首先，誰告訴你吃素能減肥？找他，揍一頓！然後帶他到佛教寺院去看看有幾個和尚是瘦子？

其次，我就是完全靠透過控制飲食在兩個月內從160斤減到135斤，現已保持七年沒有反彈。今天因時間關係沒法詳細介紹了。

很多患者都會選擇節食減肥，如果節食過度很可能會導致出現內分泌失調的症狀，甚至還會造成女性月經不調和停經的情況出現，適度的節食可以起到減少脂肪攝入的作用，幫助女性減肥。但是過度的節食不能起到減肥的作用，在停止節食後可能會導致立即反彈，想要減肥一定要注意配合合理的運動，只有堅持運動才能夠促進脂肪的消耗與代謝，從而達到幫助減肥的目的。節食對於女性危害是比較大的，長時間減少食物的攝入，使機體處於營養不良的狀態中很可能會導致貧血，無法起到減肥的作用可能會由於內分泌失調而造成肥胖，因此節食無法起到減肥的作用。