現代人生活壓力大，飲食作息不規律，沒有一個良好的生活習慣。導致身體出現了很多問題，尤其是一到夏天人體的溼氣也會隨著氣溫的變化越來越大，想要去除體內的溼氣，不如靠吃來治療。多吃藍莓有助於幫助你加強身體的內迴圈系統，將體內的溼熱之氣排出。而且藍莓還可以增強身體抵抗力，促進腸道蠕動，給你的腸胃加上一層保護膜。是夏天祛溼養生的絕佳水果。

祛溼氣的水果有哪些？

祛溼氣的水果有木瓜，橘子，橙子、蘋果、香蕉等。

木瓜屬於藥食同源類的水果，具有舒筋和胃、平肝化溼的作用，可以幫助化解體內的溼氣。橘子和橙子能夠祛溼是與其含有揮發油，氣味芳香有關。蘋果性涼，具有清熱益脾的功效，適合溼熱體質的患者食用。但由於水果本身含有的水汽較多，通常建議溼氣重的患者少吃水果，可以選擇薏苡仁、蓮子、芡實、山藥等煮粥食用。

此外，體內有溼氣的患者應注意清淡飲食，低鹽低脂，忌食生冷油膩、辛辣刺激的食物，忌暴飲暴食，健康規律飲食；還要加強體育鍛煉，透過運動可以激發人體的陽氣祛溼外出；溼氣嚴重的還可以進行中醫調理，選擇拔罐、刮痧，都可以起到行氣活血，祛瘀、排毒、祛溼的功效。