高三，回憶起我的高三就是後悔和空白，因為高二的積累我已經成了一個一百二十斤的胖子，巨醜無比一生的顏值低谷期，都不敢出門見人,後悔的是在最後階段自己沒好好學習好好複習，空白是因為到後期連學校都不去了少了跟同學的交流就自己孤獨的生活。高三要知道的事我覺得有以下幾點。

一、不要脫離群眾和阻止團體，學校的生活很美好，除了學習之外同學之間的學習生活也很有趣，比自己在家悶頭複習有趣有效的多，在你上班之後回憶起校園時光，那些同學間的嬉戲打鬧，課業間的探討切磋，師生間的授業解惑，在此時想起都無比溫暖和懷念，團體生活遠比孤身一人要有趣多了，希望高三的學生不要為自己留下遺憾和空白。

二、愛情也不是不可以有，好的感情是彼此珍惜相互進步的，初戀是美好的，校園愛情懵懂而又單純是現在過來人都深深懷念甚至為此處處尋找那種感覺，在升學的同時不耽誤學業的情況下相互鼓勵為了目標一起奮鬥一起期待校服走向婚紗，這種感情可遇而不可求，擁有時請理智珍惜，享受這份初戀的美好。

三、不要相信所謂的沒有學歷一樣可以成功，我們都知道學歷是個門檻，入門的資格沒有了要成功必然會走很多彎路，過來人告訴你同樣是月薪三萬，沒有學歷需要好多年的打拼，而有學歷起步就是三五千你望塵莫及，所以在該做什麼的時候做什麼吧，該學習的時候就好好學習，對的時間做對的事人生會少很多彎路。人的一生就那麼幾十年少走彎路多做事才會更有效率的活下去。

作為一個經歷過高考和考研的人來說，學習方法和個人的作息真的很重要。我們經常說考一個好大學，可是究竟怎麼樣的大學是一個好大學？這些問題我將會在問答中詳細地談一下。另外對於我認為其它的細節，我會在最後點明，其中有一些是當下就需要的注意的，也有一些是高考完之後考慮的。

學習方法

還記得我高考前的一週，生物老師把一沓新卷子發下來，讓我們看一看。等到高考完，我整理整個高三做過的卷子的時候，足足有半米高。可以想象高三的複習任務是多麼的龐大。稍有不甚就有可能淹沒在題海中，本來充裕的時間變得讓自己連停歇、總結複習內容的機會都沒有了，結果只能是越走越快，而複習的效率卻是沒有多高。

因此，在這裡希望正在備考的高三的同學們可以在複習的時候適當地停一下，畫一畫每一門課的脈絡，確認一下自己哪些知識點還沒掌握，結合歷年高考真題的題型分數權重，有所側重地複習。複習的頻率要適當，有的知識點是需要多看幾遍才能形成條件反射的。

作息

工作的時候，我一直有種體會。如果我晚上12點30休息的話，第二天總會有幾個小時犯困；但是我如果將休息時間提前半個小時，第二天可以早起，而且工作效率也高了，幾乎也不會犯困。

因此對於參加高考的考生來說，能早點休息就早點休息。早睡早起，一天的複習時間幾乎沒有多少改變，但是複習效率相比之前卻提高不少；另外每一個人的精力是由限的，我也嘗試過睡眠得不到保證的情況下，如何讓自己更有精力地複習接下來的學習內容，那就是將白天碎片化的時間用來休息。比如白天覆習的時候，身體已經很困了，可以試著趴桌子上休息10分鐘或者去外面活動一下。我們應該爭分奪秒，但我們更應該在更短的時間內讓自己調整到最佳的複習狀態。

目標大學

也許我當時考大學的時候，資訊比較閉塞，對什麼是好大學全然不知，也不清楚還有什麼985、211之類的劃分。等讀了大學才明白好的大學，給你的平臺更大，資源更豐富。如果能考上一所好大學或者選擇了一個好專業，對於你未來的就業或讀研是非常有幫助的。

