噴嚏，是由於鼻腔或呼吸道受刺激，橫膈膜突然放鬆，令擴張肺部的肋間肌和腹肌收縮，大量氣息在肺部被壓縮，進而在短時間內從口腔和鼻腔暴力噴射而出的結果。說人話！就是人體清除呼吸道尤其是鼻腔內異物、塵埃、細菌等的過程，是非常健康的行為。

唯一的問題是，噴嚏的動靜太大，在文明的人類社會顯得頗為不雅。而且，噴嚏中含有大量細菌、顆粒，不加遮掩地“裸噴”，它們可能汙染整個房間。

那麼，在公眾場合，如果噴嚏來襲，應該往哪兒打？普通人通常有三種選項——

1. 用手掌捂住嘴 2. 握拳擋住噴嚏3. 快速抽出面巾紙遮掩

醫生表示，最佳選擇是用紙巾，但不是什麼紙巾都能勝任，至少要有4層的面巾紙才行，否則可能無法承受噴嚏的巨大沖力，細菌照樣會穿越紙巾，四處播灑。

而且，打噴嚏時，別把嘴巴和鼻子按得太緊！

因為噴嚏在內呼吸道中形成的壓力極大，如果強擋著不讓這股力量衝出，這些壓力高的氣息可能分散到眼睛甚至大腦，絕大多數時候沒有太嚴重後果，但不排除發生聽力喪失、血管破裂等大毛病的可能。

如果噴嚏來得太快，來不及抽紙巾，對著牆壁、靠近地面、甚至打到人身上，都比毫無遮掩地噴嚏更衛生。因為，噴嚏打到別人身上，只傷害了一個人，無遮無掩的噴嚏，卻會禍害一大片人。當然，如果你不是美女帥哥，為免捱揍，被噴嚏打中的人還是選擇自己為妙。

用手掌、拳頭擋著打噴嚏不是科學選擇，人的雙手是使用頻率最高的部位，如果沒有馬上洗手，附著在上面的細菌、異物可能因此被你散播到門把、欄杆、桌面等各種各樣的物件表面，造成潛在的連鎖危害。

故此，如果來不及用紙巾，要打噴嚏時，可以用衣服的袖子（夏天則用手臂關節位置替代）遮擋。

我覺得打噴嚏是鼻子收到刺激 做出的生理反應 是一種自我保護 比如鼻子裡吸入了一些異物 那鼻子就會收縮 然後產生的強大氣體就可以把異物排出去了 要是感覺噴嚏打不出來 一定要抬頭轉向有光的地方 然後就可以打出來了

透過呼吸系統傳播的疾病和病毒 有很多 所以在公共場合 如果自己生病了 當自己打噴嚏的時候要提前把紙準備好 及時把噴出來的氣體和液體 包住 然後扔進垃圾桶 這樣避免了病毒的傳播 不會給身邊人帶來麻煩如果怕別人的噴嚏會傳播病毒 那就出門戴口罩 也是種保護