把孩子的成就高低與IQ相綁，是爸媽該丟棄的錯誤觀念。許多心理研究專家證實，IQ高低與孩子的未來並無太大關聯，反而擁有高EQ的孩子才是邁向人生勝利組的常勝軍。
“擁有高EQ您就幸福快樂一輩子”，這句話一點都不誇張，但卻是許多爸媽百思不得其解，到底培養孩子擁有高EQ的優勢在哪裡？
避免自己陷入壓力的囚牢
在競爭如此激烈的世代，孩子從出生到成人的階段，每一天都在接收不同的情緒與壓力，像是求學時面對的考試、即將邁入一所新的學校就讀的狀況，甚至是親人或身邊朋友的生病或離開…等大小事件，都會造就出我們不同情緒的反應，因此孩子學會如何掌控自我的情緒就顯得很重要，原因在於孩子除了在面對情緒時能做出最適當的反應外，更可以避免壓力左右自己的情緒。
化危機為轉機的正向能力
EQ較低的孩子遇到問題時，通常會出現挫折與焦慮的情緒，甚至較沒有耐心去嘗試解決問題，相較之下情緒能力較好的孩子，在面對到挫折與危機時，他們反而更能夠以正向思考的方式，將現有的困境與問題，換個角度來思考，不讓自己陷入於自怨自艾的狀態中，且能夠透過理智的情緒，學習並體悟自我情緒不適時該如何調節，並且設法解決與響應問題。
擁有較佳的人際關係互動
良好的人際與溝通能力，已是現代社會普遍重視的一項能力與特質，由於高EQ特質的孩子善於察覺他人的情緒，並且能夠適度地理解他人的感覺，因此能夠做出最適應的響應及互動，表達出自己的情緒讓他人有機會知道他/她的感受，且也較能夠傾聽他人的想法，尤其在重視整合與團隊的世代裡，擁有高EQ特質更易於提升他人對自我的好感度，創造合作雙贏的機會！
高EQ寶寶絕對不是生下來就是如此，而是透過學習與反覆地練習而來，但是培養孩子EQ的最佳時機是什麼時候比較好？此外對於不同發展時期的孩子，教養EQ的重點絕對不太相同，而我們又該如何事半功倍地養出高EQ的孩子呢？
EQ培養不嫌早 越小開始越好
市面上許多的教養書上都明白的告訴爸媽，孩子培養EQ是有關鍵期的，其實人的一生都在學習情緒的管理，因此爸媽應該把EQ視為一種態度的養成，而非一種特質或能力的學習，因為態度的養成是終其一生都不會改變的，因此沒有所謂的最佳關鍵期，甚至可以說是越小開始進行效果越好，因為EQ的養成不是速成，它是需要時間累積與養成的習慣。
由於不同時期的寶寶，在培養EQ時都有不同的觀察重點及方式，因此範盛棻臨床心理師將教養分成3階段，提供給爸媽參考：
嬰兒時期的寶寶主要以哭聲來作為情緒表達的方式，爸媽可以依照哭聲去感覺寶寶的情緒，像是肚子餓的哭聲與尿布溼的哭聲絕對有所不同，而所有的情緒都是在做溝通，因此這裡建議爸媽絕不要有寶寶在哭就是不對的想法。
此外我們可以試著響應寶寶的哭聲、笑聲，並且以簡單的句子搭配不同的音調對寶寶說話，像是看見寶寶在笑，便可以對寶寶說：“你很開心對不對？”，或是因為肚子餓而哭泣的寶寶，則可以關切地循問：“你哭哭是不是因為肚子餓餓呢？”長期下來便可讓寶寶慢慢認知、學習不同情緒的表達方式。
2.學步期
邁入學步期的孩子，多數都已聽得懂話中的簡單意思，此外他們大多也能夠清楚標定自己的情緒，像是要或不要、喜歡或不喜歡，因此在這階段爸媽的重點應該是多讓孩子說出自己的情緒。
像是當孩子開始用哭鬧錶達情緒時，我們可以用描述的方式引導，像是：“我看見你腳跺地板，然後不斷地哭哭，可以告訴我，什麼事情讓你不開心呢？”藉此讓孩子用語言表達情緒而非以哭鬧。
撇除無發展遲緩（或病理）的狀況，就學期的孩子在情緒表達上又更加明確了，此時爸媽關注的重點在於孩子是否能夠知道自己情緒的因果關係，像是為了什麼而生氣，或是因為什麼事情而難過，讓孩子判斷、理解情緒的產生後，再詢問孩子“要怎麼做才可以不那麼生氣/難過？”一起討論該如何解決目前不舒服的情緒狀態。