各位考生在選擇自己的目標院校的時候，可以重點考慮雙一流高校、一流學科建設高校或者專業特色型院校（比如杭電、重郵的電子資訊類專業等等，三峽大學、上海電力學院的電氣工程等等），當作鞭策自己繼續努力的動力。

其它

上述的內容，是自己認為比較重要的地方，供大家參考。此外，在平時學習之餘，可以鍛鍊一下身體，與朋友多一些溝通交流。當高考完之後，瞭解一下志願填報的詳細細節、如何度過大學生活等等的內容。

最後，祝大家都能考入自己心儀的大學。

我兒子今年剛剛考入一所全國排名前50的211高校，已然成為一名真正的大學生了。不過，高三生涯仍歷歷在目，經驗教訓也值得分享。

在高三，第一應該知道的是自己。

1.要知道自己的學習情況

在全校的排名，這個排名在學校近年高考成績中大致居於什麼位次，有可能錄取什麼級別的學校；成績是否穩定？有沒有出現較大的起伏？原因是什麼？整體來看呈上升還是下降趨勢，是該趁熱打鐵還是保持不變或者及早干預果斷調整；薄弱科目及薄弱環節怎麼應對？是揚長避短還是一意補短都要及早作出決定，不能猶豫不決，左右徘徊。

2.要知道自己的心理狀態

壓力有多大？因什麼而產生？採取什麼積極的疏導措施，都要提前預備，儘早化解。不能避而不談，讓壓力日積月累，到高考前擊垮了自己。

3.要知道自己的身體狀況

一定要量力而行，不打疲勞戰。身體能不能吃得消，是不是特別疲憊，都不能忽視。健康的體魄才能保證高強度的學習，也是抗壓的一種有力憑仗。

4.要知道自己的奮鬥目標

在高三，還應該知道這些

1.感恩。對父母、老師和關心自己的親人、同學抱感恩之心，不能因為學習壓力大就脾氣壞，看不到別人對自己的好。不能只讀書，還應好好做人。

2.交流。不能什麼話都憋在心裡不說，應該和父母溝通，消除隔閡，和幾個意氣相投的同學傾訴，開啟心結。

3.調節。一張一弛是學習的最好狀態，不能總是繃緊，一段緊張的學習後，給自己一個小小的放鬆。

4.自律。剋制一些暫時不該動的念頭，控制一些暫時不該有的行為。

5.精細。再不可馬馬虎虎，再不能應付了事。講究細節，力求精確。

可以說的想到很多，難以一一道來，打住。

第一，明白大學和專業對於一個人一生的重要性。

大學鍛鍊一種思維習慣，大學養成良好的思考和學習的習慣，大學培養人一生的格局，人生如蓮三度修煉。

態度決定命運，氣度決定格局，底蘊的厚度決定事業的高度。

第二，明白時間管理的重要性，高考的本質性競爭是時間管理，競爭在同樣的時間內，誰的效率更高，誰的產出更高，誰能將各科目內容像專案管理一樣管理的更好。能夠將時間管理做到非常好的同學，高考成績一定差不到哪裡去。

第三，明白情緒管理的重要性，高考背後承載了各種各樣的壓力，來自老師的，來自父母的，來自親友的，來自同學的等等等等，這些是高三學子學習的動力，但這些壓力管理不善，會變成負能量，將摧毀高三學子。

綜上所述，這三點明白的越早做的越好，高考成績也越好，即便高考成績不是太好，有了這樣的歷練，相信人生也差不到哪裡去。

高三是特殊的時期，天下高三一般黑， 高三是大苦與大樂的結合點，惟有大苦，方能大樂。

壓力大、學習任務重、枯燥乏味等等都是高三的代名詞，高三學生處於這種環境之下，難免有些不知所措，整理以下幾點建議高三學生必須做到的事情，幫助大家度過“痛苦”的高三生活。

1.端正態度

態度決定成敗。從某一方面來說，高考是人生的轉折點。那麼面對高考，高三的你們必須端正學習態度，先不論結果如何，你們身為高三的學生，就應該為了高考努力學習，為了高考做準備。

