我家在東北，重陽節一般都是出去戶外活動的比較多，最常見的就是登高和插茱萸，吃的話就是吃重陽糕和和菊花酒。下面我就簡單說一下吧：

重陽最重要的節日活動之一，即是登高。故重陽節又叫“登高節”。登高所到之處，沒有劃一的規定，一般是登高山、登高塔。

當然人們登高也不單是攀登而已，還要觀賞山上的紅葉野花，並飲酒吃肉，享受一番，使登高與野宴結合起來，更有吸引力。如隋時孫思邈《千金方·月令》：“重陽日，必以看酒登高遠眺，為時宴之遊賞，以暢秋志。酒必採茱萸、菊以泛之，即醉而歸。

賞菊

菊花，又叫黃花，屬菊科，品種繁多。中國是菊花的故鄉，自古培種菊花就很普遍。菊是長壽之花，又為文人們讚美作凌霜不屈的象徵，所以人們愛它、贊它，因為菊花在重陽盛開最旺，菊花展自然多在重陽舉行；因此，重陽又稱菊花節，賞菊也就成了重陽節習俗的組成部分。

佩茱萸

重陽節有佩茱萸的風俗，因此又被稱為“茱萸節”。茱萸是重陽節的重要標誌。茱萸雅號“辟邪翁”，。

茱萸是一種可以做中藥的果實，因為出產於吳地（今江浙一帶）的茱萸質量最好，因而又叫吳茱萸，也叫越椒或艾子，它是一種常綠小喬木，樹幾乎可以長到一丈多高，葉為羽狀複葉，初夏開綠白色的小花，結實似椒子；秋後成熟。果實嫩時呈黃色，成熟後變成紫紅色，有溫中、止痛、理氣等功效。

吃重陽糕

重陽的飲食之風，最有名的就是吃糕。在北方，吃重陽糕之風尤盛。

據《西京雜記》載，漢代時已有九月九日吃蓬餌之俗，即最初的重陽糕。餌，即古代之糕。《周禮》載餌用作祭祀或在宴會上食用。漢代又記有黍糕，與今天的糕已差不遠。蓬餌，也類似於黍糕之類。至宋代，吃重陽糕之風大盛了。糕與高諧音，吃糕是為了取吉祥之意義，因而才受到人們的青睞。

飲菊酒

菊花，也是長壽名花。在“霜降之時，唯此草盛茂”，由於菊的獨特品性，菊成為生命力的象徵。

早在屈原筆下，就已有“夕餐秋菊之落英”之句，即服食菊花瓣。漢代就已有了菊花酒。魏時曹五曾在重陽贈菊給鍾蹈，祝他長壽。晉代葛洪在《抱朴子》中記河南南陽山中人家，因飲了遍生菊花的甘谷水而延年益壽的事。梁簡文帝《採菊篇》中則有“相呼提筐採菊珠，朝起露溼沾羅懦”之句，亦採菊釀酒之舉。直到明清，菊花酒仍然盛行，在明代高濂的《遵生八箋》中仍有記載，是盛行的健身飲料。

菊花酒，在古代被看作是重陽必飲、祛災祈福的“吉祥酒”。

1、登高。

在重陽節那天，民間有登高的習俗。相傳登高之風始於東漢。所謂的高，可以是高山、高塔、高樓等。唐朝詩人寫了很多登高的詩，大多是指重陽節的登高。如杜甫的七律《登高》：風急天高猿嘯哀， 渚清沙白鳥飛回。無邊落木蕭蕭下， 不盡長江滾滾來。萬里悲秋常作客，百年多病獨登臺。艱難苦恨繁霜鬢， 潦倒新停濁酒杯。

2、吃重陽糕

重陽糕又稱花糕、菊高、五色糕，沒有固定的製作方法和品種，在重陽節吃的糕類均可稱之為重陽糕。古人重陽節那天將糕搭在孩子額頭上，寓意萬事俱高。講究一些的，將糕做成九層寶塔狀，另將糕做成做兩隻小羊的形狀還要點蠟燭燈、插上小紅旗。燈糕即是登高，兩隻羊即使重陽。

3、賞菊並飲菊花酒

重陽節正值金秋菊花盛開之時，傳說賞菊並喝菊花酒源於陶淵明，後人爭相效仿。民間把農曆九月稱為“菊月”，賞菊成為重陽節重要習俗之一。

4、插茱萸和簪菊花

唐朝著名詩人王維《九月九日憶山東兄弟》一詩寫道：獨在異鄉為異客，每逢佳節倍思親。遙知兄弟登高處，遍插茱萸少一人。重陽節插茱萸在唐朝已經很普遍。古人認為插茱萸可以避難消災。或佩戴在手臂，或做成香袋，或插在頭上。除了茱萸，也有頭戴菊花的。後來也有將菊花葉貼在門窗上面的，這是頭戴菊花的變俗。

後來重陽節又有了尊老愛老的含義。1989年，中國將農曆九月初九定為老人節。

在我老家，相對於其他傳統節日來說，重陽節的存在感比較低,像登高、重陽糕、菊花酒、插茱萸之類的根本沒有聽說過。姥姥在世的時候，會在重陽節燉肉，做饃饃。現在上了大學，很久沒過重陽節了。

參考文獻：

[1]李新 重陽節習俗

我的家鄉在福建福州。在這天有登高的習慣。這個週末我們小區還專門組織老人去金雞山進行爬山活動呢，這樣不但讓老人鍛鍊了身體，也讓年輕人對重陽節有了新的認識，讓這個尊老愛幼的傳統節日一直延續下去，同時這天我們會吃傳統小吃-九層糕 ，就是用粳米和糯米加入其它一些食材蒸制的，寓意年年高，歲歲高，老人吃了長壽，孩子吃了年年高

“燈生陽燧火，塵散鯉魚風。”

杭州的桂月過去，農曆九月重陽節，刮的正是鯉魚風。

喜好釣魚的人都知道，秋天的鯉魚最肥美，這個季節的鯉魚，為了儲存過冬的能量，會更辛勤地覓食。當然了比平時要貪吃的鯉魚這時也更容易被捕獲，正是如此，農曆九月的風也就叫做“鯉魚風”。

秋天也適合吃甜食，古人認為，霜降之後，飲食要注意“減苦增甘”，補肝腎，養脾胃。這時候，胡蘿蔔、番薯、藕等根莖類蔬菜，躍上餐桌，取代夏天的苦瓜、空心菜等清心寡慾的蔬菜，將儲存了一個夏天的養分，通通轉化為甘甜的滋味。對於餐桌上的人來說，是否也有一種“苦盡甘來”的感覺呢？

秋風起，蟹腳癢。菊花開，聞蟹來。農曆九月的大閘蟹，正是肉質緊實鮮嫩，膏多黃滿的時候。一年中最適合吃蟹的日子。而目前國內大閘蟹就以江蘇陽澄湖所產為最，昔日民國著名思想家章太炎其夫人湯國梨女士客居蘇州時有云“不是陽澄湖蟹好，人生何必住蘇州。”

而愛吃肉的人呢，這時候也可以暫時拋開所有的顧慮，美名其曰“貼秋膘”，放開肚子飽餐一頓。肥厚的東坡肉，紅燜羊肉，筍乾老鴨煲，紅燒魚，各種脂肪在嘴裡爆開，化成鮮香美味的肉汁一直流下喉頭。卡路里雖然爆表，但是誰也不能質疑那一口肉在嘴中的幸福感是不？

當然若是吃多了，還是按照咱們老祖宗的習慣，重陽節登高遠望，欣賞秋色的同時又鍛鍊消食，何樂而不為呢？

（FZ）