你要了解他到底怎麼了，首先要針對他的不開心的事說一些安慰他的話，告訴他你在他身邊，你會陪著他。不要傷心，沒關係的。有時候給他一些獨處的空間不要太粘人。

如果是事業失利或者受到老闆批評，你就告訴他誰都會有犯錯的時候，不要難過，一切都會過去的，沒有什麼大不了的。找工作應聘失敗的話，跟他說我們可以慢慢來，再去其他家應聘 ，也許這不是最適合我們的，我們可以有更好的平臺發展。

感覺自己沒出息，過分看不起自己的時候，給他鼓勵，告訴他，其實每個人都有自己的優點和缺點，所以我們要規避自己的缺點，充分發揮自己的優點，讓自己的利益最大化，不要過分自卑，要懂得感恩，我們才會更快樂。

還有就是羨慕別人甚至嫉妒別人，那就告訴他，別人表面的華麗，背後都有不為人知的辛苦和付出，每個人的成功都不是輕而易舉的，要想成為那樣，也要自己努力，而不是隻羨慕別人。

您好！男人相對於女人來說，擁有更多與勇敢、堅毅、隱忍有關的優秀品質。他們以怯懦為恥，不輕易言敗，更不隨便掉淚，但是有時候，他們容易逞強，不管自己有沒有能力，都想做到最好。即使做不到，他們也不願意讓女人來幫他們分擔憂慮。因為，他們認為這是懦弱的表現。我們過去都認為，一切描述脆弱的名詞只與女人有關，其實不然，男人的脆弱，並不體現在表面，他們只在心中默默承受，在心裡偷偷流淚。你的他此時確實遇上了人生的一道坎，他難以逾越，卻又不想向你傾訴，因為怕你擔心。所以，若是你想幫他，最好的辦法就是不要刨根問底問他為什麼不開心，而是在他的身邊靜靜地陪著他，為他做一頓可口的晚餐，給他講幾個笑話，或者給予他一個擁抱，讓他知道，你是他最堅強的精神後盾。

在老公情緒低落的時候，有心的妻子還會採取一些實質性的輔助措施，幫助老公驅雲散霧，迴歸好心情。帶老公到風景優美的地方旅行，或者到海邊散步，在大自然的感染下，狹窄的人心很容易變得敞亮，壞情緒也就煙消雲散了。陪老公看一場懸念重重的電影，精彩的故事會轉移人的注意力，等到故事終結的時候，他很可能就忘記自己的愁緒了。給老公泡一壺濃濃的香茶，放一點悠揚的樂曲，飲杯香茶有寧神的作用，一邊慢慢啜飲，一邊聽舒緩的音樂，低落情緒會得到大大的改善。有很多時候，莫名其妙的情緒低落，只有一個原因，那就是睡眠不足。細心的妻子會給老公多安排睡眠時間，尤其是晚上十點左右，一定要想法讓老公安然入睡。睡個好覺，精神頭一足，壞情緒就不翼而飛了。

首先，作為他的妻子，你最應該陪在他身邊安慰他，鼓勵他，相信他。然後要搞清楚他為什麼會情緒低迷。如果只是一時的想不通，這時你不用太過於緊張，這只是他的應對模式而已。等他自己想通了，就會自己從山洞裡走出來的。如果他想說，你就安靜聆聽；如果他不想說，你就告訴他給他時間自己想想，有需要你幫忙的你隨時願意幫忙。如果是對工作以及以後前途問題，這個事你是解決不了的，每個人的路怎麼走只有自己才清楚，但你要知道他心裡想什麼，有什麼打算，有什麼理想，等等之後，按照你對他想法的瞭解來開導他，其實他在這個時候有很多很多的話和難處想跟你說，只不過他現在不知道怎麼說出口，你一定要注意，不要著急，慢慢開導。一般來說，男人的自愈能力是很強的，你只要在邊上關心一下表示自己永遠相信他就好。