發燒是每個小寶貝生病時常伴有的症狀，作為媽咪，除了及時帶寶貝就醫，更重要的是如何照顧好寶貝的飲食起居，尤其是把好飲食關，使寶貝儘快康復。

生活情景：

寶貝奧然可能是出去玩吹風著了涼，晚上回來就發燒了，小臉燒得紅紅的，體溫一直徘徊在38℃左右。但寶貝精神狀態看著還行，自己也能在家裡和平常一樣的玩，就是什麼也不吃，這可把愛孫如命的爺爺奶奶急壞了，奶奶趕緊給寶貝做了平時他最愛吃的紅燒獅子頭，蜜汁雞翅……可奧然看著飯桌上平時最愛吃的美食卻金口難開。爺爺奶奶更著急了，心想，寶貝什麼也不吃怎麼行啊？這發燒了也得吃東西啊！不吃東西還不得餓壞嘍！二老忙張羅著要帶寶貝上醫院。

奧然的父母倒是還比較鎮定，覺得寶貝並沒有燒得多高，精神狀態還行，不用急著去醫院。至於不想吃東西，那是因為發燒會影響食慾，再一個可能是覺得奶奶菜做得太油沒有胃口。於是，奧然媽咪又讓奶奶給奧然煮了小米粥，炒了個菠菜，這回菜一端上桌，奧然就很給面子地吃了幾口，還喝了半碗小米粥。爺爺奶奶這才鬆了一口氣！同時也覺得，寶貝發燒的飲食安排還真是挺有講究呢！

專家解讀：

◎找出發燒的原因，對症下藥才能退燒

發燒是嬰幼兒最常見的症狀，引起發燒的主要原因是感染，如：呼吸道感染、腦膜炎、泌尿道感染等，只有及時找出發燒的原因，對症下藥才能退燒。若體溫不穩定，則表示病情尚未得到控制，一旦病情進入了恢復階段，體溫也會隨之平穩下來。

◎發燒是身體為了防禦病菌產生的生理反應

其實，發燒本身只是一種症狀，不是一種疾病，是機體抑制病菌生長的防禦性反應。當機體與病菌對抗時，就可能出現體溫升高。一般來說，沒有必要一見寶貝發燒，就立即帶著去醫院。如果居家護理2~3天，寶貝發燒仍然不退，再去看醫生也不遲。上述例項中奧然的父母就處理得很恰當。

◎三分治療七分護理

常碰到媽咪問這樣的問題：我的寶貝發燒了，怎麼護理呢？吃什麼好？要不要忌口？等等。俗話說得好，“三分治七分養”，寶貝僅是一般的感冒發燒，是否照顧得當、飲食安排合理常起著主要作用。奧然的媽咪就是掌握了寶貝發燒飲食的基本原則，採用了清淡又易消化的流質或半流質飲食。而奶奶做的食物熱量太高、又太過油膩，發燒寶貝的食慾和消化能力都有所下降，所以寶貝不愛吃，也不想吃。

發燒寶貝7個飲食淺規則

1注意給寶貝補充適量的水分

多飲水既可補充因發燒丟失的水分，又能稀釋病菌及其毒素，並促進它們排洩，同時還有降溫的作用，有助於疾病的恢復。所以，應勤給寶貝喝溫開水，少量多次，不要強迫，每隔10分鐘喝10毫升為宜。不要喝過冷的水，易刺激引發嗆咳、腹痛或腹瀉。當然，也可以適量喝些水果汁，如果喝過量的白開水，有的寶貝會引發嘔吐。

寶貝發燒時多喝水固然沒錯，但一定要適量。只要尿量很多，顏色不深，眼窩不凹，唾液充足，就說明水分已夠。短時間內大量喂水，會因寶貝尚未發育完善的心、腎功能，不能把體內多餘的水排出體外，而導致“水中毒”。

2給寶貝吃易消化、清淡的食物

發燒的寶貝，消化功能減弱，大都缺乏食慾，最好給寶貝準備喜歡吃又易消化的食物，小寶貝也可只吃母乳或稀釋的配方奶。如果食慾尚好，可以吃粥、軟飯、面片、麵條、加少量青菜，不宜吃高熱量、高脂肪的炸雞、紅燒肉、乳酪等油膩食品。

發燒並伴有腹瀉、嘔吐的寶貝，症狀較輕的，可以給寶貝少量、多次服用自制的口服糖鹽水。配製比例為500毫升水或米湯中加一平匙糖及少量食鹽，1～3歲的寶貝，最好在4～6小時內喝完。

發燒時的飲食以流質、半流質為主

發燒時的飲食以流質、半流質為主。常用的流質有牛奶、米湯、綠豆湯、去浮油的菜湯及各種新鮮果汁等。寶貝體溫下降，食慾好轉時，可改半流質飲食，如藕粉、粥、雞蛋羹、面片湯等。以清淡、易消化為原則，少量多餐。

3適當食入一些補充電解質和維生素的食物

4聽從寶貝自己的意願，儘量做寶貝想吃的食物

媽咪可以問問寶貝：喜歡吃麵還是吃粥？要不要吃點菜？想吃什麼水果？媽咪應多費些心思，精心烹飪寶貝自己所要求吃的食物，只要寶貝的要求不是太離譜（如冰淇淋、可樂等），符合發燒食物的要求，媽咪都應當滿足，讓寶貝愉快進餐。

