相比較於變溫動物，恆溫動物在生存上的優勢是非常明顯的。變溫動物不能適應自然界溫度的劇烈變化，當溫度過高或者過低的時候，它們的感覺器官以及肌肉張力都會受到很大影響。比如鱷魚在清晨溫度較低的時候就基本看不清東西，無法捕獵。需要充分曬一個日光浴之後才能進入戰鬥狀態。人類剛剛到達紐西蘭的時候，當地生存著一種恐怖的巨蜥，殺死了不少人。但是聰明的人類很快發現，在清晨溫度最低的時候向巨蜥發起進攻，巨蜥基本沒有任何反抗能力。就這樣，令人恐怖的巨蜥只是因為不能調節體溫，就被人類滅絕了。海洋裡的統治者之一鯊魚，也是沒有很好的體溫調節能力，難以在兩極富饒的海域立足。

所以，動物很早就嘗試對自己的體溫進行調控，很多低等生物都有一定的體溫調節能力，只不過鳥類和哺乳動物在這方面進化的最為完善。

在我們所熟知的動物當中，最原始的恆溫動物大概就是蜜蜂了。沒錯，就是蜜蜂，你沒有看錯。單獨的一隻蜜蜂當然不能很好的調節體溫，不過它們透過集體的力量卻能夠很好的調控蜂箱內的溫度。所有蜜蜂一起振翅，產生的熱量還是很可觀的，基本上能夠保證蜂箱內的適宜溫度，為幼蟲的發育提供良好的環境。

白蟻也會透過修建複雜的巢穴，充分利用日照，完善通風管道等方式，保持蟻巢內溫度相對恆定。

鯊魚和金槍魚也有體溫調節能力，但是由於體溫變化幅度依然比較大，只能算是半恆溫動物吧。魚類調節體溫最大的困難就是它們用鰓呼吸，在氣體交換的過程中會損失大量的熱量。不過部分鯊魚演化出了複雜的血液迴圈系統，透過多次熱交換，能夠最大程度留住寶貴的熱量。有些鯊魚可以使胃裡面的溫度高於環境溫度18度以上，已經很了不起了。除此以外，它們還會將寶貴的熱量優先供應大腦，保證大腦在環境溫度很低的時候依然反應靈敏。

到了鳥類和哺乳動物時代，體溫調節能力就比較完善了。毛髮和皮下脂肪能夠鎖住熱量，下丘腦時時監控體溫，控制熱量的產生。寒冷的時候，我們打寒戰就是為了產生更多熱量，氣溫很高的時候，我們會流汗，則是為了降低體溫。不過原始的哺乳動物，比如鴨嘴獸等，它們的體溫變化範圍還是很大的，一天之內會從二十多度到三十多度不斷變化。這說明體溫調節能力是透過漫長的演化逐步完善的。

我覺得這也是一個自然選擇的過程，沒有絕對的好壞，這是外界環境的主導結果。地球的環境是趨於穩定的，所以一個穩定的個體會更加適應這個環境。你想想，如果是一個惡劣多變的環境，那裡的物種會呈現出另外一種不同的特性，恆溫動物更加利於進化和生存。