焦慮是大環境如此。

由長及幼。

家長把自己對未來的憧憬、希冀、夢想一股腦兒的強加於孩子身上。更有甚者，把對未來的恐懼和焦慮也一併傳導給了孩子。

不要讓孩子輸在起跑線上，殊不知，父母才是孩子的起跑線。父母自己沒有優秀的基因遺傳給孩子，還妄想孩子拼命學習成龍成鳳？

家長習慣做拔苗助長、急於求成之事，妄想笨鳥先飛，早人一步，加重了孩子的負擔。本來孩子釋放天性應該好好玩兒的時候偏偏上一大堆補習班，等到一路高壓，高考完了以後，多少大學生猶如脫籠鳥兒一樣補償性的徹夜打遊戲？荒廢了學業熬壞了身體。

最好的教育就是家長的言傳身教，身正是範。孩子有樣學樣，樹大自然直。家長做好自己就好。

教育簡單化。

開學了用不著焦慮，順其自然該學習就學習，該怎麼生活就怎麼生活，一切按部就班，只要努力做好就行了，不要去考慮太多，不要擔憂未來，只要學生在精力用在學習就可以了。焦慮會使自己心情和身體變差，要適時保持一個好心態。世上本無事庸人自擾之，所以說不要被煩心事所困擾。

開學前的焦慮程度取決於暑假期間的放鬆程度，你的暑假過的越散慢，開學焦慮就會越明顯。所以，學習這個事，最好不要中斷，即便是暑假，也要養成早睡早起並且堅持每天學習的習慣。

而對於馬上就要開學，家長們可以抓住這個尾巴趕緊幫助孩子把狀態調整回來。

首先，這個星期不能再睡懶覺了，也不要再熬夜，暑假作業沒做完的也要趕緊，最好定個時間表。

其次，早上起床出去鍛鍊一下，這個不僅可以強身健體，出去走走也有助於提高積極思維，讓自己迅速找回狀態。

再次，回來嚴格按時間表上進行，每天學習時間不低於3小時，即早上、下午、晚上各一個小時，後面再慢慢增加，其他時間多讀些課外書。

最後，收到所有的電子產品，包括電視，讓自己迅速回歸正常軌道來，業餘時間可以練字或畫畫，還可以適當做一些力所能及的家務，免得讓自己無所事事。

這段時間，父母最好也要參與進來，收到手機，在這個時候幫孩子迴歸正常學習狀態中，多花點時間督促陪伴，才能讓開學變得更加的從容。

最近收到的普遍都是這個問題，低年級的孩子家長緊張多於孩子，大點的高年級的，孩子家長一起焦慮

這是人類頭腦負面意識的典型表現，對於未來未發生的事物自我製造的恐懼焦慮，也許您會反問:怎麼是我製造的？開學了就和上個學期一樣很多作業測驗，不是我製造的呀？

首先，即便它仍然是那個樣子，您能夠改變嗎？？？

1.如果能夠改變，您還焦慮什麼？

2.如果無法改變，您焦慮有用嗎？

您可以選擇輕鬆放鬆的渡過開學前這幾天，做為人類，我們唯一能夠把握和決定的是:無論明天如何，你依然可以享受黎明前每一分每一秒的快樂！

其次，當您處於放鬆信任的高能量狀態，那些學習中的挑戰也會顯得輕而易舉！

開學前雞飛狗跳，開學後母慈子孝，開學焦慮症如何破？孩子在開學前和開學後的確會發生這種轉變，同時，也會出現讓家長無所適從的情況。激動的孩子帶給家長的卻是莫名的惆悵。

開學焦慮症在很多家庭都出現過，尤其是那些特別注重孩子成績，或者對待孩子比較寵愛的家庭，尤為嚴重。開學了，孩子的暑假作業還沒完成；作業完成了，孩子的學習用具還沒有備好；家長把一切都準備好了，孩子卻不想進校門。因為開學的時候，很多學校會根據學生的成績重新分配班級、重新排座位、重新換老師。這對於孩子來說是最恐懼的事情了。