5媽咪要在烹調方式上多下工夫

發燒時，寶貝的胃腸消化能力較弱，媽咪在烹調上多采取蒸、煮、燴，少用煎、炸、烤的方法，儘量減少油脂攝取。同時注意少放調味品，菜的色彩要紅、白、綠、黃色相映，甜、鹹、酸的口味巧搭配，使寶貝吃起來感覺有滋有味。色彩鮮豔、口感好的食物，能增進寶貝的食慾，利於消化和吸收。

6彆強迫寶貝多吃，讓寶貝吃七八成飽就可以了

寶貝發燒時消化能力下降，加之服藥的刺激，食慾往往不好，不願多吃東西。如果強迫地讓寶貝多吃，只會使寶貝更厭食，或產生噁心、嘔吐和腹瀉，從而加重病情。

伴有咳嗽、多痰的寶貝，由於不會咳痰，往往嚥到胃裡，劇烈咳嗽還會引起胃部不適，若進食過多，容易出現嘔吐。因此，提示家長：不宜讓寶貝過量進食，更不宜給咳嗽的寶貝吃海鮮或過鹹、過油膩的菜餚，以防引起過敏或刺激呼吸道，加重症狀。

7不能完全禁食或者盲目忌口

寶貝發燒時不要盲目禁食或忌口，以防營養不足，抵抗力下降， 不利於疾病的恢復。

過來媽咪支招——發燒寶貝食譜

湯飲類

番茄冬瓜湯

做法：將冬瓜250克去皮，切成塊狀，蝦皮20克，番茄1個去皮切塊，加水煮湯，再加少許鹽食用。有清熱解毒功能。

綠豆湯

做法：將綠豆煮爛，取其綠豆湯，加入適量冰糖。

鮮梨汁

做法：將雪梨洗淨，去皮核，切塊放入榨汁機中榨汁。適合發燒伴有咳嗽的寶貝。

鮮蘋果汁

做法：將蘋果去皮，去核，切成儘量小的塊，用榨汁機榨汁。蘋果汁富含維生素C，可中和體內毒素。

荸薺豆漿飲

做法：豆漿1000毫升，荸薺汁100毫升。把這兩種飲料混合在一起，然後加入少許白糖，煮沸後給寶貝飲用，具有清熱化燥的作用。

粥類

蔗漿粥

做法：將新鮮甘蔗洗淨後榨汁100毫升，粳米100克，加水煮成粥，每天分2～3次食用。

綠豆翠衣粥

菜類

香炒魚末

做法：首先取新鮮黑魚一條，去除鱗皮及內臟，剔出魚刺，把魚肉剁成泥狀，然後加入甜醬、蔥、薑末、料酒、味精，放少許油炒熟食用，易消化，不油膩，適合發燒的寶貝。

番茄肉泥

做法：取豬前肘瘦肉15克，把肉細細切碎成泥；再取番茄醬5克，把肉泥與番茄醬一起炒熟，勾芡。這道菜顏色鮮豔，小寶貝一定會很喜歡。

護理發燒寶貝注意7個細節

1注意寶貝的體溫變化，精神狀態，大小便次數、形狀、性質的變化

小寶貝發燒時，媽咪不要驚慌失措，急急忙忙給寶貝吃藥、打針，而首先要冷靜地觀察寶貝的病情，尋找發燒的原因和伴隨症狀，注意寶貝的體溫變化、精神狀態、大小便次數、性狀的變化。靈活運用平時學習的發燒處理方法護理寶貝。

2媽咪要讓小寶貝多多休息，房間多通風換氣

正在發燒的小寶貝最好要臥床休息，保證充足的睡眠，嬰兒房內要勤通風換氣，保持空氣新鮮，室溫和溼度分別保持在20℃～22℃ 和60%～65%。如果門窗緊閉，室溫過高，穿衣蓋被過厚，都會導致體溫居高不降的現象。

3寶貝高熱時最好不要洗澡

洗澡容易使體熱散失太多，導致體溫下降過快。最好在38℃以下或退熱後再給寶貝洗澡，高熱時可先用熱水浸溼毛巾，擰乾後擦身體。給寶貝擦浴時，不要過多暴露軀體，不要擦前胸、腹部，以免著涼。寶貝出現發抖、面色蒼白應立即停止擦浴，給寶貝喝些溫開水。

4給寶貝穿棉質的衣服

高燒時寶貝會大量出汗，對面板最舒服的是純棉衣物，吸溫性好、透氣，又不刺激面板，可以根據寶貝出汗的實際情況隨時更換衣服。

5寶貝發燒時千萬不能捂汗

“發燒捂汗”是一種傳統陋習，若是給寶貝捂得過嚴，衣服、包被穿蓋過厚，不僅妨礙身體散熱，還會促使體溫升高，甚至“中暑”。若捂的汗過多，容易導致寶貝發生虛脫，削弱了身體的抗病力，結果適得其反。

6晚上也要給寶貝量體溫

由於寶貝在夜晚回燒的可能性大，夜間父母不能睡得太實，最好兩人輪流換班，每隔一會兒就給寶貝測試體溫。所有的退燒藥發揮作用都是在用藥約0.5～1小時以後，不能重複服用其他的退燒藥。可採用些物理降溫方法，如頭敷冷毛巾、退熱貼等。

7在醫生指導下恰當使用退熱藥

媽咪要注意，有過高熱驚厥的寶貝，一旦發燒，應該及時在醫生指導下酌情恰當使用退熱藥，不必等到寶貝體溫達到38.5℃以上才用藥。

寶寶發完燒，用藥後熱已退了，說明寶寶好了。嘴角起泡是發熱衝的，現熱已退，水泡慢慢會消去，無需服藥，只要補充水分就可以了。