目前，大約有450萬美華人患有老年痴呆症，比1980年增加了一倍。到2050年，可能增加到1130—1600萬。隨著二戰後“嬰兒潮”這代人進入老年，老年痴呆症將成為美國21世紀的公共健康危機，如果得不到控制，美國的公共醫療保險計劃可能會破產。目前，治療老年痴呆症的費用由美國政府的醫療保險計劃負擔80％。

據2004年11月份的調查顯示，美國55—64歲的人群把老年痴呆症視為嚴重的健康威脅。但是隻有一半的人曾採取行動保護大腦健康。鑑於這種情況，美國老年痴呆症協會推薦了保護大腦健康的10種方法：

　　1.優先保護腦部；

　　2.保護心臟，對心臟有利就是對大腦有利，所以每天都要鍛鍊，以預防高血壓、心

　　3.保持體重、血壓、膽固醇和血糖水平在正常範圍之內；

　　4.少吃富含脂肪的食物，多吃富含抗氧化劑的食物；

　　5.進行體育鍛煉，促進血液迴圈，能夠促使新的腦細胞產生；

　　6.保持大腦活躍，多讀書、寫作、思考，或者玩遊戲、學習新東西；

　　7.和社會保持聯絡，參加社交活動，把體力、智力以及社交結合起來的活動最能防止老年痴呆的發生；

　　8.保護頭部，不要讓頭部受到損傷；

　　9.避免不健康的習慣，不要抽菸，喝酒不要過量；

　　10.從現在就開始。

分享一下6種對促進腦健康無效的方法：1、智力遊戲和其他認知訓練：雖然研究表明，電腦和影片遊戲的訓練可以提高注意力和記憶力，但僅僅是在遊戲中，很少有研究表明，這些技能可轉移到現實生活中。研究建議消費者謹慎評估商家出售的腦遊戲。“人們可能會被騙使用沒有被證明是有效的產品，並認為這些產品對生活的方方面面有所幫助。”Blazer說。2、補充劑：美華人每年在膳食補充劑上的花費超過300億美元，然而“沒有很好的、一致的證據表明，維生素對改善大腦健康有價值，”Blazer說。3、維生素E：維生素E似乎對大腦健康並沒有幫助，高劑量的維生素E還可能會導致更高的死亡風險。4、維生素B6和維生素B12：維生素B6和維生素B12對不缺乏葉酸的老年人沒有任何益處。5、維生素D：維生素D缺乏與大腦健康水平下降有關，但是並沒有證據表明服用維生素D補充劑能改善記憶力、提高大腦運轉速度和其他方面的腦功能。此外，報告顯示，體內維生素D高與注意力缺陷問題和認知障礙有關。6、銀杏葉：報告發現，銀杏葉不能預防認知能力下降。（在一站式健康知識搜尋引擎問上醫看到的）