雖然說高考不能決定人的一生，但是你要知道，身處什麼位置就應該做什麼樣事情，就該有什麼樣的態度。現在為了高考努力，以後為了工作和家庭努力。

2.正確面對高考

高考是一場選拔性的考試，考察的是你對高中階段知識掌握的情況。不管高考成功與否，都不能代表你的能力如何。高考可以改變命運，但是不能決定命運。以後要成為什麼樣的人，做什麼樣的事情，處於什麼樣的位置，都和你的心態以及你付出的努力有關。

正確面對高考，不要給自己太大的心理壓力，目前最重要的不是考慮高考的結果如何，而是要為高考付出怎樣的努力。寒窗苦讀12年的成果不是高考，是12年裡你學習的知識，學會的道理。

不管前路如何，目前應該做的是風雨無阻、勇往直前。不管結果如何，以後的你都會感謝現在努力奮鬥的自己。

3.有問題及時和家長老師溝通

高三重壓的學習很容易讓人產生一些負面的、消極的情緒，這些情緒積壓的久了，很可能讓你做出一些自己難以控制的事情。

如果平時感到心情不好、消極情緒影響學習、對某些事情感到困擾的話，就及時與家長或者老師溝通，雖然不能感同身受，但是他們畢竟年長，閱歷豐富，可以開導你，或者幫你尋求解決之道。

而且家長和老師是學生的良師益友，多和他們溝通會有意想不到的收穫。

人生就是一個不斷選擇與不斷放棄的過程。選擇了高三，你就選擇了在風雨中前行，放棄了豔陽高照;選擇了高三，你就選擇了在崎嶇中攀登，放棄了平坦大道;選擇了高三，你就選擇了在失敗中前進，放棄了溫暖舒適。如果你做不到，那就請你選擇放棄，放棄高三，放棄高考。 很苦，沒關係，這就是高三;很累，應該的，這就是高三;不要命，這才對，這就是高三;想偷懶，沒機會，這就是高三。

吃苦在前，享受在後；

充滿自信永不放棄；

要腳踏實地，忌好高騖遠；

每天有收穫，一年就會有驚喜；

虛心好學不恥下問；

複習舊知識永遠比學新知識重要；

要科學高效的方法，棄定在座位上的假努力；

體育場上生龍活虎，教室裡面專心致志；

量的積累達到一定程度才會有質的飛躍；

談戀愛一定有負面影響；

家長老師肯定是最貼心的人。

一：學習效率比學習時間更重要

很多高三學生容易走入一個誤區：現在是高三了，我一定要更加努力。於是我要放棄娛樂的時間，把時間都花在學習上。這種思維是錯誤的。因為學習的效率在一定的時間內與時間成正比；超出了一定的時間後便會下降。我們來做這樣一個計算：假定一天上午五節課，下午四節課，晚上五節課。一節課四十五分鐘。那麼一天的學習時間將會達到630分鐘，長達十個多小時。除此之外，你將有十三個小時來休息和調整狀態。一天十個小時的課程安排對於高中相對淺層的知識來講是完全足夠的。

因此，對於一個普通的高三學生，充分利用好上課的時間便足夠了，不必刻意用下課的時間學習。更不能犧牲午休或晚上的睡眠時間來學習。佔用了睡眠的時間來學習，從當時來講的確有益。但是，這會影響你第二天的學習效率。用一整天學習效率的低下來，換最多不超過兩小時，且不能保證狀態的學習是不值得的。因此，高三的學生要明白效率的重要性。不能試圖靠堆砌學習時間來提高自己的學習成績。

二：刷題固然重要，但更重要的是總結

在高三的學習中，學校會選購一批適合絕大部分學生的教輔資料。對於基礎稍微差一點的同學，如果能完全利用好學校發的這幾本教輔，成績就會有顯著地提高。為什麼呢？因為學校所訂的這些教輔材料，就相當於把教材上的廢話刪掉，將知識分模組整合到了一起，同時還標註了一些知識可以結合起來考察。同時配備有相應的題型供學生進行知識的鞏固。

