人都是有一定的惰性的，平時因為工作、學習啊等等會促使你起床的，但是到了週末不用去上班、學習，所以沒了促使起床的動力了，就會想著懶床。

心理方向解釋：

個人認為。懶床實際上是心理放鬆和釋放人類天性的行為。週一到週五工作時間收到條條框框的規定總會有一定的不自由和壓抑心裡。只有在週末無壓力的情況下才能某種程度上真正做自己的主人，懶床可以看做是個人控制慾和對不自由的反抗行為。心理上會得到極大的滿足，進而覺得身心放鬆和愉悅。

當然這也是視個人情況而定，有的人並不會想懶床，通常來說有嚴格自制力和約束力的人不會懶床，因為周內跟週末對他們來說是一樣的，不存在壓抑和釋放。

生物方向解釋：

人的體內有一個系統由光亮和黑暗來控制睡眠激素含量，這激素稱為褪黑素（褪黑激素），褪黑素的作用就是讓我們睡覺，但如果你的褪黑素含量太高，就會感到睏倦，精力不足。所以，我們要做到：白天儘量減少褪黑素的分泌，晚上則相反。

褪黑素的分泌原理：當我們接觸不到Sunny時（辦公室的燈光不算Sunny)，褪黑激素開始分泌。Sunny會抑制褪黑素的分泌。

1、你接觸不到Sunny，抑制不了褪黑素的分泌，所以越賴床越想睡

2、體溫會因為身體處於不活躍狀態而變低，結果同上。

3、褪黑素有降體溫作用