上有老，下有小，硬著頭皮往前闖，感到焦慮是正常的，關鍵要調整好心態，心態好再大的問題也是小問題，心態不好再小的事也覺得是大事，實在一時調整不好心態，就讓腳步慢點，讓時間沉澱一下，給自己喘口氣放鬆一下，時間會解決很多問題的。

職場人士，可以說在很多階段都會感到焦慮，比如剛畢業出來工作時，畢業3年時，還有30歲的時候等等。

職場人士到了30歲會感到焦慮，個人認為有以下幾種原因:

第一，因為年齡的原因而感到焦慮。

可以說30歲是個分界點，很多人一直認為自己20多歲是屬於青少年的朝氣蓬勃的階段，但人過三十，就離中老年人越來越近了。對於年齡變大的恐懼成了焦慮的原因之一。

第二，職場人士到了30歲，可以說大部分都已經工作五六年了，30歲成了事業成功與否的一個轉折點。

在這幾年的工作中，大家可以說是成為了職場的老油條了。對於職場各種大大小小的事情都有了較深入瞭解，職場上該經歷的差不多都經歷了。經過這幾年的職場生活，原本起點差不多的通知朋友們開始分級明顯了，看著哪些有大成就的同學朋友，如果自己成就很小，與他們一對比，就會深感焦慮。

第三，則是職場與家庭間的矛盾而感到焦慮。

人過三十，可以說大部分都成家立業，成了自己的小家庭了。結婚生子這些大事，肯定會是自己的一件頭疼的事。已經結婚的，要考慮家庭怎麼持續運營，還沒結婚的，肯定被七大姑八大姨碎碎唸了，能不焦慮嗎？

i這大概與孔子曰:"三十而立"有關……"立"，成家、立業是也。問題是，現代人相對滯後，除了年齡、觀念，男女比例也嚴重失調，造成隨之而來的"攀比之風"大行其道。古人教育子女"百善孝為先"。現在人向孩子交代口頭禪:"出門好好掙錢”又讓懵懂的下一代對金錢到了執迷不悟的狀態。"唯利是圖"已成為現代人“價值觀"……樹有不同，能力大小，差異嚴重，心理失落又營造了人人自危(生活後盾不穩，缺乏安全感)，更是拼命刨錢一一形成惡性迴圈……這才是"現代人"(一點都不現代)“活的累"的根源所在。處在這樣的環境、氛圍下，人不壓力山大，焦慮急聚才怪……

人們說職場也有“七年之癢”，其實是有一定道理的。跟剛畢業那會職業迷茫相比，30歲是另一個分水嶺。這時候的我們，工作已經積累一定經驗，職場閱歷也不再是一片空白。或者一份工作我們也做了7年，當然也可能在7年時間裡我們換了N個工作。但不管怎樣，我們已經不是職場菜鳥，這是進步，同時也有了新的問題所帶來的思考。比如職業發展，七年之癢的意思是一份工作如果做了7年，工作內容已經熟知，生手變成“熟練工”，新鮮感漸漸失去，又沒有新的東西可以激發持久的動力。這時候就出現“疲態”。那麼何去何從，對於職業走向又面臨新的迷茫和困惑。

同時，30歲又開始組建家庭或者已經扮演了做父親母親的角色，一系列生活的現實問題，也不能像以前那樣“任性”，上有老，下有小。買車買房，這些大事都會讓我們感到亞歷山大！如何在家庭和工作中做好平衡，也是糾結。可見，不管是職場，還是家庭，30歲後我們都不再是輕鬆的，而是更加理性，考慮周全的去看待問題。那麼如何解決焦慮？好辦法就是不要停止學習，學習可以讓我們增強自信，學習新知識本身也是創造新鮮感的。同時擁有一個樂觀向上的心態。學習是提高技能，心態是決定我們做事情可以全情投入，讓自己強大！30歲的年齡不可怕，而且正是職場黃金期，大家一定好好把握，不要讓焦慮阻礙我們的大好機會！