因此，基礎稍差的同學應該加上對基礎及易錯知識的學習。建議在跟隨老師教學進度複習的同時對該專題進行自我總結和歸納，而非選擇刷題。刷題的目的是為了提高自己的應試能力，而非自己的知識儲備。即對於一類題型，看到題就能有直接的反應。刷題是為基礎較為紮實的同學準備的。刷題的目的是為了提高非基礎性的知識。

三：一定要充分吸收消化錯題

記住考試錯題非常重要，可惜太多人到高三還只看成績分數，沒有透過表面看本質。錯題的積累和理解才是助推你高考騰飛的利器。每一個考生都會有錯題又錯一次的經歷，大膽猜測，如果不寫課外資料，僅僅是把課內所有題搞明白，所有錯誤弄清楚，真正理解，就可以快速提高成績。

1.你的提分主要在一輪複習。

有的人可能說不止，高三都是呀。這一般是兩種情況，一種是水平不是很高，即不是我說的211及以上的同學，他們一遍推進是不夠的（我指導過一個非211水平的朋友，所以還比較瞭解這部分同學的情況，歡迎這樣的同學私信我），一種就是一輪複習的推進力度和效度不夠。

所以一輪複習的紮實和節奏是極為重要的！

2.一輪複習的紮實推進提高的不僅是系統化還有信心。

我的理綜中的物理和生物的優勢和自信就是那時建立起來的，且這樣的自信在後期的模考不理想時很難崩塌，但那時化學沒有紮實推進導致自信不足的問題在後期惡補化學併成績大幅提高的情況下並沒有得到很好的解決，自信不足，導致的考場上的心虛真的嚴重影響發揮。所以紮實推進，提升信心。

3.有側重，但是是區域性和短期的。

那些逮住弱科使勁學的，除非真大佬，最後死的都很慘。比如我數學比較差，但我沒有一輪時就逮住數學一個勁學，使得我有相對足夠的精力將理綜培養成自己的優勢。再比如我物理的萬有引力與航天很差，在一輪複習到那裡的前兩天我就把前面的內容先趕得做完，以使自己能夠慢下來，認認真真的把那部分的知識結構梳理一遍，題做一遍，真的，就那麼幾天，我的那部分知識提高很大。

4.高效，有計劃。

這意味著你要明確地知道老師推進的速度大概是什麼樣的，你有什麼作業是要完成和是要優先完成的。那時我同桌比我勤奮多了，但經常是上課老師讓拿出作業來，他又沒做完，然後看一眼我的，“我艹，你怎麼又做完了”，對，很多時候他分不清優先順序，就是一科一科挨住做，導致重要的任務沒有完成，影響了學習效率，還會在看到我這樣又懶還作業做完的人時影響心情。（我也有很多作業做不完，但明確優先順序的話，重要的我都做了）。

5.總結不難，但要高效總結。

班主任是生物老師，所以之前我們班的生物總結就各種攀比，總結的那個多呀，就我儘量把所有的問題總結成一句一句的話，我的生物成績照樣很靠前，後來複習時間越來越緊的時候，班主任也推薦了這種總結方式。其他科目也可以這麼來，生物尤其明顯。（要是看的小夥伴比較多，想看範例的話，我照給大家）

6.瓶頸是必然的，成績的增長大多是跨越式的，而非漸進式的。

即你可能一次考試比上次一下漲了十幾分，後面幾次考試就穩定在這個階段沒有增長，而非每次考試都比上次多兩分。所以對這樣的情況要事先有心裡準備。

7.告訴你如何衡量自己的水平。

上一點中說的分其實不是實指，而是你的絕對實力。我每次考試下來都會算自己失誤的分，然後把這些分加上就是自己的絕對實力，看自己的絕對實力在班裡的位次，如果這個位次下降了則說明這次的題的型別比較不適合自己，或這段時間自己的增速慢於班級整體水平，這樣比透過自己的實際成績來衡量更準確地多。同時也要根據失誤的分來判定自己是否在某種風格的題下更容易失誤，或某種考試狀態下更容易失誤，以便調整。

