熬夜危害知多少？

首先睡眠不足讓腦細胞得不到休息，最直接的是注意力不集中，做事效率低。長時間下來，記憶力減退、情緒不穩定統統找上門！

熬夜會打亂人的生理週期，降低身體免疫力，所有的苦楚都由你的姨媽承擔。

最重要的熬夜最傷面板，它導致真皮層的纖維細胞活性減退或喪失，使真皮層膠原纖維和彈力纖維減少、斷裂，這時候會出現眼部細紋、眼袋、凹陷等問題。

睡眠不足，新陳代謝逐漸減慢，身體裡過量的水分排不出去，就有可能產生浮腫。

熬再晚的夜，洗最乾淨的臉

剛才丫丫說到熬夜油脂分泌旺盛，你不洗臉真的是完全自暴自棄。堵塞毛孔、爆痘痘，有你哭的。

熬再晚的夜，護最亮的眼睛

熬夜最傷的是眼睛，像黑眼圈、細紋絕對超乎你想象。所以要及時使用眼霜，也可以用眼膜、蒸汽眼罩緩解疲勞，促進血液迴圈。

熬再晚的夜，補充足的水

補水別認為是多喝水，適當喝些溫水是ok的，重點是給肌膚補水。表面面膜等 護膚品的補水是遠遠無法滿足肌膚的，真正的補水需要這樣！