月經，又稱作月經週期(生理週期)，是生理上的迴圈週期，發生在一些具有生育能力的女性人類與其他人科動物之間。其他的哺乳類動物則是經歷動情週期。育齡婦女和靈長類雌性動物，每隔一個月左右，子宮內膜發生一自主增厚，血管增生、腺體生長分泌以及子宮內膜崩潰脫落並伴隨出血的週期性變化。這種週期性陰道排血或子宮出血現象，稱月經。

月經期間注意事項

1不宜性生活

月經期宮內膜脫落宮腔表面形成創面生活時容易將細菌帶入逆行而上進入宮從而引起宮腔內感染髮生附件炎、盆腔炎。

2不宜多吃鹽

吃鹽過多會使體內鹽分和水分貯量增多月經來潮前夕會發生頭痛、激動和易怒等症狀應來潮前10天開始吃低鹽食物。

3不宜飲濃茶

濃茶中咖啡鹼含量較高刺激神經和心血管容易產。

4不宜坐浴

月經期宮頸口微開坐浴和盆浴很容易使汙水進入宮腔內從而導致生殖器官發炎。

5不宜穿緊身褲

如果月經期間穿臀圍小緊身褲會使區域性毛細血管受壓從而影響血液迴圈增加會陰摩擦很容易造成會陰充血水腫。

6不宜高聲唱歌

婦女月經期呼吸道粘膜充血聲帶也充血高聲唱歌或大聲說話聲帶肌易疲勞會出現聲門不合聲音嘶啞，不過也不用太過緊張，在絕大部分情況下，正常嗓音唱K、說話都應該問題不大，但如果長時間飆高音、挑戰高聲域歌曲，則可能造成聲帶受傷。

大姨媽來了一定要好好地休息，一定要注意個人衛生，一定不能做劇烈運動，一定不能吹風受涼，一定要注意保暖身體，一定不能吃生冷食品，一定要吃溫熱的食品等等，大姨媽，一定要當心點為好！