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百合鯽魚湯
百合鯽魚湯配料主要是百合,炸魚的油是廣東人喜歡吃的花生油。
蘿蔔絲鯽魚湯
蘿蔔絲鯽魚湯具體做法如下:
1.鯽魚洗淨,剖肚去除內臟,並切成1~2釐米寬的刀花,瀝乾水份;
2.半個白蘿蔔洗淨,削皮,切成絲備用
3.鐵鍋用生薑塗抹一遍以防粘鍋,倒入茶油(茶油最香)燒至七成熱;
4.放入鯽魚慢火炸至兩面金黃;
5.倒入一碗清水燉煮5分鐘後,再將蘿蔔絲倒入,加入薑片和胡椒粉,蓋上鍋蓋小火慢燉;
6.燉至20分鐘後,變成奶白色濃湯,放一小勺鹽,撒幾粒蔥花即可出鍋。
最好選擇土鯽魚,否則的話需燉煮過程中需要加點白酒去腥。
蘿蔔絲鯽魚湯適合秋冬季節食用,有祛寒、化痰止咳、預防感冒的效果。
●香茅煎江鱸魚
創意 這道菜借鑑了西式煎鱈魚的辦法,將鱈魚換成江鱸魚。創作此菜,用的是“欲揚先抑”的辦法:菜品上桌後,外表類似在其他酒店中曾經吃到的銀鱈魚,似乎引不起客人太多興趣,但入口後吃出的卻是江鱸魚的鮮味,給人以驚喜之感,更容易引起客人的注意,令其很難忘記。
原料 江鱸魚1條(重約750克),芒果50克,生菜30克,炸好的春捲皮20克,紅櫻桃1顆。
調料 A料(蔥段、薑片各10克,香茅草、鹽各3克,白糖、味精各2克),B料(美極鮮味汁、香茅醬各3克,海鮮醬10克),色拉油40克。
製作 1.將江鱸魚宰殺治淨,去掉頭、尾,取中段(其餘留作他用),切成厚約1.5釐米的片(每片為一份量),用清水沖洗乾淨,入A料醃製6-7分鐘。2.取不粘鍋,放入色拉油,燒至四成熱,入魚塊煎制定形,蓋上鍋蓋,小火煎4-5分鐘,待魚熟後出鍋,裝入盤中,刷上B料。3.將生菜切成絲,將芒果去皮、核,打上十字花刀,擺入盤中,點綴上紅櫻桃、炸好的春捲皮即可。
●百合鯽魚湯
原料 鯽魚多尾,總重約1千克。
配料 百合200克。
調料 鹽7克,胡椒粉2克,色拉油2千克(約耗80克)。
製作 1.鯽魚去鱗、鰓、內臟,洗淨後控幹水分;百合去掉雜質,在清水中浸泡半小時。2.鍋內放入色拉油,燒至五六成熱時,放入鯽魚中火浸炸至肉質緊實,撈出控油。3.鍋內放入清水2千克和鯽魚,大火燒30分鐘,用鹽5克調味,撈出鯽魚,魚湯過濾。4.將魚、百合、魚湯放入沙鍋中,旺火燒開,撇淨浮沫,改用小火煲20-30分鐘,撒上胡椒粉,用剩餘的鹽調味即成。
功效 滋補清降,適合虛熱、虛咳、虛腫或肺陰虛、肺燥、乾咳、癆嗽等患者食用。