你陷入了窮忙狀態，換一種說法：你這種人叫做劣質勤奮者。

我之前也有這樣的感覺，每天忙忙碌碌，感覺有幹不完的事情。從早上忙到晚上，身心疲憊的回到家，還有工作沒有完成，而思考一下今天都幹了那些事情時，卻發現自己根本就沒有幹幾件有意義的事。

後來我看了一本書叫做《奇特的一生》，在書中我學習到了一種時間管理的技巧，那就是統計你每一天都做了那些事情，做這些事情用了多長時間。例如：

8：00-8：40 上班通勤 40分鐘8：40-9：00 整理辦公桌 20分鐘9：00-10:10 部門會議 70分鐘10:10-11:20 ******** *****

我記錄了一個星期。對這一週的時間做了一個統計，發現自己每天真正用在工作的時間只有3-4個小時左右。其他的時間不是在參加各種沒有意義的會議，就是在幫同事的忙，還有就是公司裡一些瑣碎的小事，再有就是跟同事胡聊瞎侃。

把我的時間統計了一下，我才發現自己原來把時間都用在了，這些沒有任何意義的事情上，真正用來工作和自我提升的時間佔比是很小的。

意識到了這一點之後，我就對自己的每天的工作，進行了大幅度的調整。具體包括下面兩點：

一、學會說不

以前只要是同事讓我幫忙，我自己的工作先不做，也會過去幫他們。這一方面浪費了我的工作時間，另一方面當我打斷了自己的工作以後，再次回到工位上時，還需要花時間進入專注狀態。

當我對時間做出了調整以後，同事再有事叫我，我會先區分出該不該幫他。一般的我都會拒絕，實在不能拒絕的那種，我會讓他們稍等，先把自己的工作完成再去幫他們。

二、按事情的重要程度分出優先順序

這很重要，分出優先順序之後，你就知道了那些事最重要了。那麼你就要先做這些最重要的事情。然後剩下的很簡單的事情，就順帶著完成了。即使完不成也沒問題，都是一些不重要的小事情。

自從堅持了這兩點之後，我節省出來大量的時間。不在做一些看似很忙，卻沒有意義的小事，把大塊的時間用來解決工作上的重要問題。結果不僅把工作完成的很好，每天還能拿出點時間用在學習提升上。

所以，你這種情況就是讓自己陷入了窮忙狀態，累死累活的不出成果，自認為自己很勤奮，一刻都沒有停下來，卻不知道自己成了個劣質的勤奮者。

以上。