李娜的反拍主要是什麼造就了她的殺傷力？不可否認，有正拍和其他的技術透過壓迫對手和打破位置，造就出來的最後一擊。腳程快，引拍就會很充分。但也有很多時候在被擠壓後，反而打出進攻制勝。而且最重要的是，她的反拍隱蔽性很高。斜線小角度和直線的打法都是技術要求很高的。這基本上是她的反拍最大的武器，加上速度和殺傷力經常是制勝分。是透過那一部分肌肉訓練，或者哪種握拍和引拍技術等才能做到的呢？比較一下她和莎娃的反拍（特別是巔峰期）和與李娜技術打法比較接近的小克就最好了。

咱看圖說話。加以借鑑並錘鍊，可能達到娜姐反拍三成功力便足矣。

【1】

球來了！雙目緊盯來球，同時引拍、側身。對手這個球落地後彈得應該很高，娜姐拍頭舉起位置可不低，看樣子是要抽出一個平擊球。注意，側身是靠上步或後撤步實現，一般都是上步，後撤步一般都是對手回球落點深時做出。

【2】

這個定格，說明娜姐引拍完畢，拍頭降低，這個低拍頭跟小威反拍類似，回球時拍頭由下往上對球拉出迅猛的上旋。娜姐轉體轉肩非常充分，右肩膀轉的幅度怎麼把握呢？看到拔罐印兒了吧，對準來球的方向就對了。雙反轉體標準動作還可以參考沙皇薩芬。

【3】

再看一個。右肩位置是不是對準來球方向了？這種引拍和轉體幅度，可以讓對手摸不清你抽直線還是斜線。

【4】

擊球瞬間（擊球點）位置要盡力靠前。看娜姐這個擊球點，不僅靠前，擊球點落在球拍甜區（甜蜜點）。因為小時候養成的盯球習慣和手眼協調力。

【5】

再看一個。這個球剛彈起來，娜姐早已拉開拍子準備出手。對手這個回球落點很深，又平又急，娜姐左腿後撤同時引拍，這個引拍的幅度很小，引拍太大容易擊球點靠後質量下降，另外一個關鍵是左腿屈膝降低重心，揮拍擊球時左腿能發上力。

【6】

這個收拍動作很常見了，拍頭在身後，下巴或嘴能親吻到左胳膊肘的位置。

【7】

再來一個娜姐的防守反擊。大範圍移動中展現絕佳協調性、柔韌性和平衡能力。

球擊出，大步流星右腳才落地，收拍很完整。

【強調】

沒找到很合適的圖。請養成這樣一個習慣，無論正反手，當你的球拍接觸到球后，請將頭部和眼睛方向繼續維持在擊球點的位置，而不是跟著胳膊和拍子走，維持“啪啪”一秒鐘即可。這個習慣養成，會使你的擊球質量和穩定度大增。（雙反是左手和左臂發力都知道吧？左撇子除外）

【補充】

擊球前和擊球后，都保持放鬆，自己舒服就可以，不能擰著來。

要想有娜姐雙反功力，不練個十年八年難以成就，而且還要在初中前開練。要想增大雙反威力，健身房更不能少去。