一個小小的指甲，卻藏著人們的許許多多健康問題，非常的神奇，指甲既是能展現美的一個部位，也是我們健康的晴雨表。人一旦身體的某些地方出現問題，很多就會體現在指甲上。

　　健康人的指甲是什麼樣的？

　　健康的指甲應該是白色帶有微微的粉紅色，而且外觀光滑。堅韌呈弧形，輕輕按壓指甲的末端，發白之後，放開立刻能恢復粉紅色狀態，表明氣血充足通暢，身體健康。

　　為什麼醫生看貧血都要看指甲，貧血指甲會有哪些反應？

　　1、指甲時期本身的紅潤，變得蒼白、甲板沒有血色

　　2、指甲中央凹陷，邊緣翹起，也就是人們常說的勺子指甲，很難看

　　3、指甲變薄、沒有光澤，而且變脆，容易斷裂，去觸碰硬東西感覺很柔軟

　　4、輕輕按壓，再放開沒有立刻恢復粉紅狀態

　　5、月牙大則表示血液迴圈快速，貧血嚴重的人月牙會慢慢消失

　　符合以上任意一條的話，就是肝血不足的表現，也就是貧血的徵兆，建議趕緊補鐵改善貧血。尤其是處於成長期的兒童，平時月經失血較多、孕婦、產後、哺乳期的女性，很容易發生缺鐵性貧血。

　　貧血者不僅在指甲上表現出來，同時還會出現乏力、頭暈、記憶力減退、易倦、面部蒼白或萎黃等現象。這些都是缺鐵造成的，女性較為常見。需要補鐵補血糾正，貧血好轉後指甲等身體異常就會逐漸消失。

　　如何補鐵補血，改善缺鐵性貧血？

　　1、食物治療：雖然說是最好的方法，但是相對來說恢復得會比較慢。可以多吃能造血的食物，也就是富含鐵的食物，比如瘦肉、豬血、豬肝、魚肉等，含鐵量要比蔬菜類的高。含鐵的蔬菜有：菠菜、芹菜、木耳、海帶、南瓜等。

　　2、口服鐵劑：目前最快最有效的補鐵方法，因為僅靠食補，攝入的鐵和吸收比較有限，貧血症狀比較明顯或想要快點，最直接粗暴的方法就是直介面服鐵劑補充，如直介面服鐵之緣，高效補充造血原料促進生血(安全無刺激)，一般情況下堅持服用一到兩個月中度貧血的症狀就能緩解改善了。

　　3、補充維生素C：補鐵的同時多攝入維生素C，目的是VC有助於鐵的吸收利用，比沒有補充維生素C吸收高出一倍以上。富含維生素C的食物有：番茄、橘子、橙子、獼猴桃等，飯後喝果汁再服用鐵劑促進作用更完美。

中醫望氣血從色診、觸診上看，指甲都是一個比較直觀方便的辦法。當然從道理上不單看指甲，最早扁鵲看臉，而華佗看全身。但封建禮教越來越嚴，男女有別越來越講究。使得許多本來淺顯的方法變易得越來越玄。所以現在還不斷有人研究。如果從科學的方法上說，事物之間都是可以聯絡的，所以從指徵上診斷只是方法之一而已。要想得出準確的結果還是四診合參，深研醫理才行。