倒時差是件挺煩惱的事，因為美國與臺北時間相差約13個小時。也就是說當你在中國吃晚餐的時候，美華人此時可能還沒起床。

到美國旅遊，應跟隨當地作息時間。在美國晚上的時候，對於你來說可能只是早上，但也儘量躺在床上，實在睡不著可以考慮藥物輔助睡眠，以此來跟上當地作息時間。抵達美國時，當地時間是在早上的話，此時對於自己來說卻是在夜晚，建議喝些咖啡。在飛機上，一定要儘可能睡覺，不要相信為了趕上當地休息時間憋著不睡，到當地才睡個夠。

吃的問題那就更難過了，看著別人在吃晚餐的時候卻想到此時應該是在睡覺的，卻不得不跟上當地節奏。飛機上提供的餐飲，是按照你始發地（中國）的時間提供的早晚餐，並不能解決你的胃部時差。試想你將早餐突然變成油膩的午餐，你的胃根本無法理解你的反常舉動。然而美食，永遠是旅行的重要組成，當你降落後，你會明白“胃”是一個難搞的“生物”。比如，你期望一碗清湯麵，卻必須要面對一份昂貴而油膩的美式牛排。所以，帶一些必要的零食上飛機，然後在食用飛機餐時，自行調整。到了美國之後，當地吃的東西不一定符合你的胃口，建議帶些零食在身。那兒的東西都挺油膩、重口味的，要是想吃中餐，可以跑去唐人街吃。

如果一個人旅行的話，出行之前做好攻略，到了那兒所有的東西基本都要自己解決的。當然，在飛機上或當地遇到熱心的人願意給你當導遊，也是非常不錯的，但是要注意人身安全。和朋友家人一起旅行那是最好了，有人一起相互照應，可以一起逛街拍照，那是再好不過了。最後，祝你旅行愉快。

美國國土面積很大，時區也比較多，包括華盛頓DC是GMT-4，芝加哥GMT-5，丹佛GMT-6，菲尼克斯GMT-7，洛杉磯GMT-7，安克雷奇GMT-8，檀香山GMT-10。臺北時間是GMT+8，再加上美國還有夏令時和冬令時之分，所以要看什麼時間去美國什麼地方，才能知道具體時差。一般手機聯著網際網路會自動轉換，機械錶就要除錯了。特別是在美國乘飛機，千萬別因為時差問題耽誤行程。