秋季可以說是吃栗子的季節,到處都有賣糖炒栗子的,栗子也是很多女性的最愛。雖說栗子的營養價值很高,多吃也沒啥大壞處,但女性在月經期間是否可以吃呢?會不會對月經有什麼影響呢?因為女性在月經期間需要注意的實在是太多了。
月經期間可以吃板栗
經期期間最要注意的就是保暖問題,所以一般寒涼的食物最好是不要吃的,以防寒邪入體,造成寒凝血瘀引起痛經,有痛經的人還會加重痛經;一般辛辣食物也是建議少吃的,辛辣食物屬於燥熱之物,對於月經量比較多的人來說,吃辛辣食物會造成出血量更多。
而栗子的營養豐富,含有維生素C和豐富的礦物質,可以增強免疫力,恰恰女性月經期免疫力比較低,所以月經期間吃栗子是有一定好處的。但在吃栗子的時候一定不要吃生的,一定要煮熟了再吃,因為生板栗也算作是寒涼的食物了。
如果把栗子、紅糖、姜和紅棗一起熬粥的話,對於月經期間的女性更好哦,因為這個粥有一定的暖宮功效,還可以利腎養生。不過再好的食物也要注意量,一天6-7顆是最佳的選擇。
栗子不同用法效果不同
食慾不好、身體瘦弱的兒童,可以做成板栗餅食用,有助於增加食慾,調理腸胃。而對於脾胃虛寒、慢性腹瀉的患者,可以將板栗和粳米同煮熬粥,可以有效改善消化不良和氣虛乏力。但這些也是一樣要注意量哦!
可以哦,經期只要不吃太寒涼的食物都可以的,只是任何食物都不能過量,因為經期是一個生理週期,消化器官也會收到生理週期的影響。多吃清淡,保持營養均衡就可以的。
秋季可以說是吃栗子的季節,到處都有賣糖炒栗子的,栗子也是很多女性的最愛。雖說栗子的營養價值很高,多吃也沒啥大壞處,但女性在月經期間是否可以吃呢?會不會對月經有什麼影響呢?因為女性在月經期間需要注意的實在是太多了。
月經期間可以吃板栗
經期期間最要注意的就是保暖問題,所以一般寒涼的食物最好是不要吃的,以防寒邪入體,造成寒凝血瘀引起痛經,有痛經的人還會加重痛經;一般辛辣食物也是建議少吃的,辛辣食物屬於燥熱之物,對於月經量比較多的人來說,吃辛辣食物會造成出血量更多。
而栗子的營養豐富,含有維生素C和豐富的礦物質,可以增強免疫力,恰恰女性月經期免疫力比較低,所以月經期間吃栗子是有一定好處的。但在吃栗子的時候一定不要吃生的,一定要煮熟了再吃,因為生板栗也算作是寒涼的食物了。
如果把栗子、紅糖、姜和紅棗一起熬粥的話,對於月經期間的女性更好哦,因為這個粥有一定的暖宮功效,還可以利腎養生。不過再好的食物也要注意量,一天6-7顆是最佳的選擇。
栗子不同用法效果不同
食慾不好、身體瘦弱的兒童,可以做成板栗餅食用,有助於增加食慾,調理腸胃。而對於脾胃虛寒、慢性腹瀉的患者,可以將板栗和粳米同煮熬粥,可以有效改善消化不良和氣虛乏力。但這些也是一樣要注意量哦!