月子別喝白開水！要喝月子專門的飲料！只能喝1500ml一天！科學一些！我按照月子食譜讓家人提前準備的，都是從網上成套買的（按照小s的那個！），吃啥喝啥用啥擦浴 都按一天三頓分別包裝好，很省心，說真的，真是比第一次月子強！頭髮都又黑又亮的。月子中心去不起，這個還是可以享受的，呵呵。

別太過分相信老家的，道理是有，但畢竟年代久遠，比如 別真的 不洗澡不洗頭，我一次6月底月子，一次11月底月子，都要洗澡的！還有，不要看手機！最後一點，經常休息，但不是整個月子臥床跟個重病號是的。如果有條件，月子做三個月。

感謝邀請。類似的問題很多啊，我的回答都一樣。月子裡的保養其實都是差不多，只是夏天天氣熱，開空調時要注意，一是溫度不要太低，二是每天都要有幾小時通風換氣，三是不能直接對著吹，四是要穿長袖衣褲和襪子在空調房，出汗及時擦乾或更換衣物。其他的，飲食要清淡點，喝湯不能太油膩，西瓜等寒涼的水果儘量少吃。多喝溫開水。要注意衛生，勤換護墊，每天清洗下面，避免產褥期感染。要刷牙，要洗澡！洗頭可以間隔時間長些比如一個星期一次，但是水一定要煲開水放涼了用，洗頭洗澡的水可以加入老薑和艾草一起煲。作息要調整好，白天寶寶睡覺時自己也可以休息，不要總玩手機。還有一定要保持好心情，各種事多請家人幫忙，避免過度疲勞。