家庭越融洽 孩子情緒發展越好
此外家庭是孩子第一個生長的環境，因此家庭的氛圍、環境對孩子的學習及影響都佔有很大的比例，當然也包含了控制及表達情緒的能力。
家庭間的親子互動、爸媽的相處，其實都是孩子學習表達情緒的模板，也是日後情緒表達的基礎，因此爸媽應該適當地表達自己的情緒，避免塑造一個傷害他人言論（如：都是你讓我這麼煩躁），或是讓孩子處在非常多爭吵的環境之中，這樣對孩子的EQ養成才會有所幫助。
培養孩子管理情緒的過程，爸媽像是陪跑的教練，陪伴像選手的孩子接受磨練，然而教練的養成態度更是決定選手成敗的關鍵。因此孩子情緒管理的成效好不好，其實跟爸媽本身對於EQ教養的態度有很大的關係，建議爸媽在培養孩子EQ時，應該保有的教養態度：
接受情緒無對錯之分
爸媽需要認同“情緒無對錯”的觀點，因為在教養孩子學習控制情緒時，爸媽應保持客觀且接納的態度是一件很重要的事情。
不把情緒與行為混為一談
在引導孩子情緒的過程中，他們可能會有多種情緒或是混合情緒出現，我們要能包容孩子的任何情緒都是可以在不傷己傷人下作為表達，並且協助孩子對情緒與行為做切分（如：因為生氣而亂摔玩具），您可以告訴孩子生氣可以，因為這是種情緒表達，但是亂摔玩具是不對的行為，藉此讓孩子知道有情緒是沒有錯的，但是情緒行為表達上需要有所限制與規範的。
心法3 尊重孩子消化情緒的時間
大部分的爸媽在對孩子進行EQ養成時，時常都抱著太高的期待，總是認為只要進行完情緒溝通後，孩子能夠在第一時間內做出好的情緒響應，不過多數的結果總是讓爸媽感到挫折，這是因為心情就像衝馬桶一樣，是需要時間才能恢復的，因此尊重並且給予孩子一些時間消化情緒，也是EQ養成過程裡非常重要的一環。
把孩子的成就高低與IQ相綁，是爸媽該丟棄的錯誤觀念。許多心理研究專家證實，IQ高低與孩子的未來並無太大關聯，反而擁有高EQ的孩子才是邁向人生勝利組的常勝軍。
高EQ寶寶的3大優勢“擁有高EQ您就幸福快樂一輩子”，這句話一點都不誇張，但卻是許多爸媽百思不得其解，到底培養孩子擁有高EQ的優勢在哪裡？
避免自己陷入壓力的囚牢
在競爭如此激烈的世代，孩子從出生到成人的階段，每一天都在接收不同的情緒與壓力，像是求學時面對的考試、即將邁入一所新的學校就讀的狀況，甚至是親人或身邊朋友的生病或離開…等大小事件，都會造就出我們不同情緒的反應，因此孩子學會如何掌控自我的情緒就顯得很重要，原因在於孩子除了在面對情緒時能做出最適當的反應外，更可以避免壓力左右自己的情緒。
化危機為轉機的正向能力
EQ較低的孩子遇到問題時，通常會出現挫折與焦慮的情緒，甚至較沒有耐心去嘗試解決問題，相較之下情緒能力較好的孩子，在面對到挫折與危機時，他們反而更能夠以正向思考的方式，將現有的困境與問題，換個角度來思考，不讓自己陷入於自怨自艾的狀態中，且能夠透過理智的情緒，學習並體悟自我情緒不適時該如何調節，並且設法解決與響應問題。
擁有較佳的人際關係互動
良好的人際與溝通能力，已是現代社會普遍重視的一項能力與特質，由於高EQ特質的孩子善於察覺他人的情緒，並且能夠適度地理解他人的感覺，因此能夠做出最適應的響應及互動，表達出自己的情緒讓他人有機會知道他/她的感受，且也較能夠傾聽他人的想法，尤其在重視整合與團隊的世代裡，擁有高EQ特質更易於提升他人對自我的好感度，創造合作雙贏的機會！
如何養出高EQ寶寶？高EQ寶寶絕對不是生下來就是如此，而是透過學習與反覆地練習而來，但是培養孩子EQ的最佳時機是什麼時候比較好？此外對於不同發展時期的孩子，教養EQ的重點絕對不太相同，而我們又該如何事半功倍地養出高EQ的孩子呢？
