看到這個問題我真是內牛滿面，作為一個不長心的旅遊愛好者，旅行時我真是各種和“好姨媽”的日子碰在一起。折騰了一圈，也算攢了些經驗，以後介紹旅遊經驗的時候，也能介紹一下具有豐富的在國外和“好姨媽”相約的經驗啊。

首先我覺得每個人體質不同，如果是那種一來大姨媽就只能躺著不能動的，還是更改一下行程去預約下婦科醫生檢查下。另外徒步登山之類的劇烈運動還是要注意下，調整下時間。基本上大部分人姨媽時期還是能正常生活出行，就是容易疲憊，只要不要讓行程過度勞累一般都可以開心度過旅程。

就是大姨媽也是無法阻攔大家探索世界步伐不是麼？

如果你已確定行程，而且可能會在行程中和"好朋友"相遇的話，請帶上一下好東西：

誰讓我們都有一顆熱愛熱水的中國胃，在特殊時期如果喝不到熱水真的好難受，但是不是所有去的目的地都容易找到熱開水壺，我有次在歐洲肚子疼好想喝熱水啊，結果酒店沒有熱水壺，去吧檯比劃要熱水服務員給我杯涼水我都要哭了，說了半天從咖啡機裡給我接了杯熱水，抱著熱水時候真是淚流滿面。

所以特殊時期出行的話就帶個便攜熱水壺吧，有熱水萬事平安。可以順便帶些紅糖，燒完熱水泡杯紅糖水裝在保溫杯裡帶出門，舒舒服服逛去吧。

我知道身邊不少朋友在姨媽時都會有那麼段時間的姨媽痛，可能是半天，其他沒有任何不適，這時候藉助下止疼藥也沒有什麼問題。可以帶上布洛芬，牙疼肚疼都可以吃，我是帶了日本的eve，買這個藥也是挺巧的，有次忘了自己的例假日期，在東京街頭好朋友來了，那次還巨疼，就去藥妝店買了eve，然後買了熱飲，喝了藥休息了會兒就活蹦亂跳去四處玩了。

因為特殊時期在外出行要住酒店，把人床單弄髒就不好了，所以可以帶上生理期專用的床墊，不大一塊，休息時候鋪在床中間，睡好又避免尷尬。其實說白了這就是大人版的寶寶隔尿墊，一般馬爸爸家二三十塊就能買到很好看的一塊了。如果嫌麻煩可以去買那種一次性的產褥墊，用完就扔也是非常方便。

這個其實看個人喜好，如果有特別喜歡用的牌子的，可以帶上，如果沒有，到了目的地如果遇上好朋友到時候再買也沒有問題。除非要去什麼老偏窮可能買不到的地方，還是提前準備好比較方便。之前長途旅行前，我還背了幾個月分量的姨媽巾，後來發現哪兒哪兒都能買到，又佔地方，真想扔了。

另外如果去海邊可以帶上衛生棉條，如果身體沒別的問題，想下海下海想游泳游泳，都不影響，大家都是21世紀的人類的，木有辣麼弱不禁風。

可以帶著在那幾天貼在肚子那邊，暖暖的也挺舒服。要注意買那種單面能貼的，貼在衣服上。

嫌外出旅行換洗內衣不方便，可以多帶些一次性的，用完就扔即可。

其他的就是帶些喜歡的小零食，然後好吃好喝心情好好好玩吧！