心理健康也和我們的生理健康一樣，有比較嚴重的疾病，也有亞健康狀態。雖然以一定的鑑定標準有一些症狀還達不到抑鬱症的診斷標準。但只要我們的負面情緒已經影響到了我們的正常生活，也就意味著我們的心理健康已經出現了問題。當然心理健康出現問題並不是什麼可怕的事情，因為心理完全健康的人和精神上有嚴重疾病的人一樣，都是屬於少數人群。就像大多數人都會得過程度不同的感冒一樣，絕大多數人都會或多或少的出現過心理問題。

那麼我們應該怎麼樣預防心理問題的發生呢？說實話，這個真的很難預防，即便我說出方法，大家也會認為我說的都是廢話。因為，能夠擁有健康心理的一些先決條件，如健康的生活方式、樂觀堅強的性格、正確的人生觀價值觀，這些都是在我們的成長過程中漸漸形成的。也可以說，這些並不完全取決於我們自己，更多的是我們的家庭教育的結果。所以說心理問題不易預防，我們能做的是在意識到自己心理上的問題時，努力的去解決，為我們的下一代創造良好的成長環境，不讓他們經歷我們經歷的心理痛苦。

心理問題雖然很難預防。但當心理問題發生時，卻是一個很好的契機。讓我們能夠發現自己在心理上不完善的部分。如果我們可以正視它們，積極尋求專業心理諮詢師的幫助，或透過閱讀心理方面的書籍努力尋找解決的辦法，就可以在心靈上獲得成長。

成長總是伴隨著痛苦。所以當你覺得痛苦的時候，就說明你成長的契機來了。不要害怕，走過這片陰霾你會看到更加燦爛明媚的Sunny。

願所有人都能擁有快樂人生！