8.找到自己的節奏，不要為外界所擾。

一輪複習是我最輕鬆，提高也最大的時候。就一個原因，節奏。我早讀每天都是最後去的，還被班主任叫住兩次，但我依舊那樣，因為我從夢中緩過勁來就是要比別人慢，早餐也比別人吃的就是慢（我們住校），所以我必然會慢幾分鐘，如果我非要快那幾分鐘，就會打亂整個早晨的節奏。我高三後半學期就吃了很大的學校安排的節奏與自己的不適應的虧，3所以一方面要在學校的框架內最大限度地調整出自己的節奏，一方面要適應學校安排的節奏。我們兩週一放，一次連住念三週，好多同學就炸毛了，一連兩天學不進去，有什麼嘛，學就對了。

9.和心態同樣重要的是思維狀態，學習狀態和考試狀態，甚至更為重要！甚至更為重要！甚至更為重要！

我在百日那段時間心態出了問題，但在強打精神的情況下，仍在第四次清華學術能力測試中取得校排14，省排二百六十幾的成績（山西省，算自己發揮相對不錯的情況）。但是當五十天左右再次出現問題時，就感到了無力迴天的挫敗感，因為上面所說的那三個狀態出現了問題，（因為想的太多，顧慮太多的緣故）。即心態有問題時要積極除錯，如果能除錯到不會影響考試就更好了，危害就不大，但如果腦子長期被非學習的東西侵佔，導致上面三個狀態出現問題情況就很可怕了。所以及時地溝通和處理，防止問題惡化很重要。我當時其實就很難找到一個合適的傾訴的物件，因為發現即使是要好的朋友也不是一個合適的物件，最後找了大自己一歲的一個大哥，但其實基本還是自己消化了，所以，沒有合適傾訴物件的話，聯絡我，我可以〃∀〃。

10.出現做題感覺全面崩盤怎麼辦？

我在高三後期出現了做題感覺全面崩盤，開始時數學從120到140變成穩定到110到120，然後語文開始選擇題大面積的錯，最擅長的論述文文字閱讀從不錯到三個全錯，英語從全校前五到全校大幾十名，理綜成績劇烈起伏。校排從十幾二十幾變成穩定的五十幾，還考了兩回一百名左右。當你真正遇到那樣的情況可能也會絕望，但我發現那樣時問題暴露的非常徹底，因為以前可能對一個題或那個題考的知識掌握個百分之七八十就能將它作對，但狀態不好時，對那個題可能都掌握百分之九十幾了最後都能因為一點點小問題而做錯，這是機會啊，以前是掌握不到這最後的百分之幾的！所以我就以一種平和的心態去處理那些問題，於是最終在高考前的最後兩次考試，實現了奇蹟般的止跌回暖（考了全校第七和十二）。所以做題狀態不好時，抓住提升的機會，心平氣和！

11.關於巔峰狀態。

我自己其實是幾乎沒有出現過長時間的巔峰狀態的，我覺得這個東西不必過分執著。有的同學每次考試之前都要複習以應對考試，提升考試狀態，我自己從來沒有過，但如果這樣真的有利於你發揮，並由好的發揮帶動你學習，我是支援的。（雖然後期如果考試過於頻繁的話，每次複習可能不現實）如果你不能一直維持巔峰狀態，也要適時的調動一下自己，看如何能把自己的感覺調動起來，因為長時間以處於低位的狀態去應考的話也是不利的。

12.做題or複習補弱

我們高三後期維持著一週兩到三次的考試強度，真的是不亞於衡水中學。這樣的做題講題做題講題的模式讓211至較差985的層次的同學大部分進步明顯，但對我來說，明顯提高非常有限，但自己又不敢不管學校安排自己來，所以如果你們學校的頻率在一週一次甚至更低，那我建議就都跟上考對了，因為這個頻率自己補弱的時間是夠的，但如果在一週一次以上，比如一週兩次，時間不足，你就需要通過幾次的考試來衡量怎麼做對自己更合適，並積極做出調整。

