坐月子要注意個人衛生

1、新媽媽在月子裡應該洗澡。傳統習俗是月子裡不能洗澡，否則日後經常全身疼痛。這是因為以往生活條件較差，不能為新媽媽提供良好的浴室及取暖設施。而分娩時為使胎頭順利娩出，在激素的作用下骨盆關節都打開了，身體的各個關節也會變得較為鬆弛，所以，產婦在月子裡身體很虛弱，不慎著涼確實非常容易感冒，並由於體虛而不易痊癒。 現在的生活條件與以往不可同日而語，能夠為產婦提供非常良好的洗浴環境和設施，使她們不再容易受涼感冒。同時要知道坐月子不可以洗盆浴，只能淋浴或者擦澡。上面觀點說了新媽媽可以洗澡，但也要注意下面的三點：

①夏季天氣炎熱，加上產後大量出汗，新媽咪身上總是汗淋淋的，很不舒服，因此要經常洗澡。如果是正常分娩，產後2-3天就可以淋浴了，以免身上起熱痱。

②洗澡時水溫不可過低。天氣熱但洗浴的水溫也不可過低，否則會反射性地引起呼吸道痙攣，引起感冒。而且新媽咪面板的毛孔全部張開著，身體受冷後也易引起肌肉和關節痠痛。水溫以37度左右為宜，每次洗5—10分鐘，洗後儘快擦乾，以免受涼。