我不是這方面的專家，但我和你，和大多數人一樣很注意養生。

我理解，純淨水和蒸餾水差不多，水純淨的有點過頭，以至於有些有用的物質也被純淨掉了，而那些物質是我們人體必須的，其中可能就包括鈣，其實我們人體缺鈣不是一天兩天造成的，也不能透過短時間就能補回來。所以，醫生會說，老年人缺鈣，不是老年了才得的，而是年輕時就沒注意。不僅是鈣，純淨水還缺少很多必要的礦物質，所以經常喝礦泉水有好處，而純淨水，只適合短期少量飲用。即使你加了一些碘鹽，也彌補不了其他礦物質的缺失。

在西方，自來水能夠達到直接飲用的標準，所以西方人普遍不習慣把水燒開再喝，因為這樣會造成很多有用物質的流失。在中國有些地區，比如北京等，自來水也已經完全達到了直接引用的標準，如果生活在這樣的地區，建議你多引用和使用自來水，如果腸胃允許，最好不要燒開直接引用。

謝謝邀請。對於你的提問，我個人認為。最好不要長期喝純淨水，因為純淨水是透過人工進化過濾，水中的好多物質都被淨化掉了，雖然水進化了，但是水中的一些物質對人體還是有作用的。如你在水中加9%的無碘鹽的話，那是更不可取的了，因為9%的無碘鹽就是生理鹽水，這樣的鹽水最好不要喝，如果長期飲用對身體並無益，還是老老實實的喝自來水把它燒開後喝。現在的純淨水，礦泉水價格都挺高，水的質量究竟怎樣還是個問號？純淨水，礦泉水都是應用在外出旅遊，家裡停水等是可以臨時喝一喝的，長期飲用是不合適的！

人要生存，得與自然相適應，水源是日常接觸的原素，最起碼的養命之源不適應，那命還有嗎？

建議，水勿生吃，飲用自來水，自來水是大眾產物，要叢集，才能生存。現在生活條件好，有些人上山澗提水來賣，供人泡茶很是甘甜，清純，喝起來真是太好了。

喝純淨水無益，加0.9%無碘鹽，更是多此一舉

我長得比較古老，記得小時候，在奶奶家待了幾年，那可是個景色秀美臨近江邊的小村莊，喝的就是富春江裡的水，而且都直接喝的生水，那水真是甘美可口，所以至今為止，依然記憶猶新。

到了杭州，和母親住一塊了，那時還挑水喝，附近幾十米距離內，才一個水龍頭，一分錢一擔水，喝的水有股濃濃的漂白粉味，我都許久才慢慢適應。

以前象富春江這般無汙染的江水，富含人體所必需的各類礦物質，長期飲用對人體有益，是人體健康的有力保證。

自來水，是透過工廠處理淨化、消毒後生產出來的，符合國家飲用水標準，供人們生活、生產使用的水，雖然失卻了部分礦物質，但依然保留了對人體有益的微物質，長期飲用對人體無害。

桶裝水、瓶裝水，包括如題目所說的有除氯功能的飲水機，都屬於純淨水的範疇；顧名思義，純淨水，就是沒有任何雜質，沒有任何礦物質，也沒有汙染的水，一般都經過蒸餾、反滲透等方法來製取的。

有了純淨水和飲水機，看似喝水方便了，但喝的竟是沒有營養，功能退化的水，尤其對少兒的害處很大。

純淨水，在生產過程中，清除水中有害物質的同時，也過濾掉了水中的鈣、鋅、鎂等微量元素，更可怕的是體內已有的礦物質反而會被純淨水吸收排出體外。　

中消協，曾正式釋出消費警示，少年兒童和老年人不宜長期喝純淨水，還特別提醒消費者，桶裝密封的純淨水，一旦啟封與空氣接觸，24小時後，就開始滋生細菌，所以把一桶純淨水喝上一週甚至幾周的做法是不可取的。

純淨水，不含礦物質，包括對人體非常有益的鈣、鎂等離子，長期飲用純淨水，不利於人體的新陳代謝，因此在西方一些國家明文規定，老人、小孩和病人不能飲用純淨水，即使是健康的成年人也不應該長時間飲用純淨水。

我去過歐美許多國家，景區包括居住的旅店，喝的都是直飲水，也即自來水管子流出的水，可以直接飲用，而不必耗時燒開，國內許多城市的自來水還達不到生喝標準。

目前，杭州市府已投入了大筆資金，我相信用不了多久，杭州市民就可以飲上取自千島湖的純天然直飲水了，杭州市民之口福啊！

現在，有條件的就喝直飲水，即經過淨水裝置淨化過濾過的自來水，實在沒有條件的就多喝礦泉水，這可是為自己以後的健康打基礎，千萬不能馬虎了，純淨水，我個人意見，能不喝則不喝，能少喝就少喝。

在當前，杭州市未開通直飲水的大前提下，最簡單的方式，就是將自來水燒開飲用，這是最方便也是最安全的飲用水，同時也是費用最低的飲用水。

至於如題目所說，加0.9%無碘鹽怎麼樣？這確實是個問題，我認為此舉，是不是出題之人，在喝生理鹽水呢？那生理鹽水，從來都不是喝的，中學的化學教師，在授課時，一定講過水垢，知道水垢，對人體的危險嗎？所以，千萬不要加0.9%無碘鹽了。

長期喝純淨水，已對身體無益了，你還要加0.9%無碘鹽，非旦無益，相反還害了自身，這是產婦放P，多此一舉。

2018年1月12日於杭州

你得打算，我認為不好！也不值得推薦！

首先、純淨水一般是以城市自來水為水源，經過過濾之後，把有害物質過濾的同時，也除去了很多人體所需的礦物質成分。比如鉀、鈣、鎂、鐵、鋅等。可以說純淨水除了給你解渴，只當水喝，沒有其他的營養。雖說我們補充礦物質會從其他食物中攝入，比如蔬果。但是水在我們身體中佔的比重60%，而且是膳食的重要組成部分。

其次、白開水是即經濟又健康衛生的首選飲用水。白開水就是以城市自來水經過煮沸後，既潔淨、無細菌，又能使過高硬度的水質得到改善，還能保持了水中很多礦物質不受損失。還有一點，那就是製取簡單，經濟實惠，用之方便。而且一般城市自來水都是經過檢驗合格的城市居民飲用水。所以說白開水是滿足人體健康，最經濟的首選飲用水。

再次，你放下這麼經濟又方便健康的水不喝，反而去喝經過過濾之後的純淨水，還要再去加無碘鹽，又花錢又麻煩，您不覺得是多此一舉嗎。或者你只是為了追求口感？或者我有錢，我任性？

再者說了，夏季還好說，到了秋冬季節，對於脾胃不好的或是胃腸功能弱的涼的純淨水是很難適應的。就需要燒開來喝，這又增加了一道程式。何不直接燒開自來水，喝白開水呢。當然了，如果在特殊的環境和情況之下，無法燒開自來水，你喝純淨水可以的。但是最好不要加無碘鹽了，食鹽裡雖然含鈣、鉀、鎂、鐵、鋅等礦物質成分，但是，食鹽裡的鈉含量實在是高。特殊情況下純淨水加無碘鹽喝一杯，或是清晨起來淡鹽水漱口是可以的，但是如果打算長期喝它，我覺得很是不妥。每天食鹽的推薦攝入量為6克/d.，你在每天的膳食中又多了一項，你能合理的控制好嗎？

最後告訴大家，每天的飲水量1500ml-1700ml，飲水應在一天當中大任何時刻，少量多飲，每次200ml。不要等到渴了才去喝。