新年以來，由於新冠狀病毒突然爆發，打亂了我們原本平靜的生活，大家為了避免疫情越來越嚴重，都在家裡自行隔離，工人不能上班，學生也不能正常開學。

疫情期間長時間待在家裡，會煩躁不安，因為害怕疫情不敢出門，長時間情緒緊繃甚至會誘發抑鬱症，影響到心裡健康和身體健康。

疫情期間學生長時間不上課會非常緊張和焦慮，害怕學業跟不上，害怕成績下滑，害怕自己複習的內容有偏差，嚴重的情況下甚至容易誘發抑鬱症，嚴重影響孩子的健康。

疫情期間學生出現抑鬱症，影響孩子的一生，所以家長要正確引導，同時也需要老師的輔助知道，因為學生對老師始終是又怕又愛，比較聽老師的勸導。

疫情期間學生得了抑鬱症首先要放鬆心態，生活中也要有張有馳，可以適當的到附近廣場或者公園散心，看看外面的風景，呼吸新鮮的空氣可以緩解緊張的情緒。

指定學習計劃，疫情期間不能去學校上課，可以在老師的幫助下指定合適自己的學習計劃，每天學習兩個小時到五個小時左右，在時間上要根據孩子年齡而定。每學習一個小時要自我放鬆一下，可以聽聽音樂，和家人下棋，看一會電視，緩解緊張的學習氣氛。

飲食上也要注意合理調整，平時要多吃蔬菜和水果，補充維生素C，能夠提高身體抗病能力，還有助於消化。

疫情期間學生得了抑鬱症，家長一定要多陪陪孩子，經常溝通，緩解孩子的心裡壓力，對抑鬱症的治療有很好的效果。

成年人的世界

都是劫後餘生

最近這些天，新冠肺炎的疫情持續好轉。

鍾南山院士認為，樂觀估計，4月底之前就能得到基本控制。

不過，疫情的結束其實是新的工作開始。

比如，停滯的經濟需要刺激，還有就是心理上的創傷需要彌合。

特別是武漢人，已經經歷了長達30多天的封城，壓抑的情緒可以想象。

有專家就警告：如果不注意心理健康，疫情結束後，心理疾病特別是抑鬱症可能大爆發。

可千萬不要小看這種風險，很多時候，疾病和苦痛給我們帶來的心理負擔甚至比身體上的更持久，也更痛苦。

在這次疫情裡，我們看到了太多生離死別。有太多瞬間，我們都想痛哭，想崩潰。

可每每撐不住的時候，我們總告訴自己：這點痛算什麼，別矯情。

卻不曾說一句：我可以難過。

於是我們吞下已經到了嗓子眼的酸楚，假裝溼潤的眼睛裡進了沙子，繼續微笑前行。

情緒，真的成了一件奢侈品。

可是，這樣真的對嗎？

大多數時候，生活有時不如意的，想哭就哭吧。只是要記得，哭過以後，我們還要繼續努力前行。

我以前得過重度抑鬱症，到醫院看過，給開了好多藥，我只吃了兩天，就把藥全丟掉了，冷靜了一天後，我從網上找了一些重度抑鬱症到質料，看到那些精神崩潰的，和自殺的，然後就問自己，你也想成為這樣的人嗎，自己上還有未近孝的老人，下還有未成年的孩子，不能在這樣下去，於是常看些喜劇和笑話，跟著傻樂一陣， 把自己的時間安排的滿滿的，沒有時間考慮別的，現在的我，非常的樂觀，病全好了，建議家長儘量不要在他面前提到有病，這樣他會跟心焦，給他感覺這病根本不是個事，不要給他壓力，都帶他去外面走走，他有什麼愛好多鼓勵一下叫他時間充足一些，不去想一些放心事，多給他一些正能量，千萬不要抱怨，以樂觀的態度對每件事

抑鬱症、焦慮症和強迫症、躁狂症和雙向情感障礙等心理疾病真相

2020-03-25 11:27:44

心理問題是當前非常嚴重的一個社會現象，尤其是在青少年中越來越多，無數人痛苦到絕望。無數家庭瀕臨崩潰，而大多數人還矇在鼓裡，不知道真相和出路，真是太可怕了！

我想告訴大家的是，所有所謂的心理問題，無論什麼型別，無論有多嚴重，無論症狀多麼複雜，其實根本都不存在。這些所謂心理疾病為什麼很難治癒？是因為我們一直在解決一個本身並不存在的問題，這怎麼可能解決呢？這樣做的結果，只會造成更多更嚴重的問題。道理一說都明白，所有心理問題負面情緒本來就是所有人都有的正常情緒，就像呼吸一樣。大家如果非要去解決的話，只能把生命解決掉，這就是很多人最終選擇走向絕路的原因。

我要告訴大家，選擇結束生命是一個極其錯誤的選擇。結束生命這並不是痛苦的結束，而恰恰是另一個沒有盡頭的無盡痛苦的開始。生命永遠不會結束，每一段生命都有它的意義。

言歸正傳，這些所謂心理問題的本質和真相又是什麼呢？如果如果我們弄明白了這個，所有所謂心理問題都會迎刃而解。因為實際上它本身並不存在，當然也就沒什麼要解決的。

有人說，怎麼會不存在呢？我們內心煎熬的痛苦多麼真實，我們現實面臨的問題實實在在，我們就是睡不著覺，我們身上的症狀和疾病也是真實的，我的人生就是看不到任何希望等等不一而足，這些痛苦就是明明存在啊？說不存在不是自欺欺人嗎？