EQ培養不嫌早 越小開始越好
市面上許多的教養書上都明白的告訴爸媽，孩子培養EQ是有關鍵期的，其實人的一生都在學習情緒的管理，因此爸媽應該把EQ視為一種態度的養成，而非一種特質或能力的學習，因為態度的養成是終其一生都不會改變的，因此沒有所謂的最佳關鍵期，甚至可以說是越小開始進行效果越好，因為EQ的養成不是速成，它是需要時間累積與養成的習慣。
階段性的情緒訓練由於不同時期的寶寶，在培養EQ時都有不同的觀察重點及方式，因此範盛棻臨床心理師將教養分成3階段，提供給爸媽參考：
1.嬰兒期嬰兒時期的寶寶主要以哭聲來作為情緒表達的方式，爸媽可以依照哭聲去感覺寶寶的情緒，像是肚子餓的哭聲與尿布溼的哭聲絕對有所不同，而所有的情緒都是在做溝通，因此這裡建議爸媽絕不要有寶寶在哭就是不對的想法。
此外我們可以試著響應寶寶的哭聲、笑聲，並且以簡單的句子搭配不同的音調對寶寶說話，像是看見寶寶在笑，便可以對寶寶說：“你很開心對不對？”，或是因為肚子餓而哭泣的寶寶，則可以關切地循問：“你哭哭是不是因為肚子餓餓呢？”長期下來便可讓寶寶慢慢認知、學習不同情緒的表達方式。
2.學步期
邁入學步期的孩子，多數都已聽得懂話中的簡單意思，此外他們大多也能夠清楚標定自己的情緒，像是要或不要、喜歡或不喜歡，因此在這階段爸媽的重點應該是多讓孩子說出自己的情緒。
像是當孩子開始用哭鬧錶達情緒時，我們可以用描述的方式引導，像是：“我看見你腳跺地板，然後不斷地哭哭，可以告訴我，什麼事情讓你不開心呢？”藉此讓孩子用語言表達情緒而非以哭鬧。
3.就學期撇除無發展遲緩（或病理）的狀況，就學期的孩子在情緒表達上又更加明確了，此時爸媽關注的重點在於孩子是否能夠知道自己情緒的因果關係，像是為了什麼而生氣，或是因為什麼事情而難過，讓孩子判斷、理解情緒的產生後，再詢問孩子“要怎麼做才可以不那麼生氣/難過？”一起討論該如何解決目前不舒服的情緒狀態。
家庭越融洽 孩子情緒發展越好
此外家庭是孩子第一個生長的環境，因此家庭的氛圍、環境對孩子的學習及影響都佔有很大的比例，當然也包含了控制及表達情緒的能力。
家庭間的親子互動、爸媽的相處，其實都是孩子學習表達情緒的模板，也是日後情緒表達的基礎，因此爸媽應該適當地表達自己的情緒，避免塑造一個傷害他人言論（如：都是你讓我這麼煩躁），或是讓孩子處在非常多爭吵的環境之中，這樣對孩子的EQ養成才會有所幫助。
爸媽的教養心法培養孩子管理情緒的過程，爸媽像是陪跑的教練，陪伴像選手的孩子接受磨練，然而教練的養成態度更是決定選手成敗的關鍵。因此孩子情緒管理的成效好不好，其實跟爸媽本身對於EQ教養的態度有很大的關係，建議爸媽在培養孩子EQ時，應該保有的教養態度：
接受情緒無對錯之分
爸媽需要認同“情緒無對錯”的觀點，因為在教養孩子學習控制情緒時，爸媽應保持客觀且接納的態度是一件很重要的事情。
不把情緒與行為混為一談
在引導孩子情緒的過程中，他們可能會有多種情緒或是混合情緒出現，我們要能包容孩子的任何情緒都是可以在不傷己傷人下作為表達，並且協助孩子對情緒與行為做切分（如：因為生氣而亂摔玩具），您可以告訴孩子生氣可以，因為這是種情緒表達，但是亂摔玩具是不對的行為，藉此讓孩子知道有情緒是沒有錯的，但是情緒行為表達上需要有所限制與規範的。
心法3 尊重孩子消化情緒的時間
大部分的爸媽在對孩子進行EQ養成時，時常都抱著太高的期待，總是認為只要進行完情緒溝通後，孩子能夠在第一時間內做出好的情緒響應，不過多數的結果總是讓爸媽感到挫折，這是因為心情就像衝馬桶一樣，是需要時間才能恢復的，因此尊重並且給予孩子一些時間消化情緒，也是EQ養成過程裡非常重要的一環。