焦慮症就是一個人對尚未發生的事情，從內心深處感到莫名的恐慌、害怕、擔憂。當然，很多時候，這些恐慌、害怕、擔憂都是沒有必要的。但是，他還是控制不住自己的緊張情緒，不是坐立不安，就是手足無措；不是答非所問，就是心不在焉。這些表現都符合開學恐懼症的症狀。

那麼，如何破解開學焦慮症呢？這要從家長和孩子兩個方面說起。

首先，作為家長，不必給孩子製造緊張氣氛。有些事情可以在不經意間提起。比如說，父母之間為孩子的學習可以做點小小的探討（最好是在開心說笑之後），讓孩子覺得父母是愛自己的，沒有給自己施加學習方面的壓力。也可以這樣說：明天如果天氣好的話，咱們一起去遊樂場玩玩，我早就做了打算的，可是因為忙，沒顧上。如果是懂事的孩子，他一定會說：在知道爸爸媽媽很忙，你們以前也帶我去過，這次不去沒關係。這樣的家庭關係一定很和諧，也很溫馨。

家長即使心裡特別在意孩子的學習成績，但是表面上也要沉得住氣。用一種愛憐的口吻說：咱們的孩子突然間怎麼就長大了？我都沒有好好注意過他。他越來越懂了，什麼事情都不讓我操心，不像我同事的孩子，全家人都為孩子的吃飯上學發愁。表面上看，家長沒有給孩子帶來學習上的壓力，但孩子的內心已經有了壓力。當孩子能夠在學習上自加壓力的時候，家長就不用再為孩子的學習發愁了。

家長的心理素質會傳染給孩子的，家長的優秀要讓孩子有所體驗和感受。如果孩子處於叛逆期，那就更要注意了。尤其注意不要讓孩子產生逆反心理。

其次，從孩子來看，在家長關注下，提前做好開學的準備工作。有什麼需要的，應該提前告訴家長。如果是初中高中的孩子，獨立意識和能力應該很強了，很多事情不需要家長再做催促。而且無論在任何時候，都不能對父母的關心表現出厭煩的情緒。更不能對父母不滿、頂撞、吹鬍子瞪眼。小孩子靠叮囑，大孩子靠自覺，這裡就有一個養成教育。

總之，教育是一門藝術，教育孩子也是一種智慧。如果孩子大了還沒有養成一種好習慣，這個責任應該有家族負責了。因為教育孩子是一個長期的、有耐心的過程，所以千萬不能馬虎。古人說的“百年樹人”，是有道理的。

開學前的焦慮症都是放假放鬆松大發了

天下武功唯快不破

開學焦慮唯緊不破

老師留那麼多作業

每天按時保質保量不放過

一天不準拖

天天如上學

先嚴後寬開學輕鬆又快樂！

自由愉快的暑假馬上就要過完了，很多學生面臨開學，他們都不願意接受這樣的現實，總感覺時間過得很快，有些學生開始吃不下飯，睡不著覺，甚至進入異常煩躁的狀態。而那些學霸們則期待著開學，兩種不同的精神狀態，讓學生出現一方的焦慮和另一方的欣喜，從而形成了鮮明的對比。所謂的“開學焦慮症”多發於中學生，也是一種特別常見的心理現象。開學恐懼症的主要表現就是情緒不佳、心情煩躁、失眠等。首先，家長需要端正學生的態度，畢竟學生的學習是天職，放假雖然給了他們很多自由支配的時間，但是，在假期期間也不能有任何的鬆懈，面對開學，學生要冷靜應對，而不是極力的排斥。假期焦慮多是由於在暑假期間過於舒服，而對開學之後的緊張生活感到恐懼，所以說，以後在放假的時候，家長要合理安排孩子的時間，不能讓他過於放鬆，尤其是在精神上和行為上。在開學前，家長也要給孩子做好心理疏導，可以在開學前一個星期讓學生收心，帶他去圖書館尋找熟悉的感覺。而不是讓他繼續放縱，為所欲為，這樣反而會加重開學焦慮的程度。再有就是，可以約上同學一起談一談暑假的收穫，或者在開學前進行一個小旅遊，然後，大家可以互相交流、總結。暢想一下開學之後的生活，讓他們對開學不再恐懼，而是充滿著期待。