是的，對你來說，一切都是那麼真實。我想說的是，這些所謂真實情況都只是結果而已，並非原因，也只是表面現象，並非本質。它們並非一成不變。我們要解決這些所謂心裡問題，必須從根源上入手。大家無論透過心理諮詢還是藥物治療，都是在用現象解決現象，用問題解決問題。不但解決不了問題，還會不斷加重問題。

所有的心理問題，無論什麼樣的負面情緒，都會表現為自己無法控制自己的頭腦思維，想個不停，吃不下，睡不著，身心疲憊，就想去想明白，結果越想越多，惡性迴圈，無法控制，直至崩潰。這是因為在這個過程中我們的能量會逐漸被耗盡，就越來越失去了對自己思維的控制能力，最後甚至連自己的生命都打算放棄，那是低能量狀態的幻想。在那種能量狀態下，就是一個芝麻都變作一座大山把自己壓垮。

這種情況下，唯有提升能量才能改變。這個能量，不光是吃飯和休息，更重要的是停止負能量（負面思維）的侵蝕，不斷提升正能量。就是必須打破惡性迴圈，停止思考（你是永遠想不完，也永遠想不出結果的），並轉向正向思維，積聚能量。有了則正能量，就能掌控自己的思維，掌控自己生命的一切。有了正能量，過去那些困擾你的問題就由西瓜變成了芝麻。

那麼，如何停止頭腦思維呢？我們就是控制不住想啊！其實，控制不了頭腦就是因為負能量（表現為所有負面情緒）太強大了，我們被負能量所控制了。由於不同人負能量所表現的負面情緒不一樣，也就有了各種所謂心理問題的病名，其實本質上都是一樣的。

只要抓住了本質，所有所謂心理問題自然就不存在了，也根本就不需要去解決，因為沒有什麼需要解決的。無論你是什麼情況，無論有多嚴重，無論現實問題多麼真實和難以解決，無論軀體上有任何嚴重，哪怕得了絕症，根源都只有一個，解決辦法也只有一個。找到了根源，人生中一切問題都是肥皂泡。

根源是什麼呢？根源在於錯誤的三觀，追求了錯誤的價值。當前，可以說世界上99%的人追求的是錯誤的。追求物質，各種慾望，色情，不孝，不珍惜生命，只知道索取而不知道人生的意義是奉獻而非索取。由於這些錯誤的三觀，導致我們心裡每一個念頭、所說、所行都是衝著慾望和索取去的。大家每一個負面情緒後面都一定有一個慾望。還有很多家長自己還把這些錯誤觀念強加給孩子，自己把孩子害了還怨天尤人，還埋怨孩子。我們所有的慾望和負面情緒都是負能量，都會不斷糾纏與放大，最終正能量越來越少，甚至發展到我們以負能量為榮，以正能量為恥。這不就是現在社會的普遍現象嗎？為什麼大多數人活得很痛苦？這就是總根源。每個人表現不一樣，有的身體得病，有人心理得病，有人遭受挫折或災難等等。

你活在夢境裡，唯有醒來。誰能把夢境解決了？醒來就是，有啥好解決的？

要想解決這個問題，首先必須要明白自己錯在哪了，要明白沒有誰在懲罰你，都是比自己的錯。宇宙是最公平的，如果你錯了還能快樂，那才真是沒天理了。其實，外面誰都沒有錯，都是你自己的錯，不要怨天尤人，只能反省自己。什麼原生家庭理論，根本不存在，都是害人的。自己的命運是自己做主，不要給自己找任何理由和藉口。不要以為是家庭環境原因、是別人欺負你你害你、是人際關係緊張、沒有錢、壓力大、身體疾病等等一切現實問題造成的。錯了，這些問題也都是現象，都是錯誤三觀的結果，和你的心理問題一樣都是同一根源的結果，都是表象，都有一個共同的錯誤的根。即便這些問題被解決，你的心理問題照樣存在，而且還會出現更大的問題來提醒你。

每一個痛苦，都是來提醒你錯了，讓你趕快回頭。一旦回頭，痛苦就失去了存在價值。苦海無邊，回頭是岸。你一天不回頭，痛苦就會如影隨形。每一個痛苦的背後，都有一個執著，都有一個慾望。唯有放下執著，放下慾望。過去的已經過去，一切都是咎由自取，沒有人傷害過你，也沒有人能夠傷害到你，坦然接受自己當前面對的一切，這是自己過去所做的果實，已經無法改變。我們現在能做的就是知錯改錯，從當下開始保持正能量的心念、語言、和行為，不再傳播和釋負能量，包括家裡和網際網路上，從身邊做起，從小事做起，從家務做起，幫助他人，奉獻自己，放下自私自利，放下慾望，放下物慾執著，孝敬父母，愛惜所有生命，敬畏自然，這些本來就是人生的真諦，迴歸人的本性，這些正能量越來越多，你的未來自然就會改變，幸福快樂就已經上路了。哪裡還會有什麼心理問題？哪裡還有什麼人生問題需要解決？哪裡還有痛苦？哪裡還有不平？

還有，孩子有問題的父母，求您放過孩子，放下孩子，還孩子自由，別再用藥物殘害孩子了！！！

學生在疫情期間會得抑鬱症，可能是因為自己擔心的問題不能解決。

一點的就是思考自己擔心的問題是什麼？然後冷靜的去做一個計劃，如果這一年被耽擱了，那我可以怎麼來補救？

如果已經特別嚴重，那肯定是需要去找一個心理醫生來進行疏導。

這個問題說難也難，說簡單也簡單，就看你自己能不能領悟心中的那個心結，若你能夠領悟，那一切就會自然而然的解決。

疫情期間學生得了抑鬱症該怎麼辦？我認為應該做一點有興趣的事情。和朋友家人在一起搞個活動，開個party。有句話這麼說的，心病還得心藥醫，解鈴還得繫鈴人。