一般情況下，很多人當他們第一次要在大庭廣眾和眾目睽睽之下公開演講都會表現得非常緊張，有時甚至是會語無倫次、渾身顫抖，腦袋裡一片空白。從心理學角度解釋這種現象，發現這種恐懼障礙與演講人的個性有關。問題中描述的行為表現大多數發生在個性內向，自尊心與好勝心強，對自己的要求過於高，要求任何與自己有關的事物都十全十美，性格懦弱自卑，情緒時常憂鬱的人身上。但是任何事情一味地逃避總不是辦法，當清醒意識到自己的個性弱點時，就應該鼓起勇氣去面對、改觀和解決。下列方法或許能夠幫助克服公開演講恐懼。

講你擅長的話題。通俗的講法就是“不熟不做”，講一些你熟悉和擅長的話題，或者是以你童年最美好的事作為演講的開始。曾經有一位不善言辭的偉人尋求一位語言訓練師的幫助，那位專家就給出建議：讓那位偉人從孩提時代的往事講起。果然，當天的演講是聲情並茂、真摯動人，讓那位偉人從中獲得極高的人氣和擁護。這個故事告訴我們：當眾講話的首要秘訣是選擇適合自己的話題，講自己熟悉的內容。

有了良好的開始，也要有一個相對完美的結尾。演講的後半段客觀上容易出現重複內容，主觀上也會害怕出現顛來倒去的情況發生。為此，就必須抓住時機及時歸納總結。在公開演講之前，就預先將結束語準備好，並熟練背誦。當演講高潮過後就將結束語丟擲，其間，只要掌握好情緒和動作，避免給人有生搬硬套之感就可以了。