農民是國家穩定的根本，是我們的衣食父母。他們最樸實、最勤勞，是最值得關注的群體。千千萬萬的農民工在祖國建設的第一線日落而作，日落而息。他們的生活質量，身體健康理應受到華人的關懷。

農民朋友，清晨，當你即將走向建築工地的時候，當你邁出腳步跨出家門走向工廠的時候，當你辛苦一夜早晨下班回到家的時候......你是否意識到，需要喝一杯保護生命之水！你是否想過，今天的第一杯水喝正確了嗎？

俗話說，水是生命之源。早上起來一定要喝水，因為夜裡留在腸胃的汙垢需要我們把它排出來才行。早晨不喝水，則身體夜間代謝失去的水分得不到補充，全天面板乾燥，長期則容易出現結石，血液粘度增高，易出現血栓。

那麼，喝涼白開呢？還是喝溫開水呢？這裡我就告訴你，其中大有奧妙！

早晨喝溫開水的好處：

1. 晨起第一杯水喝溫開水，可促進血液迴圈，防止心血管疾病。

2. 溫開水乾淨、溫和，用溫水漱口，會感到清爽舒服；且能使口腔細菌、食物殘渣更易清除。

3. 晨起喝溫開水不但能緩解便秘，降低腦血栓、心肌梗塞的發病率，還能幫助有效吸收早餐攝取的營養。

涼白開可以促進早晨排便，刺激神經起到提神作用，可以補充細胞水和稀釋血液等。但是卻傷害胃腸道，傷脾，傷肺。

親愛的農民兄弟，當你看到我給你的喝水支招，你肯定明白了其中的原委，希望你們保重身體，健健康康的投入工作，為國家出力，為家庭增收！