哪些原因導致的植物神經紊亂？

1、遺傳因素：臨床醫學以及證明遺傳因素與精神障礙有直接的關係，由於植物神經功能紊亂主要是由於心理社會因素誘發的。

2、個性因素：植物神經紊亂與個人的性格也有很大關係，一般來說大多數患者有自卑、敏感、性格內向、情緒不穩定的特點，多表現為多愁善感、焦慮不安、不善與人溝通，遇事悶在自己心裡，不能及時發洩情緒，時間久了必然導致各種症狀。但過分爭強好勝、自制能力差、脾氣暴躁、心胸狹窄的人也容易患病。

3、素質因素：素質裡包含有心理素質和軀體素質兩個方面。所謂心理素質就是指人的神經系統的興奮性和穩定性。軀體素質是指個體反應潛力和決定個體精神活動方式的生物學基礎。

4、性別因素：女性由於內分泌的原因，會容易有情緒不穩、衝動、焦慮等表現。而男性大多會受到酒精和菸草的影響，從而誘發抑鬱症等多種情緒問題。

調整日常生活習慣，避免熬夜，要保證充足的睡眠，儘量避免精神刺激、緊張。平時要有規律的生活，白天的時候可以進行一些戶外活動鍛鍊，如練習太極拳、瑜伽等。儘量不要長時間的獨處，多與人交往交流。儘量不進食濃茶、咖啡等刺激性食物。