以往我們以為人的大腦和身體是相對獨立的，身體只是負責讓我們保持生存的狀態，而大腦才是我們整個人體中最至高無上的器官，統領著其他所有的器官。但是，近年來科學家越來越多的研究發現，我們大腦和身體的其他器官其實是一個整體的存在，彼此之間是互相影響，互相促進的。大腦和身體的其他器官是一榮俱榮，一損俱損的關係。比如說一個新的研究發現，大腦中也有免疫系統。大腦淋巴網路遍佈了大腦的各個區域。當我們的身體有免疫反應的時候，就會影響到大腦的功能。又比如說我們腸道中的細菌會影響到我們的思維和情緒。我們人體腸道中的菌群數量非常的大，是我們人體自身細胞的十倍之多。基因總數也遠遠超過了我們人體基因的數量，最近幾年的研究發現我們腸道中的細菌和我們的行為和情緒有著神奇的關聯，比如說一個新生兒就會受到他媽媽產道中的菌群的影響。而我有不同的情緒特徵。而當我們腸道中的菌群比例失衡的時候，我們會更加容易抑鬱或者焦慮。總而言之，我們的身體會影響大腦，大腦也會影響身體。

那麼大腦是否可以強大到指揮我們的心臟呢？我們沒有辦法有意識地去控制自己的心跳，原因是我們的內臟器官是由迷走神經控制的。因為它對於我們的生存至關重要，所以我們沒有辦法有意識地去改變我們的心跳或者內臟的活動，但是實際上我們的情緒，我們的精神狀態都會影響到心臟的跳動，比如說當我們特別緊張的時候心跳就會加快，而當我們情緒比較淡定的時候，心跳就會減慢。可惜我們的情緒往往也不是我們的主觀意識可以控制得了的，那麼怎麼樣可以讓我們的主觀意識更好的控制本能反應呢？一個方法是透過練習冥想，長期的冥想練習，可以讓我們調節自身器官的能力變得更加強大。自身的冥想者可以更好的調節自己的心跳和呼吸。