懷孕時什麼？23歲了 這麼大都沒和過異性聊過天，除了親人，連手都沒拉過 更不用說親嘴了 ，床技經驗值在負區間。我好想談一場戀愛，可是沒人願意，唉～

首先，從解決胎兒所面對的化學品風險到了解疲勞，體重變化和營養需求會對工作造成什麼影響，提前知道可能的影響因素將有助於你在胎兒出生之前制定一個成功的計劃以繼續應對工作中的難題。

第一，決定什麼時候告訴人們懷孕的訊息。一般來說，可以在懷孕第三個月結束時告訴人們這個訊息。這時流產的可能性大大降低，肚子將逐漸凸起。另一方面，如果你患有嚴重的晨吐，你將別無選擇，只能告知老闆你懷孕了，這樣他們既能理解你經常去衛生間，又能把你安排在合適的地方。

第二，想一想你什麼時候完成工作，去休產假。有些女性一直工作到預產期之前都沒有出現任何擔心或問題。其他女性則發現最好是在分娩之前就休息，這樣可以多些準備，休息足夠的時間，還可以適應懷孕中的一些症狀，如體重增加、背痛、疲勞、健忘或擔憂等等。當你決定什麼時候休產假時，重要的是你要考慮你自己的壓力水平，因為你的壓力會影響寶寶的成長。懷孕時一點額外的休息可能對胎兒的分娩有所影響。另一方面，如果只能呆在家裡無所事事而擔憂，工作可能是你最好的選擇。另一個合適的折衷辦法是繼續在家工作，電子郵件和網際網路接入使這一點成為可能。

第三，工作時吃些小點心還有營養美味的食物來確保飲食。新鮮水果，乾果，堅果，餅乾，乳酪，牛奶或非乳製品飲料，優質的水等等都是很好的選擇。儘量避免吃高糖、劣質的食物。這些既不給你和嬰兒所需的營養，還會使體重增加、感到疲憊等。參考《懷孕時如何合理飲食》。

第四，給自己一些積極的鼓勵。儘量保持正常的作息時間，當噁心、疼痛、腹部隆起讓你情緒低落時，你要提醒自己這一切都會過去，無論是嬰兒還是工作對你都很重要。不要為需要頻繁的休息或更頻繁地坐下來而感到內疚，只要做任何需要做的事情就行了。可以讀一下《如何保持積極的心態》。

第五，不要熬夜。即使你在懷孕前有工作到很晚的習慣，也一定要改變這種作息。如果睡眠不足的話，你會改到特別疲憊。