這位題友的問題很好！義大利某醫院曾經做過一個研究，研究結果說明，過度使用手機會誘發高血壓疾病的發生。

義大利薩利塞託醫院研究人員讓平均年齡53歲的94名參試患者坐在診室舒適的扶手椅上。第一次測量血壓之後，讓參試者獨自一人留在室內。之後，研究人員至少給參試患者的手機打3次電話。結果發現，在接打手機時，患者血壓從平均121/77mmHg上升至129/82mmHg。

使用手機導致高血壓的原因！

1.手機的輻射會干擾神經系統，導致血管收縮，血壓升高，而且在接打手機時人們普遍會集中精力專心回答對方，情緒有較明顯波動，致使血壓升高；

2.但影響最大的原因還是長時間玩手機，頸椎壓力過大，壓迫頸部神經，導致血管收縮，血壓升高、大腦供血不足，這就是臨床上常說的“頸心綜合徵”。而且玩手機時注意力會高度集中，精神處於緊張中，可能會興奮、悲傷、情緒較為複雜，這些情緒因素都會刺激交感神經，使血壓升高！

為了不使血壓升高，手機要適度使用！

1.無論在使用手機、電腦還是其他3C產品的時候，都不要時間過長！對於很多年輕人和辦公室白領來講，尤為重要！建議使用半個小時，就休息一下。可以起來走一走，閉一下眼睛、眺望遠方、做一下深呼吸、喝杯水，這些對於防治高血壓都是有幫助的！

2.多做運動

建議大家要適當運動！適當運動也可以幫助減緩頸椎病和手機輻射帶來的傷害，並且能夠防治高血壓。每週能達到3次或以上，每次至少40分鐘。（高血壓患者建議做有氧運動，比如：健走、慢跑、游泳、騎車等等，不要劇烈運動）

義大利一項研究表明，接打手機可能會導致壓力增大，使血壓升高。手機用的太多，會增加人們患高血壓的機率。

　　研究中，義大利薩利塞託醫院研究人員讓平均年齡53歲的94名參試患者坐在診室舒適的扶手椅上。第一次測量血壓之後，讓參試者獨自一人留在室內。之後，研究人員至少給參試患者的手機打3次電話。結果發現，在接打手機時，患者血壓從平均121/77毫米汞柱上升至129/82毫米汞柱。

　　研究負責人朱塞佩·克里帕博士表示，為錯漏電話而擔心、為談話內容焦慮，都可能導致血壓升高。

預防高血壓發生的三個小習慣

　　1.使用電腦手機時每隔半小時，休息五分鐘

　　長時間使用手機、電腦會造成精神緊張，一般建議在使用半小時，就站起來走一走或向遠處眺望，做一下深呼吸，這些都是舒緩的好方法，對高血壓的預防有幫助。

　　2.多運動

　　青壯年朋友應該要適當運動，每週最好能達到3次或以上的，每次30分鐘;另外，還有自我調節壓力，包括工作壓力、人際交往壓力等，也是常用高血壓的預防方法。

　　3.喝茶

　 專家表示，喝茶對人身體的益處主要決定於茶葉中所含的抗氧化劑例如類黃酮等物質，這些物質對於預防心腦血管疾病有非常大的作用。1杯茶大概含有150~200毫克的類黃酮，紅茶和綠茶中的類黃酮含量差不多高。在抗氧化作用方面，每天喝兩杯茶就相當於吃5份蔬菜或兩隻蘋果的營養價值。

手機已經成為一把雙刃劍，帶給我們資訊和歡樂的同時，也給我們造成了諸多不變和身心傷害。如何合理使用手機就成為我們必須重視的方面。長期過度的用手機為何會導致高血壓這已經是不可避免的研究課題？這個問題想來大家會感到迷惑，過度使用手機，想到的常常是眼睛疲勞、頭昏腦脹、身體發虛、記憶力減退等等諸多問題，但是卻往往忽視高血壓的發生可能和這個原因有關。

最近義大利進行的一項有關過度使用手機容易誘發高血壓疾病的研究提示了一些有用的資訊。在研究中，共有94名參試者，平均年齡為53歲，在首次測量血壓之後，將參試者獨自留在舒適、安靜的室內，然後工作人員開始陸續給參試者打3次電話。研究結果顯示，參試者血壓從121/77mmHg上升至129/82mmHg。研究人員表示，打電話時焦慮、擔心等情緒因素，都有可能使血壓升高。主要原因可能和日常生活中的高壓力、高緊張度的工作有關。

其實只要琢磨一下長時間使用手機時自己的體驗過程，不難明白為什麼血壓會升高。首先，眼睛長期盯著手機螢幕，會使視神經和眼周的精細結構處於長期的緊張狀態，由於神經系統的反射性調節機制，有眼周疾病的人很容易使血壓升高。其次，長期保持不良姿勢，會使頸椎、腰椎處於高強度的拉伸狀態，各附屬結構受到不同程度的影響，如果造成血管、神經根等的壓迫，不但會出現頭暈眼花和身體的不適感，而且可能會出現血壓升高的現象。這種情況下的血壓偏高可能只是暫時性的，透過休息血壓會降到正常範圍，但是如果長期不良姿勢導致血壓的持續性升高，就需要注意自己的健康了。

本期答主：常雙慶 醫學碩士