11.有些功夫下早了是需要重下一遍的。

我在一輪複習時把生物課本過了一遍，之後就沒有再過，只是高考前又草草過了一遍，這無疑是有問題的，因為後期明顯發現遺忘嚴重。我高二下半學期就把高考近五年理綜題做了一遍，後面就沒有再做高考題的理綜套卷，這也是有問題的 。但我高三後期節奏被學校安排打亂，這些問題都沒有很好解決，所以你們要有先見之明。

貼兩張生物總結給大家借鑑

應該說明問題了。

再貼兩張生物總結

這是我光合作用和呼吸作用的總結

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態度決定命運，氣度決定格局，底蘊的厚度決定事業的高度。

第二，明白時間管理的重要性，高考的本質性競爭是時間管理，競爭在同樣的時間內，誰的效率更高，誰的產出更高，誰能將各科目內容像專案管理一樣管理的更好。能夠將時間管理做到非常好的同學，高考成績一定差不到哪裡去。

第三，明白情緒管理的重要性，高考背後承載了各種各樣的壓力，來自老師的，來自父母的，來自親友的，來自同學的等等等等，這些是高三學子學習的動力，但這些壓力管理不善，會變成負能量，將摧毀高三學子。

綜上所述，這三點明白的越早做的越好，高考成績也越好，即便高考成績不是太好，有了這樣的歷練，相信人生也差不到哪裡去。

對正處於高三的學生，有幾點想說的，肺腑之言:

1. 關於學習

1）錯題真的很重要。高三學習，時間緊，任務重，可以不去專門準備錯題本，但是錯題一定要常翻看，高三的所有模擬試卷，一定要整理在一起，經常翻看。這樣可能比你多做幾套卷子，做完就扔要有用的多！！！我曾經遇到一個學生，訂正完的試卷，隔一週就全部清理掉，然後不斷的買新試題，不斷的做題，這樣有什麼用呢，會的永遠是會的，不會的還是不會！

2）一定要學會自己總結。就拿數學來說，有些題目，就那幾種常見的解法，老師在課堂上可能不會專門抽出時間去幫大家總結，但是題目都遇到過，有的老師可能以為講過了，學生就記得了，但是學生還雲裡霧裡，還以為上次講的題只是個例，不是普遍，導致下次遇到還是不會。比如說數列的題，常規解題方法就那幾種，你自己總結了，或者看教輔書，記住了，多看看，這類題就都會了！

3）有些東西不需要死記硬背，只要多看，看三遍，比你背一次，要有用的多！！！

4）你一定要明白，絕大多數，絕大部分考生，以後上的大學，都不是你想的那個大學。你以為達到一本線，好多學校都可以選擇，其實你能選的只有那麼幾個！你以為經常討論的學校，達到分數線就可以上，其實那只是學校的分數線，你想學的專業分數你也許還達不到！但是，分高的，一定比分數低點的學生選擇多！所以，奮鬥吧，騷年們！

2.關於感情

高中階段有了感情的萌芽，再正常不過，如果你沉迷於戀愛，嚴重影響到了學習，那麼我想說，趁早脫離。與其在不該沉迷的年紀沉迷，不如把那份感情先放一放。不是說斷絕聯絡，而是互相激勵！如果一方抱怨你怎麼沉迷學習，不去陪她（他），那麼你可以放手了！你的層次更高，你才會遇到更好的人！我們高中入學第一名，一開學就跟班級一個女生談戀愛了，後來成績一路下滑，連上課都忍不住回頭看女生在幹嘛，然後高二分科後，分手，這個男生本是好985的苗子，最後普通本科。所以，好好想想，你現在的任務是什麼，學生時代該做什麼。

3.以上，句句肺腑之言，所以，騷年們，加油吧！努力一定會有意想不到的回報！一定會的！！！