首先，排除你使用的是遠古級處理器，另外沒有喪心病狂開十幾二十個視窗後臺的習慣。

ps:我公司就有一個女的有次電話我說，怎麼我的電腦那麼卡。我過去一看，開了十多個網頁，幾個文件，還小視窗在看電視劇，任務管理器啟動項一大堆。她電腦處理器e6500，記憶體3g。這能不卡？

主頻一直高基本上可以排除硬體問題。剩下的就只有軟體（包括系統）問題。

有一個很簡單的檢視方法。工作列右鍵點開任務管理器，點cpu排列可以很簡單明瞭的看見哪個程序cpu佔用率高，獲取了程序名字在手機上查詢這個程序說明。如果程序是軟體（驅動），那麼更新或者解除安裝它一般可以解決。如果是病毒程序，恭喜你開車翻車了，下載專殺和病毒防護來處理。如果是系統程序，我沒太好的解決方法提供，一般都是重灌系統。

還有一個簡單的排除法，就是系統啟動的時候按f8，會出現系統高階啟動選單。選擇安全模式。安全模式只加載系統本身最基本的元件（不包含驅動），如果進去佔用率正常那麼基本可以確認是系統外的問題。

你問的應該是cpu使用率吧！

CPU使用率過高，是由於CPU資源不足，出現電腦卡頓或者無響應等情況，只能眼看滑鼠滑動而不能進行任何操作，令人甚是著急。cpu使用率過高直接導致cpu溫度過高，這樣會簡短cpu的壽命的，而且還會影響你對其它軟體的正常使用，導致其他軟體速度慢。

一、禁止電腦開機時不必要的啟動項。

操作步驟：

2.切換至“啟動”選項，然後禁用一些不必要的啟動項。

二、在任務管理器中結束佔用率過高的程序。

按上面的步驟開啟啟動任務管理器，接著切換到“程序”項，檢視程序，如出現佔用率高的項就將其結束掉。如圖：

三、關閉電腦上不必要的應用效果。

操作步驟：

四、禁用DiagTrack服務。

操作步驟：

2、調出服務視窗後，接著找到Connected User Experiences and Telemetry並雙擊開啟，將啟動型別設定為“禁用”，並停止該服務。

PS：DiagTrack服務專用收集使用者資訊，美其名曰可以幫助改善使用者體驗，這個服務是用來服務跟蹤診斷的，就是在咱們使用系統的時候不停地收集系統資訊，是微軟的一個蒐集工具而已。在很多情況下，CPU的高佔用率就是它搞的鬼。這個服務目前改名稱了，叫Connected User Experiences and Telemetry，預設是開機自啟動的。

五、關閉P2P分享

導致CPU佔用的另一個原因可能是後臺用於更新的P2P分享服務，你可以選擇關閉這個服務。

操作方法：開啟Windows設定—更新和安全—Windows更新—高階選項—選擇如何提供更新，將“更新來自多個位置”關閉即可。

六、關閉Windows聚焦

如果你使用的是Win10家庭版系統，並且啟用了Windows聚焦（Spotlight）功能，可能是該功能的後臺服務導致CPU佔用超高。

操作方法：開啟Windows設定—個性化—鎖屏介面，選擇其他背景模式。

七、關閉Windows通知

Windows 10通知功能也可能會導致CPU佔用居高，該功能會根據使用者的操作習慣推送一些有關係統功能特性的通知，比如應用的通知等。

如果你已經非常熟悉Win10的各種操作，可以將其關閉。操作方法：開啟系統設定—系統—通知和操作，關閉“顯示有關Windows的提示”。

八、檢查電腦是否中毒

cpu使用率過高也有可能是電腦中病毒了，可使用win10自帶的“Windows Defender”防毒軟體或第三防毒軟體給系統全盤掃描，建議斷網掃描。

如下圖使用防毒軟體（360安全衛士）進行全盤掃描。