰時蓋世太保使用過，就是用太陽燈照射犯人，照射幾天幾夜(一般五天再堅強的人也會崩潰)。。居家最好是用柔光，亮而不刺眼，醫學上稱之為“健康”光源。。其次，當人體缺少胡蘿蔔素也會覺得眼睛不適，繼而影響情緒，如街上很多人用有色眼鏡遮光，以避免身體損失太多的胡蘿蔔素。提問者可以去醫院就診，或許醫生會給你一些建議。

為什麼家裡的燈太亮了心裡非常急躁？我們人的眼睛，在一般情況下，對於變化不大的光線，是會作自我調節的。但是，超過了自我調節能力，又長時間在強烈的光照下工作，會對人的視神經造成傷害，輕則視力下降，重則食慾不振，頭暈腦脹！這就是我們所說的光汙染疾病。如今的都市光，工作光，生活光，熒屏光，酒巴光，舞廳光，監控光，……和大氣混合在一起，有可能構成光汙染，往往對視網膜，腦細胞，面板，汗腺孔造成傷害，所以我們可不能小瞧光汙染！

一，相關：是因為你和燈亮聯絡一起了

二，不相關，外面的一切與你無關，只是你心態

三，時時塑造Sunny心態，處處散發迷人光彩

強刺激的燈光對身體有害，不合理的燈光能影響兒童的視力發育。室內的燈光應選擇稍柔和些的，光是人類不可缺少的朋友，可是過強、過濫、變化無常的光，容易讓人有煩躁感、脾氣變壞，對人體造成的干擾甚至傷害都是很大的。

曾有一病人，她家的附近通宵都是閃爍的照明燈、色彩燈打擾著她，晚上她經常失眠。當她去看醫生時，她的疾病已經出現了一到晚上就害怕、心煩、焦慮的症狀，精神科醫生對他失眠的原因做了分析:人睡覺時雖是閉著眼的，可是燈光依然能穿進眼皮，影響她的睡眠。一旦失眠，如果她不能得到充分的休息，就能引起嚴重的健康問題。由以上的病例可以看出過強的燈光對人身體的危害性，家裡面要選擇一些適宜的燈光，可以裝一些不透光的窗簾去減少些室外燈光對身體的影響。