小腿肚子抽筋痛怎麼辦？
小腿子肚抽筋痛解決的辦法有反向適度的牽拉足踝、腳踩地板或自行按摩小腿等。
常見的小小腿子肚抽筋是指小腿後方肌肉群痙攣。這種情況需要進行足踝跟腱的拉伸動作，下肢伸直反向適度的牽拉踝關節，然後固定住，這種情況可能會有一些疼痛或者不舒服，但是維持一段時間把肌肉拉伸開了，肌肉的抽筋就可以緩解。
自己將腳踩在地板上並用力伸直。小腿部分的肌肉分為前方的足背伸肌，還有後方的指屈肌、跟腱這些肌肉。
小腿抽筋的症狀一般在激烈的運動之後出現的比較多，這種情況可以透過小腿按摩來緩解症狀。另外如果條件允許，可以對區域性的抽筋肌肉進行熱敷，熱敷可以促進肌肉更快的恢復。
小腿肌肉抽筋實際上是劇烈運動之後肌腱缺氧引起的，可以使用熱敷和按摩來緩解，無論是熱敷還是推拿按摩，都能夠促進肌腱的供血，所以可以透過上述方法來快速緩解症狀。
小腿肚子抽筋痛怎麼辦？
小腿子肚抽筋痛解決的辦法有反向適度的牽拉足踝、腳踩地板或自行按摩小腿等。
反向適度的牽拉足踝常見的小小腿子肚抽筋是指小腿後方肌肉群痙攣。這種情況需要進行足踝跟腱的拉伸動作，下肢伸直反向適度的牽拉踝關節，然後固定住，這種情況可能會有一些疼痛或者不舒服，但是維持一段時間把肌肉拉伸開了，肌肉的抽筋就可以緩解。
無人協助的狀態時自己將腳踩在地板上並用力伸直。小腿部分的肌肉分為前方的足背伸肌，還有後方的指屈肌、跟腱這些肌肉。
自行按摩小腿痙攣的肌肉群小腿抽筋的症狀一般在激烈的運動之後出現的比較多，這種情況可以透過小腿按摩來緩解症狀。另外如果條件允許，可以對區域性的抽筋肌肉進行熱敷，熱敷可以促進肌肉更快的恢復。
小腿肌肉抽筋實際上是劇烈運動之後肌腱缺氧引起的，可以使用熱敷和按摩來緩解，無論是熱敷還是推拿按摩，都能夠促進肌腱的供血，所以可以透過上述方法來快速緩解症狀。