婦專委特邀心理問答專家志願者屈建偉：
“對我們來說，每個朋友都是一個獨特的精彩世界，如果尚未與朋友相識，這世界就不存在，只有與朋友相逢相識，這世界才更精彩”
但有一些人總是無法獲得摯友，這個時候該怎麼辦呢？
首先，明確原因。有些人過分擔心別人對自己的評價，因而在交往中表現出緊張不安、寡言少語和拘謹壓抑。這些情緒表現是羞怯造成的。羞怯的情緒體驗很多人都會有，擔憂些人會長期習慣性地感到羞怯，他們傾向於對自己做出負面的自我評價，也害怕別人的負面評價，因而在交往過程中給人留下疏離冷漠、沉悶單調、不太友好的印象，阻礙了友誼的發展。還有些人是因為無法為朋友提供有效的支援而喪失了友誼。
其次，對症下藥。有羞怯體驗的個體，在交往中要嘗試放開自己，精神放鬆。研究發現，只要羞怯的個體能夠保持相對輕鬆舒適的心態，就可以表現的坦蕩豁達。當朋友遇到困難時，提供有效的幫助對友誼的縱深發展也起著重要作用。這裡的有效是說，提供的幫助或者支援應該是切合對方需要和偏好的，是能讓對方產生心理感知的支援。例如，對緊張備考的人而言，朋友提綱物質支援——為她帶個飯，對他而言比情感支援更有效，這時候如果提供給他情感支援只會讓備考者更加焦慮不安。
最後，掌握技巧。我們都傾向於喜歡能給我們提供積極反饋的人——即希望獲得被珍視感，希望對方也喜歡我們。收穫友誼也是同樣的道理。卡耐基在他的著作中，就如何讓他人感到被珍視，提出了六條建議：對他人真正感興趣；保持微笑；記住別人的名字；耐心傾聽；談論別人感興趣的話題；讓別人感到自己重要。在這裡要注意，我們只有真心實意的按照這六條建議做，才能產生良好效果。
婦專委特邀心理問答專家志願者屈建偉：
“對我們來說，每個朋友都是一個獨特的精彩世界，如果尚未與朋友相識，這世界就不存在，只有與朋友相逢相識，這世界才更精彩”
但有一些人總是無法獲得摯友，這個時候該怎麼辦呢？
首先，明確原因。有些人過分擔心別人對自己的評價，因而在交往中表現出緊張不安、寡言少語和拘謹壓抑。這些情緒表現是羞怯造成的。羞怯的情緒體驗很多人都會有，擔憂些人會長期習慣性地感到羞怯，他們傾向於對自己做出負面的自我評價，也害怕別人的負面評價，因而在交往過程中給人留下疏離冷漠、沉悶單調、不太友好的印象，阻礙了友誼的發展。還有些人是因為無法為朋友提供有效的支援而喪失了友誼。
其次，對症下藥。有羞怯體驗的個體，在交往中要嘗試放開自己，精神放鬆。研究發現，只要羞怯的個體能夠保持相對輕鬆舒適的心態，就可以表現的坦蕩豁達。當朋友遇到困難時，提供有效的幫助對友誼的縱深發展也起著重要作用。這裡的有效是說，提供的幫助或者支援應該是切合對方需要和偏好的，是能讓對方產生心理感知的支援。例如，對緊張備考的人而言，朋友提綱物質支援——為她帶個飯，對他而言比情感支援更有效，這時候如果提供給他情感支援只會讓備考者更加焦慮不安。
最後，掌握技巧。我們都傾向於喜歡能給我們提供積極反饋的人——即希望獲得被珍視感，希望對方也喜歡我們。收穫友誼也是同樣的道理。卡耐基在他的著作中，就如何讓他人感到被珍視，提出了六條建議：對他人真正感興趣；保持微笑；記住別人的名字；耐心傾聽；談論別人感興趣的話題；讓別人感到自己重要。在這裡要注意，我們只有真心實意的按照這六條建議做，才能產生良好效果。